Sidrun: detox food par excellence omadused ja eelised
Kuigi selle mahe maitse võib olla eksitav, on sidrunil palju kasulikke omadusi organismi tervisele ja seetõttu kasutatakse seda laialdaselt terapeutilistel eesmärkidel. Rikas sidrunhappe, fosfori, kaltsiumi ja C -vitamiini poolest aitab sidrun tugevdada immuunsust süsteem, puhastab seedesüsteemi ja omab antioksüdantseid omadusi, kuid vaatame konkreetselt selle imelise vilja, mida peetakse tõeliseks võõrutuskuningaks, kasutusalasid ja eeliseid.
Sidrun ja selle kasulikud omadused
Kuid mis kasu on sidrunist ja kuidas seda ilmselt ebameeldivat toitu tarbida?
Kõigepealt tuleb öelda, et sidrunil on seedimist, puhastamist ja detoksikatsiooni omadused: vee ja sidruni tarbimine hommikul, eelistatavalt tühja kõhuga, avaldab soole tasakaalustavat toimet. Sidruni happesus stimuleerib tegelikult kaaliumkarbonaadi moodustumist, mis on mao happesuse vastu hädavajalik. Lisaks veele ja sidrunile - tõeline imerohi seedimisele ja iivelduse ning kõhupuhitusel võitlemisele - võib sidrunikoore keetmine umbes 10 minutit ja seejärel kuuma mahla joomine olla tõhus vahend happesuse, meteorismi ja kõhuvalu vastu.
Mis tahes võõrutustoidule lisatud sidrunit võib pidada looduslikuks diureetikumiks, mis on kasulik turse ja veepeetuse äravooluks ja selle vastu võitlemiseks, kujutades endast kehtivat abivahendit kehakaalu langetamiseks.
Kõrge C -vitamiini sisaldus annab sidrunile suurepärased antioksüdantsed omadused, tehes olulist toimet vabade radikaalide vastu, mis on raku vananemise ja degeneratiivsete haiguste peamised süüdlased. Sidruni kasutamine on tegelikult suurepärane abi ateroskleroosi ja hüperkolesteroleemia vastu.
Olles aluseline ja leelistav toit, mõjub sidrun ka keha pH -d tasakaalustavalt, toimides immuunsüsteemi tugevdajana. Tegelikult on see tänu põletikuvastastele ja antibakteriaalsetele omadustele suurepärane vastumürk kurguinfektsioonide vastu võitlemiseks ning külmetushaiguste ja haiguste ennetamiseks.
Sidrun on efektiivne ka neerukivide ravis ja kehatemperatuuri alandamisel. Lisaks on sidrun tänu suurele kaaliumisisaldusele väärtuslik abivahend südameprobleemide, hüpertensiooni ja kõrge vererõhu vastu, aidates kaasa vaimsele ja füüsilisele lõdvestumisele ning vähendades stressi ning ärevuse ja depressiooni seisundeid.
Vaata ka
Sidrunimahl: sidrunivee eelised
Me kõik oleme teadlikud vee ja sidruni suurest eelisest organismi tervisele. Lihtne jook, mis võib tunduda ebameeldiv, kuid millel on meie kehale kasulikud omadused. Lisaks sellele aitab see seedida ja reguleerida soolestikku elu., kuid see võimaldab puhastada, tühjendada ja vältida iiveldust. Kuid see pole veel kõik. Tundub, et kena klaas sidrunimahla võib vältida võimalikke astmahooge ja hingamisraskusi.
Ärge unustage kasutada leiget vett, eelistatavalt tühja kõhuga, ja jätkake paar päeva. Kui maitse ei ole väga meeldiv, proovige lisada veidi mett. Mõju on kohe nähtav: tunnete end vähem paistes ja kergemana, eriti kui te pole seedinud või tunnete raskust ja happesust.
Loe lähemalt raamatust "Kuidas ennast sidruniga ravida" Amazonist hinnaga 4,16 €.
Ja kui teile kuulub sidruni maitse loodus see on teie jaoks liiga tugev, proovige seda retseptis, mis ühendab sidruni mustikaga:
Sidrun: kasu nahale ja juustele
Sidrunil on palju eeliseid: lisaks ülalkirjeldatule on ka teisi, mis puudutavad naha ja juuste hooldust ja heaolu. Tänu oma põletikuvastastele omadustele toimib sidrunimahl tegelikult loodusliku antiseptikuna, millel on rahustav ja rahustav toime põletike ja põletuste vastu. See võib aidata ka pärast putukahammustust või ekseemi või aknele kalduva naha korral.
Peanahale kandes võib see leevendada selliseid probleeme nagu kõõm või juuste väljalangemine, samuti leevendada liigselt stressis või tundlikku nahka. Lisaks saab seda kasutada lihtsa lakkina heledamate ja tervemate juuste jaoks.
Vaadake Amazonist puhastavat šampooni sidruni ja teepuuõliga.
Sidrun ja ingver: ideaalne kombinatsioon kehakaalu langetamiseks
Nagu sidrunil, on ka ingveril seedimist, kuivendamist ja põletikuvastaseid omadusi. Seetõttu võite ette kujutada, kui edukas on nende kahe toidu kombinatsioon tühjendada ja puhastada. Täpsemalt on see segu optimaalne ainevahetuse kiirendamiseks ja kaalu langetamiseks. Need on tegelikult suuremate detoksifitseerivate omadustega toitude hulgas, mis on võimelised turset vähendama ja soolestiku heaolu hõlbustama. Aga kuidas neid võtta? Saate sellest valmistada taimeteed, tsentrifuugi, teed või maitseainet, mida lisada salatitele või köögivilja lisanditele. Pidage meeles, et selle detoksifitseerimisvõime suurendamiseks võite kõike rikastada mõne hästi hakitud kapsalehega.
