Tee, et tunda end heas vormis
Tee, hea elujõule
Niisutavad omadused: see võib tunduda ilmne, kuid tee, nagu vesi, on täiesti kalorivaba jook ja sellel on kõrge niisutav toime. Hea vedelik on keha ja aju maksimaalseks toimimiseks hädavajalik. Tulemused on nähtavad: terve nahk ja terve keha.
Energilistest voorustest: Nagu kofeiin, on ka tees sisalduv teiin väga võimas stimulant, mis annab teile täis energiat. Erinevalt kofeiinist, mis on stimulant, mida ei tohiks kuritarvitada, on tee palju tervislikum ja soodustab ka C -vitamiini imendumist.
Vaata ka
Salendavad puuviljamahlad. 6 parimat retsepti vormi taastamiseks
Äge nauding: tee soodustab serotoniini, naudinguhormooni ja energiat andva dopamiini tootmist.
Tee, hea tervisele
Võimalik vähivastane toime: Mõnede uuringute kohaselt tundub, et tee polüfenoolid kaitsevad vähi eest. Lisaks võimaldab regulaarne tee tarbimine tugevdada keha immuunsüsteemi. Seda hüpoteesi on tõestanud ainult laboratoorsed testid, uuringud jätkuvad ...
Põletikuvastane ja antioksüdant: kuna see sisaldab flavonoide, on tee antioksüdant, hüpoallergeenne ja aitab hingata. Tee oma põletikuvastaste voorustega on kasulik kopsudele ja aitab ennetada külmetushaigusi.
Hea südamele: tundub, et teel on ka voorus südame -veresoonkonna haiguste ennetamisel. Kolm tassi tee joomine päevas vähendaks südameprobleeme 11%.
Tee, sobib rahulikkusele
Lõdvestu: tee sisaldab teaniini, mis vähendab stressi, kui juua vähemalt kolm tassi päevas.
Üks lonks soojust: see on liiga ilmne, kuid tass teed soojendab keha ja vaimu. Tee rüübamiseks tehke end mugavaks ja nautige hetke: tassi tee joomine on üks viis end turgutada, eriti talvel.
Janu kustutamine: selle asemel, et tormata limonaadi juurde (kus on ka palju suhkrut), joo kuumalt teed. Kõrbes on tuaregid juba sajandeid janu kustutamiseks teed joonud: millegi kuuma joomine ajab tegelikult higistama ja higistamine aitab kehal oma sisetemperatuuri reguleerida.
Valige ja tarbige teed
Roheline või must? Pärast teelehtede koristamist töödeldakse neid enam -vähem olulisel määral, mille tulemuseks on erinevad teesordid. Roheline tee ei käärita, must tee aga käärib pikka aega. Rohelise tee lehed on antioksüdantide poolest rikkamad.
Lahtiselt või kotikeses? Pole tähtis, kvaliteet on oluline! Mõned kvaliteetsed teebrändid panevad kottidesse täpselt samad lehed nagu lahtise tee purkidesse. Üldiselt on hind kvaliteedi tagatis: vältige soodusbrände!
Mahe või mitte? Bioloogiline! Teelehti töödeldakse pestitsiididega. Kuid ole ettevaatlik: see, et see on mahepõllumajanduslik, ei taga tee kvaliteeti ega maitset.
Pikk või lühike infusioon? Mida pikem infusioon, seda rohkem kasutate ära tee antioksüdantseid omadusi, samas kui infusioon on lühike, domineerivad ergutavad omadused. Kõigi tee vooruste täielikuks ärakasutamiseks peab infusioon kestma vähemalt 8 minutit: kui infusioon kestab vähem kui 5 minutit, saate kasu ainult 25% selle omadustest.
Mineraal- või kraanivesi? Vesi moodustab tassist 98%, seega on parem endalt probleem küsida! Tegelikkuses pole vee päritolul tähtsust, oluline on see, et sellel pole maitset.Vett ei pea keema panema, vaid pange see värisema.
