7 viisi, kuidas end iga päev ilusana tunda
Olgem ausad: täiuslik olemine on võimatu. Keegi meist ei saa end parimal moel tunda alates sellest, kui äratus hommikul tööle hakkab, kuni õhtul kurnatuna koju tulles.
Loomulikult pole täiuslikkus saavutatav, kuid kas on võimalik tunda end ilusana iga päev, terve päeva?
Jep! Tõepoolest on! Ja kindlasti pole küsimus nahahoolduses ja meigis, dieetides ja marmorist vormitud tagumikus.
ilu on tõeline meeleseisund. Siin on 7 sammu, et õppida end ilusana tundma. Selleks, et end iga päev hästi tunda ja sellest tulenevalt vormis olla, kulub väga vähe.
Siin on mõned peegelharjutused alustamiseks:
1. Naerata
See tundub ilmne, kuid naeratus valgustab nägu ja ka päeva. Rohkem naeratamine aitab teil pikas perspektiivis omandada õige asendi ja tunda end sensuaalsemalt tänu paranenud rühtadele.
Samuti, kui naeratate inimestele, kellega kohtute, naeratavad nad teile, mis sisendab tubli annuse enesehinnangut.
Ma mõtlen, et pärast seda, kui olete kulutanud hambaarsti juurde täiuslike hammaste saamiseks, siis miks mitte neid näidata?
Vaata ka
2. Kleit (nagu soovite)
Kas valge läheb paksuks? Kas midi seelik lühendab? Kas see fuksia kampsun on liiga hele?
Vahet pole! Peate kandma seda, mis tekitab hea enesetunde ja tekitab hea tuju.
Absoluutselt keelatud kingad ja ebamugavad riided või kõik "võib -olla, kui kaotan paar kilo" teie kapis. Kui tunnete end seljas ebamugavalt (liiga pikk, lai, tihe, lühike), ei tunne te end kunagi hästi. Nii et kui te mõnikord kardate olla liiga elegantne või liiga sportlik, pidage meeles, et peate riietuma oma stiili, keha, kuid ennekõike mugavust austades!
3. Tee ennast ilusaks
Ja ei, see ei tähenda ilmtingimata palju meigi tegemist ja kontsa kandmist 12.
Enda ilusaks tegemine tähendab enda hellitamist. Ettevalmistused väljasõiduks, aga ka õhtuks kodus diivanil. Tehke mask, koorija, toitev juuksepakk või võib -olla lihtne maniküür. Võtke kuum vann ja võtke mõni minut lõõgastumiseks, võib -olla süüdates lõhnaküünlaid. Kui teil õnnestub endale aega eraldada, olete lõdvestunud, hoolitsetud ja järelikult ilusam. Lase käia!
4. Auhinna võitjad
Saavutasid tööl olulise eesmärgi või aitasid oma lastel õppida ja nad said hea hinde. Võib -olla õnnestus teil paar kilo kaotada või loobusite mõneks ajaks sundostlemisest?
Siis on aeg endale maiuspala teha. Mõnus maiuspala, sommeljeede kursus, see jope, mida oled juba mõnda aega vaadanud. "Sa väärid alati täiendavat kaisutust! Ja kui tähistamiseks pole õnnestumisi, luba endale lohutusauhind! Veame kihla, et tunned end parem?
5. Logi välja
Võrguühenduseta olemine on muutunud praktiliselt võimatuks. Õppimisel, tööl ja isegi ühiskondlikus elus ning teabes.
Tehnoloogia, kui seda õigesti kasutada, on ülihea asi. Aga iga natukese aja tagant on vaja teha detoks.
Kui teil on viimasel ajal raske või teil on madal enesehinnang, katkestage ühendus.
Pidage meeles, et sotsiaalmeedias kipume me näitama (ja natuke täis pumbama) oma elu parimat, justkui võistlust, mille tulemuseks on nende elust „roosiline ja täiuslik pilt. Teiste õnnestumiste jälgimine häirib teid teie elust, tekitades negatiivsustunde!
6. Liigu
Treenimine, jooksmine, tantsimine või lihtsalt vahenditest loobumine ja tõstuk töötab! Füüsiline aktiivsus muudab meid vaieldamatult heaks tujuks.
Ja loomulikult saavad kasu nii une kvaliteet kui ka füüsiline vorm. Tunnete end tugevana ja toonides ning arvake ära? Ilusam!
7. Armasta ennast
Ilmselt olete seda tuhat korda kuulnud. Kuid see on tõesti kõige tõhusam iluhooldus. Armasta ennast ja lase teistel end armastada. Premeerige oma õnnestumisi ja võtke oma nõrkused omaks. Lõpetage ainult eesmärkide tagaajamine ja elage hetkes, vaadake tagasi ja pidage meeles, et olete nii kaugele jõudnud. Väsinud, proovinud, pettunud, kuid siiski saite hakkama. Sa jäid ellu ja oled ilus.
