Toortoitumine: parim toortoit
Toortoidudieet ehk toortoit on toit, mis põhineb kuumtöötlemata toidul. See on USA-s kuulus ja selle eesmärk on toortoidu vananemisvastane tegevus ning see põhineb põhimõttel, mille kohaselt toit sünnib toorelt, nii et see peab jääma tervislikumaks. Tegelikult väidavad mõned, et toidu valmistamine viib küllastustunde pärssimiseni ja vitamiinide kadumiseni, seetõttu on toidud maitsvamad, kuid muutuvad vähem loomulikuks. Ainus toidus lubatud soojuse kasutamine on jookide jahutamine mitte üle 40 °; välja jäetakse ka steriliseeritud ja pastöriseeritud tooted, näiteks piim.
Seda tüüpi toitumine on mõnevõrra tasakaalust väljas, sest see toob kaasa toores puu- ja köögivilja liialdatud tarbimise ning liha ja kala tugeva piiramise.
Toortoidu dieet paneb kaalust alla võtma, sest see on aluseline dieet ning happelised jäätmed ja jäätmed kõrvaldatakse kergemini. Toortoidul on ka palju ensüüme, mis reguleerivad hormoonide tootmist ja aitavad metaboliseerida tarbitavaid toite; neid saab ohtralt süüa ja seega asendavad need kaalulangust soodustavaid suupisteid.
Vaata ka
Soovitatavad köögiviljad on rohelised lehtköögiviljad, puu- ja köögiviljade tsentrifuugid on suurepärased ka seetõttu, et need on paremini seeditavad; hädavajalikud on õliseemned, pähklid, maitsetaimed ja seened. Küllastunud rasvu ja suhkruid ei kaeta. Tarbitud seemned on idandatud nisu või Gaba riisi kujul, see tähendab riis, tuntud ka kui GBR (idandatud pruun riis), mis on idandatud, hoides seda umbes kakskümmend tundi kuumas vees temperatuuril 38 °.
Toortoitlased on sageli segi aetud taimetoitlastega, tegelikkuses söövad esimesed ainult tooreid tooteid, mitte töödeldud ja sageli mahepõllumajandusest. Praktiliselt põhineb toitumine väga lihtsatel toitudel, täpselt nagu loodus neid valmistas.
