Olen hüperaktiivne

Sest ma olen selline?

Elu on liiga lühike: Sa ei taha kahetseda ja tahad teha kõik rekordajaga. Teie päevakava on alati lõhkemiseni täis, sest pühendute tuhandele tegevusele.

Olge siiski ettevaatlikud! Tahtes kõike teha ja proovida, riskite sellega, et teil pole isegi aega oma naudinguid nautida. Te ei saa vara koguda ja samal ajal neid tõeliselt nautida. Mõned ametid väärivad rahulikku maitsmist. Kui liigute liiga kiiresti, riskite elust mitte rõõmu tunda.

Sulle ei meeldi mitte midagi teha: Sinu jaoks mitte-liikumine = surm, eimiski. Sa ei saa aru inimestest, kes tõusevad hilja üles, kes suudavad rannas paigal seista ja mitte midagi teha või, mis veelgi hullem ... uinuda! Arvate, et magamine või puhkamine on ajaraiskamine.

Olge siiski ettevaatlikud! Kere on masin, mis vajab aeg -ajalt puhkust, et oma akusid laadida ja suurepäraselt alustada.

Sa ei saa öelda ei. Võtate vastu kõik: töötate päeval ja öösel kolleegi aitamiseks, teete samal päeval tagasisõidu Milanost Rooma, et saada tagasi teie vennapoeg teie koju jäetud karu, osaledes teie ettevõtte triatlonil isegi siis, kui teil on 39 ° palavik, korraldage viimasel hetkel sõbra poissmeestepidu ...

Olge siiski ettevaatlikud! See hüperaktiivsus peidab endas pettumusehirmu ja vajadust olla armastatud, kuid peate mõistma, et alati jah -sõna öeldes ei saavuta te teiste lugupidamist ega armastust. Vastupidi. Kui te kätt surute, kipuvad teised haarama terve käe ja isegi ... pea!

Olete enda suhtes väga nõudlik: sa oled võitluslik ja sinu jaoks on kohustus elu pea peale võtta. Kui seda ei tehta, oleks see isiklik ebaõnnestumine. Sellepärast läbite peaaegu ebainimlikud rütmid, et tõestada, et saate hakkama.

Olge siiski ettevaatlikud! Keda sa üritad tõestada? Endale või teistele? Enese suhtes nõudlik olemine on suurepärane jõunäitus, kuid realistlik olemine on seda enam. Varem või hiljem ei võta lõug või keha seda enam vastu ja siis olete veelgi pettunud.

Sa kardad end enda ees leida: Jooksete vasakule ja paremale, olete alati telefonis või koosolekul ... võib -olla kannate märki "hõivatud"! Selles tegevuses ei ole teil aega küsimusi esitada ja oma meeleolu üle mõelda, oma muredele mõtlema.

Kuidas seda "hüperaktiivsust" paremini juhtida?

Kaugel meist, et muuta teid passiivseks molluskiks!

Aktiivne olla on okei, kuid eesliide "hüper" näitab liigset ja peaks teid hoiatama.

Õppige valikuid tegema. Tahtes kõike teha ja proovida, jätate sageli olulise vahele. Kui teie jaoks vali see tähendab loobumist, peate oma tegusõna sellest verbist veidi üle vaatama. Valimine tähendab ka hoolikat valimist, kvaliteedi esitamist kvantiteedile. Seetõttu proovige oma prioriteedid uuesti läbi vaadata ja koostada tõeliselt oluliste tegevuste loend. paremini tegutseda.

Aktsepteeri oma piire: Me kumbki pole imejõud, kellel on supervõimed. Teisest küljest on aga meil kõigil omadusi, mida peame kasutama, ja nõrkusi, mida austada. Kõike ei saa teha. Selle äratundmine on juba ülivõim ja samm eneseteadvuse poole. Seetõttu peate õppima ennast paremini tundma, olema veelgi tõhusam ilma oma jõudu raiskamata, hinnates samas, kes te tegelikult olete.

Kuulake oma keha: Öine ja / või igapäevane unetus, selja- ja / või kõhuvalu, liialdatud vastuvõtlikkus, südamepekslemine, meeleolumuutused ... Tähelepanu, teie keha räägib teiega ja saadab teile signaale, mis peavad teid väsimuse eest hoiatama. Ärge ignoreerige seda, eemaldage vooluvõrgust ja puhata mõnda aega. Vastasel juhul riskite maksta väga kõrget hinda: depressioon, närvivapustus, südameprobleemid ...

Õpi ei ütlema: need kaks tähte võivad avada teile uued rahulikkuse horisondid! Kas sa kardad teistele pettumust valmistada, sind tagasi lükata? Parem on riskida, nii saate teada, kes sinust tegelikult hoolib. Kunagi pole hea olla "tüdruk, kes ütleb alati jah"! Ärge kartke konsulteerida psühholoogiga, kui tunnete, et probleem on sügavam.

Kiida laiskust: ära tee midagi, jää liikumatult oma varju jälgima ... mõtiskle aja möödumise üle. Kas see "ilmne tegevusetus ajab teid närvi? Alustage järk -järgult, eemaldage vooluvõrgust mitu tundi päeva jooksul, õhtul või nädalavahetusel: lülitage arvuti ja mobiiltelefon välja, eemaldage kodune telefon ...

Tühistage iga kord ärikohtumine, et olla koos oma parima sõbraga: iseendaga. Või veelgi parem, hellitage end lõõgastava massaaži, sauna, lõõgastusseansiga ... nii õpite oma lõhkuvat energiat paremini suunama. Näete, lõpuks naudite seda!