21. rasedusnädal emale ja beebile - 5. raseduskuu
Kahekümne esimene nädal tähistab üleminekut viiendalt raseduskuult kuuendale. Loode kasvab jätkuvalt teie sees ja (vähemalt eeldatav) sünnituskuupäev läheneb üha lähemale. Olete kindlasti põnevil ja miks mitte? Isegi pisut ärritunud mõttest, et saate lõpuks oma beebi süles hoida. Kuid selleks on veel aega. Kui seevastu olete uudishimulik teada saama, mis täpselt toimub selles arengu- ja kasvufaasis, siis olete õiges kohas. Lugege seda artiklit, milles pakume teile kõike vajalikku teavet. me selgitame täpselt, mis teie ja teie lapsega pärast 21 rasedusnädalat toimub!
Kuid enne selle lugemist vaadake seda videot ja uurige, kuidas oma last hellitada.
Mis kuu on 21. rasedusnädal?
Kahekümne esimene nädal vastab viienda kuu lõpule, millele lisandub kuus päeva. See ei pruugi tunduda tõsi, kuid praeguseks olete viimase veerandi lähedal!
Vaata ka
Loote areng
Lapse kasv areneb vääramatult. Kahekümne esimesel nädalal on loote kaal umbes 320 grammi ja loote pikkus 26 cm. Kui selle suurust saaks võrrelda puuviljaga, oleks see kahtlemata granaatõun.
Tema motoorne aktiivsus on üha dünaamilisem. Laps naudib liikumist, harjutab oma reflekse ja ema jälgib neid liigutusi entusiastlikult väljastpoolt.
Nüüd võtab loode vaikselt amnionivedelikku ja eritab selle uriiniga.
Väljas toimuva tajumine on üha erksam. Beebi hakkab selgelt kuulma hääli ja müra, käed puudutavad kõhtu, valgust ja temperatuuri. Nii et ärge kartke teda hellitada, temaga rääkida või talle magusaid meloodiaid laulda. Väike tunneb seda ja hindab seda!
Viienda kuu lõpus ilmuvad ripsmed ja kulmud, kuid kõige olulisem muutus selles arengujärgus on luuüdis. Nüüd toodetakse vererakke sellest hindamatust punaste vereliblede, trombotsüütide ja leukotsüütide varust ning mitte enam maksast ja põrnast.
Mis juhtub ema kehas
Kasv ei puuduta ainult last, vaid ka ema kõhtu ja emakat. Teise trimestri lõpus on viimane jõudnud "pikenemiseni 20 sentimeetrit. Nii et ärge muretsege, kui teil tekib äkki õhupuudus, see on lihtsalt emakas, mis surub kopse ja teisi organeid hinge. veidi hingetuks.
Pärast 5 -kuulist rasestumist oleksite pidanud oma algkaalule lisama 5/6 kg. Nõuanne, mida me teile anname, on süüa nii tervislikult kui ka tasakaalustatult, nii enda kui ka beebi hüvanguks. Üldiselt aga ärge laske end kaaluküsimusele kinnisideeks võtta: kõigil naistel on erinev keha ja ainevahetus, seega pole mõtet üksteist võrrelda. Oluline on tunda end hästi ja kogeda rasedust rõõmuga.
Kahekümne esimese nädala jooksul on väga tavaline, et rasedaid naisi tabab tugev seksuaalne soov. Libiido tõuseb tõepoolest taevasse tänu suuremale vereringele kogu kehas. Nagu me selles artiklis hiljem selgitame, ei kahjusta raseduse ajal seksimine teie beebi tervist, nii et laske endal minna ja nautige oma partneriga erilise läheduse hetki.
Kahjuks toob aga rasedus kaasa ka mõned tüütused nagu juhtkonna hüpertensioon või tavapärasest kõrgem rõhk ja põiepõletik. Kui kannatate selle valuliku kuseteede põletiku all, soovitame teil juua vähemalt 2 liitrit vett päevas, süüa värskeid köögivilju ja puuvilju, eriti jõhvikaid ning vältida rasvaseid ja praetud toite.
Teine probleem, mis võib tekkida teise trimestri lõpus, on gestoos, vererõhu tõusust tingitud häire, mille sümptomiteks võivad olla iiveldus, peavalu ja oksendamine.
Muud 21. nädala sümptomid:
- Stressipidamatus ja sellest tulenevad urineerimishäired
- Seljavalu
- Kõva kõht
- Suurenenud higistamine
Kas olete juba oma lapsele nime valinud? Kui ideed otsa saavad, siis inspireerige meie nimede nimekirja igale maitsele!
Mõned näpunäited partnerile
Inimene, kes rase naist toetab, on fundamentaalse tähtsusega tegelane. Partner on tegelikult kutsutud tulevast ema pidevalt toetama, seistes tema kõrval nii hädas kui ka muretutel aegadel. Lisaks on selle kohalolek hädavajalik, kuna see on rahustav günekoloogi külastuste ja sünnituseelse kursuse ajal, kasulik mõlema vanema ja mitte ainult emade koolitamiseks. Rase naise elukaaslane või elukaaslane võib mõelda isegi päeviku kirjutamisele, kus emotsioone ja aistinguid fikseerida ning nende eriliste kuude fotosid ja mõtteid koguda. Teine asi, mida tulevane lapsevanem saab partneri või naise raseduse ajal teha, on uurida neonatoloogia ja pedagoogika raamatuid. Lõpuks, kui olete selles asendis, pidage meeles näidata oma kõige romantilisemat külge, üllatades oma tulevase ema vanemad. lapsed armastavate žestide ja veelgi hoolivama tähelepanuga.
Seks raseduse ajal: jah või ei?
Ärge kartke endale lubada oma libiido, mis teisel trimestril osutub väga intensiivseks. Sageli juhtub, et raseduse avastamisega lõpetavad paljud paarid järk -järgult seksi. Kuid lapse sündi oodates on seksuaalselt täidetud mitte ainult seaduslik, vaid ka soovitatav. Raseduse ajal ei ole seksuaalvahekorras ohtu: loode on kaitstud looteveega ja te ei tohi absoluutselt karta, et peenis võib membraani rebida ja last puudutada, sest tupe põhja ja lapse pea vahel on 5 cm lahus. Mis aga puutub mikroobidesse, siis emakakael on suurepäraselt blokeeritud limaga, mis blokeerib nende läbipääsu. Lisaks ei ole laps mingil juhul tunnistajaks vanematevahelisele seksuaalsele tegevusele.
Raseduse akne: siin on, kuidas edasi minna
Rasedusega seotud hormonaalsete muutuste tõttu on vistrikud normaalsed. Mõnel naisel (õnnelikul) on uhke nahk ja hõõguv jume, samas kui teised näevad, et ilmuvad väikesed aknelaadsed vistrikud. See akne on tingitud progesterooni määra suurenemisest, kuid ärge muretsege, sest see kaob järk -järgult pärast sünnitust, kui selle hormooni määr väheneb. Vältige absoluutselt agressiivseid seepe, eelistage dermatoloogiliselt testitud tooteid ja ärge puudutage oma karvkatteid, muidu süttivad need veelgi. Lõpuks, kui soovite sellest ebamugavusest võimalikult kiiresti lahti saada, vältige ise-ravi ja rääkige oma arsti või dermatoloogiga.
Mõned kasulikud näpunäited:
Siin on mõned näpunäited, kuidas rasedusega paremini toime tulla:
- Harjuta regulaarset füüsilist tegevust: eelista tasuta kehavõimlemist ja seljaharjutusi. Liikumine aitab teil end energilisemana ja elastsemaks muuta, valmistades teid kohaletoimetamiseks. Lisaks stimuleerib motoorne aktiivsus vereringet kogu kehas, vältides rasedust iseloomustavaid turseid. Lisaks, kui teil tekivad seedeprobleemid, soovitame pärast sööki teha lühikesi jalutuskäike.
- Ärge väsige liiga palju ja proovige ühe asja tegemise ajal puhata ja võtta endale aega. Liiga palju stressi ei ole tegelikult hea ei emale ega beebile!
- Järgige rikkalikku ja mitmekesist toitu, toitudes tervislikult ja tasakaalustatult. Väga erinevate toitude nautimine valmistab beebi maitsemeeled uute maitsete vastuvõtmiseks ette. Eelkõige proovige süüa magneesiumirikkaid toite (mandlid, läätsed ja täisteraleib), kaltsiumi (köögiviljad ja kala) ning rauda (õunad, petersell ja pähklid). Samuti varuge oma lapse korrapäraseks arenguks hädavajalikku vitamiini foolhapet, mida leidub peamiselt rohelistes lehtköögiviljades, kaunviljades ja täisteratoodetes.
- Vältige ülemäära rasvast, vürtsikat, praetud toitu ja ilma alkohoolsete jookide tegemist ilma kohvita. Need toidud võivad tegelikult põhjustada ärritust ja sellest tulenevalt kõrvetisi.
- Joo palju vett, et hoida end niisutatuna ja hõlbustada loote hammaste teket. Lisaks aitab kogu päeva jooksul rohke joomine ära hoida kuseteede infektsioone. Sellega seoses tuleb kindlasti juua nii enne kui ka pärast seksuaalvahekorda ja harjutada korralikku intiimhügieeni.
- Piirake oma päikese käes viibimist nii palju kui võimalik, eriti kõige kuumematel tundidel. Päikesekiirte ja hormonaalsete muutuste kombinatsioon võib põhjustada nahale ebameeldivate laikude teket. Kui teie rasedus mõjutab suveperioodi, ärge unustage kanda -äärega mütsid ja mitu korda väga kõrge indeksiga (50+) kaitsekreem kogu kehale.
- Hoolitse oma kõhu eest: raseduse ajal toimuvad teie kehas suured hormonaalsed muutused. Tulevased emad eritavad hormooni kortisooli, mis kaldub kudede elastsuse peamiseks põhjuseks kollageeni atroofeeruma. Probleemi lahendamiseks on tegemist ennetamisega. Niisutage ja pehmendage nahka, kandes hommikul ja õhtul ringikujuliste massaažidega venitusarmide vastast niisutajat: kõigepealt kõhule (ärge unustage alakõhtu ja naba!) Ja seejärel puusadele, rindadele ja tuharad.
- Hoolitse oma rindade eest: sellel kehaosal, mis raseduse ajal tohutult muutub, ei ole lihaseid, kuid on oluline tagada, et see säiliks rinnaga töötades. Selleks sirutage käed küljele ja tehke väikesed ringikujulised liigutused (15 ühes suunas ja 15 teises suunas) .Siis, tõstes küünarnukid üles ja paralleelselt maapinnaga, suruge peopesad 10 sekundit üksteise vastu. Lõdvestu ja alusta otsast. (Korda 10 korda).
Kõik külastused tuleb teha 21. nädala jooksul
Allpool leiate täieliku loetelu kõigist testidest, mida saab teha 21. rasedusnädala ajal või alates sellest. Need kontrollid on vajalikud ema ja lapse tervise ning nende arengu jälgimiseks:
- Toksotest, mida tuleb iga kuu korrata, kui see on negatiivne.
- Teine morfoloogiline ultraheli (või elundite sõeluuring): see "uurimine" kestab umbes pool tundi ja on väga oluline, eriti kui rasedusel on kõrvalekaldeid või kui teil on varem olnud problemaatiline rasedus. Uuringu viib läbi arst või ämmaemand ja see võib lõpuks selgitada lapse soo, tingimusel et teie ja teie partner seda soovite teada saada, vastasel juhul andke ultraheli läbivale isikule sellest eelnevalt teada.
