5 head kavatsust alustada 2020. aastat õige energiaga
Heade kavatsuste loend on meie elus pidev, alati, kui uus aasta läheneb.
Oleme täis ootusi, küsimusi ja ilmselgelt unistusi ning häid kavatsusi, mille nimel tahaksime võimalikult kiiresti tööd alustada.
Oleme mõelnud 5 saavutatavale lahendusele, mis toovad teie ellu pikaajalist kasu ja aitavad uue aasta väljakutsetega õige energiaga toime tulla.
Kuid enne nimekirja alustamist on siin mõned harjutused, mida saate teha peegli ees, et endale rohkem meeldida:
1. Õpi ennast ravima
Asenda "sellel" aastal pean dieeti " koos "sellel" sel aastal kohtlen ennast paremini ".
Kui vannute igal aastal, et järgite ranget dieeti ja hakkate jõusaali pihta, jagades septembrist kohustusi, siis on teie meetodil midagi valesti.
Alati soovitatakse tervislikumalt toituda ja rohkem liikuda, kuid mõne päevaga ei saa nullist sajani minna.
Alustage liftist või vahenditest loobumisega, kõndides nii palju kui võimalik.
Mis puutub dieeti, siis kui jätate end järsku kõigest ilma, on mõne päeva pärast palju kergem kiusatusse langeda.
Proovige iga päev hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks tervislikult toituda, kuid lubage endale eelroad, õhtusöögid või šokolaad. Kui sööd pidevalt paremini ja liigud rohkem, ei pea tulemused kaua ootama ja kestavad kaua! Tunnete end paremini ja olete täis energiat.
Vaata ka
2. Väike eesmärk kuus
Üks väike edu korraga. Käivitage hoiupõrsas ja proovige iga kuu isegi paar eurot kõrvale panna või määrake karjäärihüppe tegemise tähtaeg.
Proovige igakuist saldot korrektselt sulgeda. Ei võlgnevusi ega võlgu.
On raske ühitada eluaasta ettearvamatuid sündmusi meie heade kavatsustega.
Seevastu kaksteist väikest sammu on kergem järgida ja kui see õnnestub, vaatate aasta lõpus tagasi ja mõistate, kui kaugele olete suutnud edasi liikuda.
3. Rohelisem eluviis
Hea teile ja keskkonnale. Lihtsalt ostke filter ja hakake kraanivett jooma või ostke odavamalt, ostes vähem, kuid kõrgeima kvaliteediga esemeid, ning keskenduge biolagunevatele vannitootele, nagu tahke šampoon, kompostitavad absorbeerivad ained, pestav meik. üles eemaldaja padjad.
Võimalusel kodus töötamine, bussi asemel ratta võtmine, ühesõnaga, isegi pisikesel heal harjumusel on tohutu mõju terve aasta jooksul.
Püüdke prügi ja plasti vähendada ning näete, kuidas teadlikkus keskkonnale hea tegemisest muudab teie enesetunde paremaks!
4. Eemal mürgiste inimestega
Poiss -sõber, kellel pole kavatsust koos teiega midagi ehitada ega programmeerida, "sõber, kes ei tee muud, kui kritiseerib kõiki (jah, 90% teeb seda ka teiega), sugulane, kes kirjutab Facebookis palju vastikuid asju, kolleeg mees šovinist ja kõik need, kes on sel aastal rohkem kui üks kord kannatlikkuse kaotanud.
Kõik ära! Rääkige selgelt ja panustage panused. Kui töö paneb sind pingele, siis ära lase oma tööelul (ega ülemusel) olla eraelu osa ja ära riku oma vaba aega.
Pidage meeles, et vaidlustele, vaidlustele ja kellegi kahtlemisele kulutatud aeg ei ole kunagi hästi kulutatud aeg. Sa võiksid selle endale pühendada, kõige konstruktiivsem viis sellise väärtusliku vara jaoks.
5. Reisige nii palju kui võimalik, et oma meelt avada
Muidugi ei saa kõik endale lubada Aasias kuu aega, et seda kaugele külastada. Kindlasti soovime seda teile, kuid kui teil seda võimalust pole, pidage meeles, et maailm on suur. Võite külastada läheduses asuvat linna auto või rongiga, osta odava lennu Euroopa pealinna (seal on isegi kümme eurot) või veelgi parem külastada naabruskonda, kuhu te just kolisite, või muuta marsruuti, mille jaoks te lähete tööd. Reisimine ei tähenda lihtsalt puhkusele minekut, vaid see on lõbus viis mugavustsoonist väljumiseks ja uudishimu pidevaks stimuleerimiseks. Uudishimulik meel on geniaalne meel!
Head 2020!
