5 märki, et teada saada, kas vajate terapeuti
Pikka aega peeti teraapiat millekski üleliigseks ja kasutuks, mis taandati nn "vaimuhaigetele". On ütlematagi selge, et täna on see teraapiaidee väljaspool antiikaega ja analüütilise tee valik on kehtiv ja tunnustatud tugi mitte ainult pärast traumaatilist sündmust, vaid ka valikut, mille eesmärk on seista silmitsi oma eluvalikutega. ning enda sisemine ja mitte-sisemine dünaamika. Teraapia valimine tähendab üldiselt enesetunde valimist, enda eest hoolitsemist ja elu tähistamist. Vaadake seda videot ja kui tähtis on hea enesetunne:
1. Tunne, et ei suuda ennast ega olukorda juhtida
Kui asjaolud teid valdavad, kui tunnete, et lämbute väljakannatamatus olukorras ja te ei näe võimalust, mis aitaks teil hetke ületada, siis võib -olla oleks parem aidata teil end ise juhtida ja rahulikkust taastada. Mõnikord viib elu ootamatutesse suundadesse: miks mitte küsida abi, kui seda vajate?
Vaata ka
2. Pidev õnnetuse ja abituse tunne
Kui pideva ja invasiivse rahulolematuse tunne on teie päevade peategelane ja te ei tunne end suutvat selle ahastusega silmitsi seista, võib ehk mõni väline hääl aidata teil teed leida. Igapäevane reegel ei pea olema "ärevuse ja ahastuse" ülekoormatus, suutmatus enda eest hoolitseda.
3. Suutmatus suhelda sellega, mida inimene enda sees tunneb
Kui kogete negatiivseid emotsioone, mida te ei suuda väljendada, kogunevad need sisemusse. Mõnikord ilmnevad need ootamatul kujul, näiteks: viha, hüsteeriline nutt, liigsed reaktsioonid, tugev ärevus. Suutmatus suhelda sellega, mis teil on, tekitab pause ümbritsevatega, takistab mõistmist ja see raudne eesriie, mis meie ümber luuakse, ainult halvendab üksindustunnet. Teraapia abil saate proovida ennast lahendada ja õppida suhtlema iseenda ja teistega .
4. Kui tunned, et sul on väljakannatamatu sõltuvus
Sõltuvus ei ole ainult narkootikumide, hasartmängude jms. Afektiivne sõltuvus eksisteerib ja võib mürgitada seestpoolt, ilma et oleksime võimeline reageerima, nii et see hävitab mitte ainult meie sidemed, vaid ka olemisviisi. Kui tunnete end sõltuvuses lõksus, võib teraapiatugi olla lõpuks valgus tunnelist: tee on olemas, küsimus on selle vabaks valimises.
5. Kui tunned, et ei suuda ennast aktsepteerida
Kui sa ei tunne end kunagi piisavalt hästi ega tunne end kunagi piisavalt hästi, siis patustad enesehinnangus See pidev tunne, et sa pole see, mida teised peaksid / tahaksid / tahaksid, võib seestpoolt korrodeerida ja põhjustada igapäevaelus palju komplikatsioone. Teadlikkus, mida ravitee selles osas annab, on kahtlemata valgustav, et anda väärtusele mitte ainult oma valikute, vaid ka iseenda jaoks õige kaal. Mis on kõige olulisem?
Ainult üksteist tundma õppides ja nende piiridele ning raskustele vastu astudes saame garanteerida ka neile, keda armastame, end hästi tunda. Vaadake fotosid, see, mida me edasi anname neile, keda me armastame, sõltub meist:
