Paus järelemõtlemiseks: kas see tõesti aitab kriisis olevat paari?
"Teeme nii, panin oma elu pausile, kuid ainult sel ajal, kui sa mind suudled."
On neid, kes näevad selles suhte lõppu, ja neid, kes seevastu peavad seda väärtuslikuks abiks: järelemõtlemispaus seisab vastuolulistel arvamustel., Kõik paarid teavad varem või hiljem harjumust ja paljud neist kogeda ka erinevaid kokkupõrkeid kõige erinevamatel teemadel. Kas see kõik peab armastusloo lõppenuks lugema? Mitte tingimata. Arusaamatused on normaalsed, eriti kui tegemist on eriti väsitava ja stressirohke perioodiga, mil on kompromiss raskem. Sellisel juhul võib olla hea mõte valida paus järelemõtlemiseks Kui seevastu probleemid on keerukamad, näiteks soovi ja kire järsk langus, siis pausi tegemine ainult pikendab ja viivitab juba väljakuulutatud suhte sulgemist.
Selles artiklis selgitame, kas mõtlemispaus on kasulik, ning anname teile ka nõuandeid, kuidas muuta see võimalikult konstruktiivseks. Pidage meeles, et peaaegu alati, paari sees, algavad probleemid sellest, et ei räägita piisavalt. Püüdke väljendada oma tundeid armastatud inimese suhtes ...
Kui kaua peaks mõtlemispaus kestma?
Kuigi ei ole täpset reeglit selle kohta, kui kaua see peaks kestma, peaks mõtlemispaus olema mõtlemiseks ja otsuste tegemiseks. Sel põhjusel võib selle pausi kestus varieeruda sõltuvalt paarist ja kahe partneri vahelise suhte tüübist. Liiga pika pausi tegemine järelemõtlemiseks tähendab, et ei taha suhte sulgemisega silmitsi seista, kuid soovitatav on periood, mis varieerub nädalast kuusse, sest see võimaldab mõlemal mõlemal poolel tundeid analüüsida. Tegelikult sina ja tema sina saad aru, mida sa ikka üksteise vastu tunned ja kas on parem edasi liikuda või lõpuks lahku minna.
Vaata ka
Pausi eelised järelemõtlemiseks
Peegelduspausi peamine eelis on iseendaga aja võtmine. See tähendab, et saame teha kõike, mida tahame, kuid võime vabalt keskenduda iseendale ja oma tunnetele. Tegelikult on armastus tunne, mitte emotsioon: emotsioon on "mööduv" meeleseisund, mida tuntakse eelkõige armumisel, hetk täis üllatusi ja uusi avastusi. Armastus seevastu on keeruline tunne, mis jääb raskustest hoolimata ajas püsima. Veetes paar päeva iseendaga, mõeldes oma suhtele, saad aru, kas see, mida tunned, on piisavalt tugev, et seda armastuseks pidada.
Seejärel võimaldab paus järelemõtlemiseks paremini analüüsida oma käitumist oma partneri suhtes. Sellised küsimused nagu "võib -olla olin sel juhul süüdi mitte mina, vaid tema?" või "kas ma süüdistasin teda oma eksimuses?" need võivad teie meeltesse tungida: proovige vaadata kõike teisest vaatenurgast ja anda vastus erinevatele küsimustele. Tehtud vigade mõistmine on esimene samm, et hakata mõtlema, kuidas oleks kõige parem sellest kriisist välja tulla.
Kuidas käituda mõttepausi ajal
"Ma kannan su südant endaga, ma kannan seda oma südames"
JA JA. Cummings
Kui paar tunneb vajadust teha järelemõtlemiseks paus, tunnevad mõlemad partnerid, et nende suhetes on midagi valesti. Vaidlemise hirmust välja ütlemata jäänud asjad muutuvad enamaks kui see, mida nad valjusti ütlevad, tundub, et teise avastamine on ammendatud ja me süüdistame üksteist selles harmoonias, mis näib olevat igaveseks kadunud. Aeg "on hirmutav fraas, mis viitab peatselt saabuvale suhte sulgemine. Kui aga targalt elada, on mõtlemispaus väga kasulik. Kui usute, et teie ja teie poiss -sõbra käes on aeg olla üksi iseendaga, soovitame teil järgida neid näpunäiteid.
1. Tehke reeglid
Olenemata sellest, kas olete valinud mõlemad või kellegi soovitatud, peaks mõtlemispaus tegema "reegleid", et teie ja teie partner teaksite, kuidas lahusoleku ajal käituda. Meie nõuanne on mitte langeda "küünte muljumise küünte" lõksu: vaheaja võtmine suhetes on samaväärne tunnetamisega, et peate mõtlema ja mitte tegema kiirustavaid otsuseid, mis tooksid kaasa lahusoleku.Teise inimese nägemine võib asja tõesti hullemaks muuta, sest teadmise põnevusest kantuna ei pruugi te oma "vanale" suhtele piisavalt tähelepanu pöörata, mitte veel läbi.
2. Lõpetage suhtlemine
Kui vahetate pidevalt sõnumeid või helistate oma partnerile, pole mõtlemiseks mõtlemispausi vaja. Kui teie ja teie poiss -sõber olete otsustanud endale aega võtta, siis sellepärast, et teie armastuslugu hakkas mingil põhjusel tihedalt kinni hoidma ja te ei tundunud enam sobivat. Selleks peate keskenduma iseendale katkestades kontakti oma kallimaga, ilma pidevalt küsimata, kuidas tal läheb või ootab pidevalt kõnet või sõnumile vastust. See on ilmselt kõige raskem, kuid ka otsustav: teda kuulamata ja teadmata ta on, kas sa igatsed teda? Kas tunned nostalgiat tema kohaloleku ja kõigi koos veedetud heade aegade pärast? Siis võib -olla on ta sinu elu mees ja oled kogenud kriisi nagu enamik paare. Aga kui pärast päevade pikkust vaikust ei tunne sa isegi pisut melanhooliat, siis pead langetama teistsuguse otsuse ja see armastus oli ammu kadunud.
3. Keskendu iseendale ja oma lähimatele lähedastele
See hetk hetkeks lahkuminekuks on hea võimalus mõelda iseendale ja võib -olla kogeda midagi, mida te pole kunagi varem teinud. See ei tähenda, et viskate end pea ees paljudesse ja erinevatesse segajatesse, vaid keskendute sellele, mida peate oluliseks ja mida nii. veetes aega ainult iseendaga, saate oma tunnetest paremini aru.
Sel perioodil ei pea aga alati olema isoleeritud: vali seltskond inimestest, keda sa kõige rohkem usaldad, olgu nad siis sõbrad või pere. Usaldage ja õhutage nendega oma emotsioone: nii ei saa te valesti minna. Samuti võite avastada, et kui olite täiskohaga oma armusuhtes, jätsite need kiindumused tähelepanuta ja see võib olla õige võimalus taastada suhe nendega, kes teid armastavad.
Kokku saama
Pärast mõtlemisaja möödumist olete nii teie kui ka teie partner otsustanud. Kui olete aru saanud, kui tugev on teie armastus, on aeg otsast alustada. Nagu? Lihtsalt, teineteise uuesti tundmaõppimine. Rääkige üksteisele midagi uut, mille te lahus olles enda kohta avastasite, ja võib -olla anekdoote, mida teineteisest ei teadnud. Räägi talle, mis sulle tema juures meeldib ja miks sa arvad, et ta on sinu jaoks õige mees, mida ta mõistis. See oleks nagu algusest peale alustamine, kuid tugev tunne on juba seljataga. Olete kriisist üle saanud, olete end leidnud ja teil on ees ühine elu: head uut algust!
„Pärast seda, kui ma sinusse armusin, on kõik muutunud ja nii ilu täis ... Armastus on nagu parfüüm, nagu hoovus, nagu vihm. Tead, mu taevas, sa oled nagu vihm ja mina, nagu maa, võtan sind vastu ja tervitan sind. "
Frida Khalo
Seksuaalsus ja toitumine on kaks põhilist ja omavahel seotud reaalsust, mis mõjutavad üksteist naiste elu igas faasis.
Kui soovite selle aspekti kohta rohkem teada saada, võite osaleda toiduseksoloogia kursusel, mida korraldavad sektori eksperdid, kelle eesmärk on uurida valdkonda seksoloogilisest, meditsiinilisest, psühholoogilisest ja bioloogilisest vaatenurgast.
Vajaliku teabe saamiseks ja registreerimiseks külastage veebisaiti www.sessuologialimentare.it/corsi ja täitke osalemisvorm.
Osalustasu on 500 eurot + käibemaks.
ECM -i krediidi omistamisega on maksumus 600 eurot + käibemaks.
Ühekordne makse pakub 25% allahindlust, mis toimub 20. septembriks: 375 eurot + käibemaks ilma ECM-i, 450 eurot + käibemaks koos ECM-iga.
