Spirulina vetikad: selle imelise vetika omadused ja eelised!
Spirulina vetikad on supertoiduainete kuninganna! Selle omadused ja eelised on tõeliselt imelised. Kas olete valmis uurima, milleks see on mõeldud, kas see on kasulik kehakaalu langetamiseks ja kuidas seda tarbida (pulbrist tablettideni)? vaadake lähemalt, mis see on.
Spirulina vetikad on spiraalikujulised sinivetikad ja kuuluvad tsüanobakterite, aastatuhandete päritolu mikroorganismide kategooriasse, mis on võimelised absorbeerima süsinikdioksiidi ja eraldama hapnikku. Tuntud iidsetest aegadest troopilistes piirkondades, tänapäeval kasvatatakse seda peamiselt tehisjärvedes ( see on Mehhiko ja Hiina "mageveevetikas": selle kasvatamiseks on vaja suurt leelisust, mineraalsooli ja temperatuuri vahemikus 30 kuni 40 kraadi.
1974. aastal nimetati spirulina ÜRO maailma toidukonverentsil tuleviku toiduks ja WHO "21. sajandi parimaks toiduks". Selle kõrge toitainete sisaldus on selline, et see on hädavajalik isegi astronautidele nende kosmosemissioonidel: uurige, mis need on ja keskendume selle omadustele ja eelistele. Kuid kõigepealt vaadake neid teisi väga kasulikke (ja maitsvaid) supertoite:
Milleks on spirulina vetikad? Omadused ja eelised, alates nahast kuni kilpnäärmeni ja palju muud
Spirulina vetikad on tõeliselt täisväärtuslik toit: see sisaldab valke, asendamatuid aminohappeid, rauda, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, seleeni, vitamiine (A, B, C, E), asendamatuid rasvhappeid (eriti oomega 6). arvukalt kasulikke omadusi.
Esiteks on spirulina väga kasulik kolesterooli vastu võitlemiseks ja immuunsüsteemi toimimise toetamiseks. Samuti on teada selle antioksüdantsed omadused: see on tegelikult suurepärane vabade radikaalide ja vananemisprotsessi vastu.
Spirulina on tõeline ravim meie nahale! Pole juhus, et seda kasutatakse niisutavate ja vananemisvastaste näokreemide jaoks, samuti on see suurepärane kogu keha naha toonimiseks, pinguldamiseks ja toitmiseks tänu suurele A-, B- ja E-vitamiini sisaldusele, mis samuti see on väga tõhus akne vastu.
Meie lemmikvetikad sobivad suurepäraselt ka tsükli reguleerimiseks ja menstruaalvalu vähendamiseks. See aitab meil väsimuse, aneemia (see sisaldab palju rauda!), Aga ka südame -veresoonkonna haiguste ja diabeedi vastu.
Põletikuvastane, energiat andev, antioksüdant ja võõrutus: spirulina omadused on tõeliselt ületamatud! See on ka toit, mis ei tekita probleeme kilpnäärmehäirete all kannatajatele, kuigi arstiabi on soovitatav teiste ravimite võimaliku sekkumise tõttu.
Kas spirulina vetikaid kasutatakse kehakaalu langetamiseks?
Spirulina vetikad on väga kõrge valgusisaldusega ja võivad olla väga kasulikud kehakaalu langetamiseks, kui järgite valgusisaldusega dieeti. Tänu oma kõrgele toitainete sisaldusele võimaldab see end vormis hoida, tarbides väikestes kogustes toitu, ilma et peaksite igapäevastest vajadustest midagi ilma jääma.
Spirulina vetikad, pole üllatav, on paljude toidulisandite aluseks, mida kasutavad ennekõike need, kes tegelevad spordiga, just tänu suurele vitamiinide ja mineraalsoolade tarbimisele. Uurige kohe, millised muud toidud on näidustatud kiireks kaalulanguseks:
© iStock Toiduained, mis kiirendavad ainevahetust: kõik toidud kehakaalu langetamiseks!
Pulber või tablett? Kuidas tarbida spirulina vetikaid
Spirulina vetikaid müüakse tavaliselt pulbri või tableti kujul. Koostisosana võib seda lisada oma infusioonidele, lahjendada klaasi vees, mahlas või muus vedelas ühendis, suppidesse või lisada tainasse. Seda võib leida ka helvestest, et seda maitseainena kasutada. Muidugi on väga oluline alati kontrollida selle päritolu ja seda, et see pärineb järelevalve all olevatest põllukultuuridest.
Koguste osas on alati parem mitte võtta koguseid, mis ületavad 5 grammi päevas, mis võib põhjustada vastunäidustusi. 1 grammi kuni 5 on õige meede, arvestades selles sisalduvat toitainete suurt kontsentratsiooni.Mida te ootate, et seda proovida?
Lisateavet spirulina vetikate omaduste kohta leiate Humanitase veebisaidilt.