Arbuus: suviviljade omadused, eelised ja kalorid
Arbuus on suve parim vili, värskuse ja maitse kujutis keset päikest koos kuumusega, mis ei päästa, kuid peale selle, et see on väga maitsev, on see arbuus ka omaduste ja eeliste poolest rikas vili. kutsume teid avastama. Paljud, kuna see on nii magus puu, mõtlevad, kui palju kaloreid see sisaldab või kuidas seda suvel kõige paremini tarbida, samuti süüa seda suurte viiludena. Siit leiate kõik vastused oma küsimustele, alustades küsimusest: kas arbuus teeb paksuks?
Arbuusi kalorid
Vastame kohe küsimusele, mis käib kõige rohkem ringi: kas arbuus teeb paksuks? Vaatamata välimusele ei tee see paksuks. See koosneb 92% veest ja 8% suhkrust. 100 grammis arbuusis on 30 kalorit, mistõttu on see üks kergemaid ja paremini seeditavaid suvivilju. See on täiesti rasvavaba, seega pole isegi kolme viilu söömise ohtu kaalus juurde võtta! Arbuus on nii kerge ja suurepäraste toiteväärtustega, et see on ideaalne koostisosa ka puuviljamahlade salendamiseks!
Vaata ka
Arbuusi omadused ja eelised
Arbuus on väga veerikas, mistõttu on see üks kõige niisutavamaid puuvilju. Eriti suvel, arbuusihooajal, pakub arbuus niisutamise eeliseid sagedamini päikese käes viibivale nahale, kaitstes seda UV -kiirte eest ja hoides ära päikesepõletuse. Kuid millised on selle puuvilja muud omadused? Sisaldab tsitruliini - ainet, mis kontrollib hüpertensiooni ehk kõrge vererõhk, tuues seega kasu südamele ja vereringesüsteemile. Tsitruliini kasulikkus seisneb ka tõhusas kolesterooli kontrollimises. Arbuus, nagu mõned seda nimetavad, on rikas ka B6 -vitamiini poolest, mis annab kehale energiat nii et arbuusist räägitakse kui suvisest supertoidust, mis annab palju energiat, ilma et see sind kaaluks või paksuks läheks. Arbuusis leiduvate mineraalsoolade hulgas on magneesiumi, mis võitleb kurnatuse ja lihaste väsimuse vastu, mis on veel üks suurepärane abivahend suvel madala vererõhu vastu. Nagu sellest ei piisa, aitab arbuusis sisalduv tsitruliin keha toota ainet, mis aitab veresooni laiendada, soodustades seeläbi erektsiooni ja toimides tõelise afrodisiaakumina!
Avastage seksuaalelu parandamiseks aphrodisiac -toite
Millised on muud toidud, mis aitavad seksuaalelu? Siit leiad talle ja talle afrodisiaakumiga toite, alates klassikalistest austritest kuni tšillini. Laevad laiendavad toidud, nagu ingver või arbuus, on meeste erektsiooni ja seksuaalelu erilised liitlased.
Vaata ka: Aphrodisiac toidud talle ja talle: toidud, mis suurendavad soovi
Arbuus raseduse ajal: sellepärast sobib see ideaalselt rasedatele
Arbuus raseduse ajal on üks soovitavamaid toite, kui juhtub, et olete suvel rase. Vaadates selle omadusi, eriti veerikkust, on lihtne mõista, kuidas see puu on teie söögikordade jaoks ülioluline. raseduse ajal peab see tegelikult olema rikas vee, oluliste mineraalsoolade, näiteks magneesiumi, ja tervislike suhkrutega, mida pakuvad just puuviljad. Arbuusi diureetilised omadused aitavad tulevasel emal vedelikke tühjendada, rahustades raseduse tüüpilist turset ja sama tüüpilist kõhukinnisust. Need ei ole kasulikud ainult terve päevituse korral, vaid on ka antioksüdandid, mis aitavad kaasa rakkude uuenemisele. ja toetada immuunsüsteemi. Seetõttu mõistame, miks arbuus on kõigile kasulik, kuid tänu mõnele omadusele on see rasedatele väga soovitatav.
Arbuus: värsked retseptid suveks. Avasta need meie videotes!
Kui otsite arbuusi retsepte, et seda oma kujutlusvõimega täiel määral kasutada, lubame teil siin avastada kaks kiiret ja lihtsat ideed, arbuusi- ja ingveripopulaadid ning suurepärase klassika, arbuusijää. Meie kahest videost saate teada, kuidas neid retsepte valmistada!
Šokolaaditükkidega arbuusikülm: täiuslik isegi raseduse ajal
Meie Anna Brambilla näitab selles videos, kuidas valmistada arbuusi pakast šokolaaditükkidega, mis on Itaalia suvise küpsetise klassika. See sobib suurepäraselt ka raseduse ajal söötmiseks, sest võtab ära mõne ahne isu, ilma et see teid liiga palju koormaks. Selle tegemine on lihtne, vaadake lihtsalt videot ja järgige juhiseid!
Arbuus ja ingveripopulaadid - värsked ja tervislikud!
Tänu värskusele ja kohanemisvõimele ning tänu veerikkusele sobib arbuus väga hästi popsikate valmistamiseks. Suviste popsikate esialgsete ideede hulgas on arbuusi ja ingveri oma kindlasti kõige tervislikum ja maitsvam. Proovi seda! Siit videost saate teada, kuidas popsikleid valmistada.
Uurige, mida süüa, lisaks arbuusi, et kiiresti päevitada
Arbuus aitab teil kiiresti, kuid tervislikult päevitada, hoides teid pikka aega hüdreeritud tänu oma veerikkusele ja karotenoidide olemasolule, millest me eespool rääkisime. Kui soovite täpselt teada, mida päevituse saamiseks süüa, sirvige allolevaid pilte ja uurige, millised on teised pruunikaaslased peale armastatud arbuusi.
