Uued põlvkonnad on ärevuse omad ja neil on õigus.
Pole uus, et tänapäeva ühiskonna rütmid on stressi, väsimuse ja ärevuse lisapõhjus. Kuid ilmselt on põlvkondade jaoks, kes sündisid 1900. aastate lõpu ja uue aastatuhande alguse vahel, asjad pisut keerulisemad ...
Tegelikult poleks probleemiks ainult rütmid, vaid põhjuste jada, mis muudaks uute põlvkondade - nüüd tuntud kui Y -põlvkonnad - elu kõige ärevamaks.
Uurime, miks ja vahepeal on siin midagi, mis ärevuse vastu hea ja täiesti loomulik:
1. Ühiskonnas tekkimiseks vähe ruumi
See ei ole tavaline lugu, mida räägitakse enese õigustamiseks, see on fakt: noorte jaoks on peaaegu igal võimalusel kodust lahkumine, töö leidmine ja perekonna ehitamine aegadel ja viisidel, kuidas eelmine põlvkond kõike tegi kadus täielikult. Töömaailma sisenemise hilinemine sunnib meid tegema erinevaid valikuid, mis ei rahulda ega rahusta ei vanemaid ega lapsi.
Selle pika noorukiea tagajärg? Tundub, et inimene ei suuda reaalsust mõjutada ja identiteeti luua. Enda realiseerimine on pisut keerulisem, ennekõike seetõttu, et meie ümber räägime jätkuvalt probleemist endast. Teisest küljest on tänapäeval suurepärane alternatiiv: veebimaailm , virtuaalne maailm, mis on aga üha enam osa meie reaalsusest.
Sellega kaasneb aga uus ebamugavus: veeb on tõeline ainult neile, kellel on intuitsioon, neile, kes oskavad selle võimalusi ära kasutada. Üldiselt levitame jätkuvalt ideed, et veeb annab uskumatuid võimalusi, justkui oleks see meie ainus võimalus, ja see vallandab depressiooni ja ärevuse nendes, kes seevastu ei suuda neid võimalusi ära kasutada.
Vaata ka
2. Sotsiaalmeedia "kuvandi tasemele" omamine
Vähemalt on aga olemas alternatiivne pilt sellele, mida ettevõte ise nende põlvkondade Y kohta pakub; see on sotsiaalne, kus saate olla kes iganes soovite. Kahjuks pole see nii lihtne: mitte ainult sotsiaalsed võrgustikud, et nõuda kinnitatavat "pildistandardit, mis tekitab palju ebamugavusi", kuid pealegi pole sotsiaalvõrgustikes kontrolli võimalust, kuid on soov alati kõike kontrollida.
Kui identiteedi ülesehitamiseks pole enam tugevust, siis on see üles ehitatud sotsiaalmeediasse, kuid see, selle asemel, et tagada suurem stabiilsus ja turvalisus, muudab reaalsuse veelgi ebastabiilsemaks ja pingelisemaks.
GIPHY kaudu
3. Veebist pärit uudiste pommitamine
Uudiste pommitamise kiirus ja kindlus, iga fakti reaalajas ajakohastamine, edastatud teabe kontrolli puudumine (vt võltsuudiste kogus) on kõik ärevad tegurid. Ebakindluse tunne, võimatus oma elu juhtimisel aitab kindlasti kaasa ülemaailmne olukord: terrorismialarm ei ole asju lihtsustanud, tugevdades tunnet, et pole kunagi täiesti turvaline ja kaitstud.
4. Millised on võimalikud lahendused?
Kui USA -s võideldakse uue patoloogia vastu bensodiasepiinidega, millel on kujunemas uus liikumine, mis põhineb kogemuste jagamisel ja mida tunnustatakse hashtagiga #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, siis Euroopas mõeldakse, kuidas nende ärevust ja kahtlusi rahustada Lisaks analüütilisele teraapiale on stressi ja ärevuse haldamiseks mitmeid abinõusid. Olles teadlik tänapäeva tööriistadest ja tugevast sotsiaalsest (digitaalsest) revolutsioonist, mida me kõik kogeme, on hea algus astuda igapäevaelule suurema rahulikkusega vastu, püüdes olla positiivne ja ilma paanikata.
Laadimine ...GIPHY kaudu
Hea vahend stressi, väsimuse ja ärevuse vastu on tervislik toitumine. Vaadake, mida oleks kõige parem süüa, et hoida end vormis ja aktiivsena:
