Maqui marjad: avastage selle Lõuna -Ameerika tüüpilise puuvilja omadused ja eelised
Sageli võrreldakse goji või açai marjadega maqui marju superviljad paljudes uskumatute omadustega toiduainete nimekirjades. Aga vaatame koos, mis need imelised hüved täpselt on ja kas tegelikult tasub neid võtta või mitte.
Selle marja esimene omadus on kindlasti väga kõrge antioksüdantide sisaldus: tegelikult sisaldab see suures koguses antotsüaniine - osa flavonoidide perekonnast -, mis ulatub värskete puuviljade puhul 138 mg -ni 100 grammi kohta ja isegi 212 mg / 100 grammi kohta. See element aitab organismil võidelda vabade radikaalide mõjuga, mis põhjustavad naha vananemist ja võivad põhjustada ka terviseprobleeme.
Nende marjade söömine (aga ka nende mahla joomine või nende põhjal toidulisandite tarbimine) näib avaldavat positiivset mõju ka südame -veresoonkonna tervise parandamisel, just selle suure antioksüdantide sisalduse ja ka diabeedi vastase positiivse mõju tõttu. Tegelikult aitavad antotsüaniinid vähendada vere glükoosisisaldust.
Kui sellest kõigest ei piisaks, tundub, et maqui-marjadel võib olla ka põletikuvastane toime, kuigi seda "jõudu" omistatakse peamiselt taime lehtedele.
Kokkuvõtteks võib öelda, et selle puuvilja peamised omadused on järgmised:
- Kõrge antioksüdantide sisaldus
- Nad parandavad südame -veresoonkonna tervist
- Need aitavad reguleerida vere glükoosisisaldust
- Põletikuvastane
Aga kust seda leida? Kuidas seda meie dieeti lisada? Kahjuks on seda väga raske leida, kuna seda pole veel imporditud. Seevastu kuiva versiooni leidub mõnes hästivarustatud ravimtaimes või veebis ning sama kehtib ka toidulisandite kohta, mis kasutavad seda koostisosa ja on hõlpsasti veebis kättesaadavad (isegi näiteks Amazonis).
Vaata ka
