Bikarbonaat ja sidrun: selle võõrutusjoogi eelised ja vastunäidustused
On mõned retseptid, mis on kuulsaks saanud, sest nad on meie tervise liitlased. Neid isetegemise abinõusid saab kodus mugavalt valmistada ja need osutuvad sageli tõhusaks erinevate haiguste, näiteks kõhuvalu, peavalu või turse vastu võitlemisel. Täna avastame, mis kasu on veest, söögisoodast ja sidrunimahlast - klassikalisest joogist, mida vanaemad soovitasid meil juua pärast raskemaid söögikordi või muudel puhkudel. Peab ütlema, et sidrun ise kuulub juba sellesse nimekirja supertoit mis peaks alati teie toidus sisalduma ja seetõttu alustame suurepäraste tingimustega!
Vee, söögisooda ja sidruni eelised
Tassi vee, söögisooda ja sidruni joomine avaldab meie kehale kasulikumat mõju, kui arvate. Enne kõigi nende omaduste nägemist on aga vaja täpsustada: viimastel aastatel on seda jooki tegelikult peetud võimaliku vahendina vähiravis. Mõne teooria kohaselt lahustatakse pool liitris vees teelusikatäis vesinikkarbonaati ja kolme sidruni mahl ning saadakse kasulik lahendus kasvaja vastu.
Sel põhjusel keskendume ainult vesinikkarbonaadi ja sidruni liidu tegelikule kasule, mis on aja jooksul tõestatud ja milles pole kahtlust!
Vaata ka
1. Liitlaste jook dieedi ja võõrutusravi jaoks
Naatriumvesinikkarbonaadil ja sidrunimahlal põhineva segu üks tuntumaid eeliseid on kindlasti see: detoksifitseeriv ja detoksifitseeriv toime. Tegelikult hõlbustavad kaks teelusikatäit vesinikkarbonaati soolestiku läbimist ja korrapärasust, samas kui sidrun kuumas vees aitab jäätmeid kõrvaldada. toksiinid, mis võivad kahjustada soolestikku ja põhjustada tüütut veepeetust ja kõhu turset.
Tavaliselt soovitatakse seda jooki juua hommikul tühja kõhuga, et alustada rasva põletamist juba varajastest tundidest ja stimuleerida ainevahetust. Ilmselgelt tuleb tass vett, sidrunit ja vesinikkarbonaati kombineerida tasakaalustatud toitumisega - ja madala kalorsusega, kui soovite kaalust alla võtta -, et selle loodusliku segu detoksifitseerivast mõjust maksimaalselt kasu saada.
2. Suurepärane maksa tervisele
On märgitud, et sidrunimahla ja naatriumvesinikkarbonaadi kombinatsioonil on organismile leelistav toime, st see võib muuta liiga happelist pH-d. See aspekt on väga kasulik maksa heaolule. keha maks on organ, mis vastutab paljude funktsioonide eest, näiteks vitamiinide sünteesimise, vere puhastamise ja keha detoksikatsiooni eest.
Tassi vee, vesinikkarbonaadi ja sidruni regulaarne võtmine aitab hoida maksa heas korras ja aitab tal täita oma põhifunktsioone. Seda seetõttu, et sidrun sisaldab suures koguses C -vitamiini ja vesinikkarbonaadis on palju antioksüdante.Jällegi on soovitatav juua jook tühja kõhuga, eriti hommikul.
3. Tõhus neerude heaolule
Neerudes leidub sama vee, vesinikkarbonaadi ja sidruni leelistavat jõudu. Sel põhjusel soovitatakse seda segu neile, kes kannatavad neeruprobleemide või kuseteede häirete all. Happe pH vähendamiseks võib klaas vett supilusikatäie vesinikkarbonaadi ja mõne tilga sidruniga edendada neerude tervist, kuna need aitavad oma funktsioone täita ja suudavad verd paremini filtreerida. põie, kus on vähem lisandeid ja nakkusoht on oluliselt vähenenud.
Et selle joogi eeliseid neerudele maksimaalselt ära kasutada, soovitatakse seda juua pärast sööki, kui organid hakkavad tööle ja filtreerivad erinevaid toksiine.
4. Imerohi seedimiseks
Lõpuks, milline on kõige traditsioonilisem vee, vesinikkarbonaadi ja sidruni kasutamise olukord: looduslik ja tõhus vanaema vahend seedimist soodustavaks. Tegelikult vähendab naatriumvesinikkarbonaat mao ja söögitoru happeid. Lisaks sellele koos sidrunimahlaga aitab neutraliseerida õhu teket soolestikus ja võidelda gastroösofageaalse refluksi ja kõigi sellega seotud haiguste vastu.
See on eriti kasulik pärast väga raskeid söögikordi, kui tunnete kõhupuhitus ja kui teil on kõhukinnisus. Nii nagu neerude funktsioonide hõlbustamisel, tuleb ka seedimise hõlbustamiseks juua pärast söömist tass sooja või kuuma vett, vesinikkarbonaati ja sidrunit.
Kuidas õigesti valmistada vett, söögisoodat ja sidrunit
Et võtta ja edendada kõiki selle joogi pakutavaid eeliseid, oleks parem juua seda leigelt, mitte liiga kuumalt ega külmalt. Erinevate koostisosade koguseid saab muuta vastavalt omadustele, mida soovite kasutada, kuid tavaliselt valmistatakse see järgmiselt.
- 1 klaas sooja vett (umbes 230–250 g)
- pool tl söögisoodat
- 2 tl sidrunimahla
Lihtsalt ühendage kolm koostisosa ja segage, kuni saadakse homogeenne segu. Lisaks on mõnede omaduste parandamiseks võimalik lisada ka muid koostisosi: tavaliselt valitakse vürtsid, näiteks kurkum või ingver, mis kaitsevad nii põletiku, seedetrakti valu kui ka vabade radikaalide kahjuliku toime eest.
Millal seda jooki juua
Kui otsustate juua vett, vesinikkarbonaati ja sidrunit, et nautida selle detoksifitseerivat, detoksifitseerivat ja puhastavat toimet, võib -olla kaalu langetamise dieedi lisana, siis on parem seda võtta varahommikul, 20–30 minutit enne hommikusööki.
Kui aga soovid seedimist aidata, tuleb see juua kohe pärast sööki, et rahustada turset või happesustunnet, mida tajutakse eriti pärast eriti raskeid lõuna- või õhtusööke.
Bikarbonaadi ja sidruni vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Kuigi mõnes mõttes on see tõeline imerohi, nagu kõigi asjade puhul, isegi bikarbonaadi ja sidruniga tuleb liialdada. Üldiselt on võõrutus- ja detoksifitseeriva kasu huvides soovitatav seda segu juua kaks nädalat hommikul tühja kõhuga ja seejärel teha samal perioodil paus. Pärast neid kahte nädalat saab tsüklit jätkata. Seda seetõttu, et vee, vesinikkarbonaadi ja sidruni sagedane kasutamine võib olla kahjulik ja põhjustada liigset naatriumi. Sellisel juhul saavutatakse loodetute pöördmõjud, rõhutades veepeetust.
Veelgi enam, kõrge naatriumisisalduse tõttu ei ole see soovitatav hüpertensiooni ja kõrge vererõhu all kannatavatele inimestele, samas kui happelise komponendi puhul tuleb seda vältida neil, kellel on probleeme gastriidi, selliste haiguste nagu haavand või teatud tundlikkus mao tase.
Lõpuks arvati mõnda aega, et vesinikkarbonaadi ja sidrunimahla kombineeritud toime on hammaste valgendamisel kasulik. Siiski on näidatud, et nende kahe koostisosa harjamine liiga sageli võib kahjustada hoopis emaili.
