Südametšakra: mis see on ja kuidas avada Anahata, neljas tšakra
Need, kes lähenevad sellistele erialadele nagu jooga või on lummatud budistlikust mõttest, kuulevad sageli tšakratest, kuid mitte kõik ei tea veel, mida see mõiste tähendab. Hea on tõdeda, et teooriaid meie elukeskuste ja energia kohta levivad nad alles viimastel aastatel , kuid juba praegu on palju neid, kes pööravad tähelepanu oma tšakrate tasakaalule. Selles artiklis saame teada, mis see on, ja eelkõige näeme konkreetselt neljanda tšakra, nn südametšakra rolli.
Mis on tšakrad
Termin Tšakra pärineb sanskriti keelest ja tähendab "ratast" või "ringi". Kuigi me kuuleme sellest üha sagedamini, ei tea kõik, mis selle sõna taga peitub. Tšakrad on meie elutähtsad ja energiapunktid, mis on jaotatud kogu kehas. Neid võib mõista kui "keskusi", mille ülesanne on neelata meie elutähtis energia ja jaotada see väljapoole.
Niinimetatud "baasi" või "peamist" tšakrat on 7 ja igaüks neist asub meie keha konkreetses punktis, isegi kui viimast ei tule mõista traditsioonilisel viisil. Kui me räägime tšakratest, siis tegelikult , peame arvestama "peenkeha" ideega, mis on meie emotsionaalne komponent.
Traditsioonilises ikonograafias on tšakrad esindatud lootoseõite kaudu, kus iga kroonleht tuvastab konkreetse. Lisaks sellele teooriast tulenevale lummusele on normaalne mõelda, miks on tšakrad meie elu jaoks nii olulised. Vastus on lihtne : need on energeetilised keskused, mis ühendavad keha ja psüühika kokku. Kui need on "avatud", võib energia vabalt voolata, avaldades positiivset mõju nii vaimule kui ka kehale. Kui aga tšakrad on suletud, on tee, energia ei saa enam voolata, moodustades ploki, mis põhjustab negatiivseid tagajärgi nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.
Vaata ka
Anahata, südametšakra
Nagu nimest võib aru saada, asub südametšakra rindkere keskel ja toimib lingina ülejäänud kuue vahel, mis asuvad vastavalt keha ülemises ja alumises osas. Mõiste, millega seda sanskriti keeles nimetatakse, on Anahata, mis tähendab "heli ei tabanud, pole kahjustatud". See määratlus leiab erinevaid selgitusi sõltuvalt sellest, kas soovite tugineda selle konkreetsemale või poeetilisemale poolele.
Tegelikult osutaks see mõnele Anahatale südame- ja kopsupõimiku, just tšakra asukoha, kohtumise heli. Teistele aga selgitaks seda südame võime luua meloodia, mille resonantsi tajuksime, kui kohtume inimestega, kes sünnitavad armastust meie sees.
Üldiselt on neljas tšakra vaimu, kõigi inimemotsioonide ja nende tunnete suhtes, mida peetakse teiste suhtes huvimatuks ja heatahtlikuks. Need pärinevad aastast Anahata altruism, mugavus, andestus, muud heategevuslikud meeleavaldused, milleks iga mees on võimeline, kuid ennekõike sünnib siin tingimusteta armastus. See määratleb, et "armastus ei ole suunatud ainult" füüsilisele "inimesele, vaid ka see, mis on suunatud loodusele ja universumile.
Südametšakra omadused
Nagu igal teisel tšakral, on ka neljandal, Anahatal, oma omadused. Näiteks on selle kujutis roheline lootoseõis. See värv pole juhuslik, sest see sümboliseerib tasakaalu, harmooniat, viljakust ja ka tingimusteta armastuse komponenti kõige ümbritseva ja looduse vastu.
Selle asend on täpselt südame, rindkere keskel, ja seda stimuleeriv tunne on puudutus. Selle looduslik element on õhk ja seda stimuleerivad kivid on kõik rohelised, näiteks turmaliin ja aventuriin või isegi roosikvarts.
Mis juhtub, kui neljas tšakra suletakse
Kui iga tšakra on avatud, voolab elujõuline energia regulaarselt välja ja see soodustab nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Kui üks või mitu meie energiakeskust on blokeeritud, on sellel tagajärjed kehale ja vaimule Täpsemalt, kui südametšakra on suletud, tähendab see kaitsemehhanismi ilmnemist armastuse vastu.
Kõik see väljendub enesehinnangu puudumises, võimetuses armastada ennast ja teisi ning suletud suhtumises teistesse, nagu külmus, umbusaldus ja irdumine. Nagu me juba ütlesime, avab või sulgeb ka tšakra füüsilisel tasandil ja seetõttu võib sel juhul tekkida probleeme, nagu paranoia, otsustusvõimetus, astma või unetus. Inimene näitab seda umbusaldust teiste ja maailma vastu küürus ja kinnise hoiakuga.
Hea on öelda, et tšakrad peaksid alati olema tasakaalus. Tegelikult, kui südametšakra on liiga avatud, tekivad sentimentaalsel tasandil tugevad ja tasakaalustamata emotsioonid, nagu viha, armukadedus ja pahameel.Kui varem olime valitseva filofoobia - hirm armastada - ja kiindumustunde puudumise olukorras, siis on meil vastupidine juhtum: "liiga palju armastada" viib tunnete degeneratsioonini, mis avalduvad ilma igasuguse kontrollita ja lõpevad ainult valuga meie ümber.
Füüsilisel tasandil võib Anahata äärmine avatus põhjustada hingamis- ja südameprobleeme, samuti kõrge vererõhuga seotud patoloogiaid.
Kuidas "avada" südametšakrat
Oleme öelnud, et väga sageli põhjustavad psühho-füüsilisi probleeme suletud neljas tšakra, kuid isegi äärmise avatuse korral võib see tuua ebamugavusi. Selleks on väga oluline, et iga tšakra oleks tasakaalus. Nende eluliste punktide vahelise harmoonia taastamiseks võib läbi viia rea tegevusi, mille eesmärk on meie energiavoo tasakaalustamine. Siin on konkreetselt, kuidas taastada oma neljas tšakra õige tasakaalu.
1. Nõustu andestusega, lase pahameelest lahti
Mitu korda on meile elu jooksul tehtud pahandusi, mis tunduvad meile andestamatud? Vastust on liiga palju. Kuid nii raske kui see ka pole, on oluline teada, kuidas minevikuga ühel või teisel viisil sulgeda. Tegelikult, kui te ei saa - või ei taha - kellelegi andestada, jõuate lõpuks kogudes pingeid ja pahameelt afektiivse ja emotsionaalse sfääri kohta, need kaks tunnet suruvad ja tasakaalustavad Anahatat, katkestades tema tasakaalu teiste tšakratega.
Nii keeruline kui see ka pole, proovige andestada ja loobuge igasugusest kahetsusest või kahetsusest. Pidev minevikus elamine pole teile mitte ainult hea, vaid takistab ka teed õnnelikku tulevikku.
2. Veeta aega õues
Nagu oleme öelnud, on neljas tšakra tingimusteta ja universaalse armastuse koht, mis on suunatud ka loodusele. Selle tasakaalu avamiseks või muul viisil taastamiseks on avamaal veedetud aeg tõesti väga kasulik. Võite jalutada, lõõgastuda heinamaal või jälgige ümbritsevat taimestikku ja loomastikku.Oluline on mitte tajuda igapäevaelu survet ja mitte veeta vaba aega keskkonnas, mis ei anna teile rahulikkust, vaid ainult ärevust ja stressi.
3. Harjuta joogat või meditatsiooni
Jooga ja meditatsioon on iseenesest väga asjakohased vahendid, kuna need aitavad teil oma mõtteid kontrollida ja suunata need positiivsuse ja tingimusteta armastuse poole. Eriti joogas on mõned positsioonid, mis võivad südametšakra avada. Esiteks Namaste oma ehk tervitusasend: paigal seistes paned käed südame ette palveasendisse, seda siiski puudutamata. Vrksasana, see on puu asend, võib samuti olla kasulik. Selle eeldamiseks tõuse lihtsalt püsti ja tõsta üks jalg, asetades jala maapinnale põlve küljele. Ka sel juhul peopesad on südame ees palves ühendatud.