Kuidas ravida aknet: kõik abinõud selle vastu võitlemiseks
Aknega võitlemine on väljakutse, mis ei puuduta mitte ainult teismelisi, vaid ka paljusid täiskasvanud naisi. Selle ravimise õppimine koos väikese ennetuse ja mõningate nippidega aitab meil end mugavamalt ja tervislikumalt tunda.
Aga mis on akne? Nahk toodab rasu, et luua rasvakile, mis kaitseb seda paljude väliste agressioonide eest. Kui sekretsioon on liiga rikkalik, ummistab liigne rasu piloossed folliikulid (poorid), põhjustades bakterite arengut, mis vastutavad komedoonide (mustpeade) ja valgete mikrotsüstide (vistrikud) ilmumise eest.
Vistrikud ja mustad täpid ilmuvad tavaliselt lõuale, suu, otsa ja nina ümber. Nende välimus, kui see ei ole enam seotud noorukieale iseloomuliku hormonaalse tasakaalustamatusega, võib olla tingitud hoopis menstruatsioonieelsest perioodist või sobimatute rasestumisvastaste vahendite kasutamisest.
Tegelikult on akne üha tavalisem täiskasvanud naiste seas. Selle naha ebamugavuse põhjuseks võib olla: suits, stress, väsimus, reostus, aga ka kosmeetikatoodete liialdatud kasutamine. Avastage koos meiega kõige tõhusamad vahendid selle vastu võitlemiseks igas vanuses.
1. Võitle akne vastu ennetava hügieeniga
Igapäevane näo hügieen on akne vastu võitlemiseks hädavajalik. Näo pesemine vähemalt kaks korda päevas eemaldab liigse rasu, mis põhjustab vistrike teket: poorid, kui need on puhastatud, väldivad põletikku. Siiski tuleb jälgida, et nägu ei hõõrutaks liiga tugevalt, et vältida ärritust.
Nägu tuleb täielikult pesta kohe pärast ärkamist ja enne magamaminekut. Kui teete sporti, kõrvaldage toksiinid, pestes kohe pärast seda, eriti otsmiku piirkond, mis kipub rohkem higistama.
Sobiva pesuvahendi valimine on hädavajalik: vältige õliseid tooteid ja valige spetsiaalne mahe seep.
Maskne: mis see on ja kuidas võidelda maski akne vastu
2. Tehke regulaarselt koorimist
Kuidas võidelda aknega? Aga koorijaga! Regulaarselt (kaks või kolm korda nädalas, mitte rohkem!) Koorimine aitab teil hoida nägu sügavamas kihis puhtana. Naha koorimine on tegelikult võimaldab eemaldada surnud rakud, kõrvaldades mustad täpid ja vabastades ummistunud poorid.
Koorija tegemiseks võite kasutada mugavat koorivat käsna, et kasutada alati märja ja niiske nahaga, lisades spetsiaalse puhastusvahendi. Harjutage käsnaga ringikujulist massaaži kogu näole ja ärge unustage seda pärast kasutamist desinfitseerida (lihtsalt peske seda vesinikperoksiidiga)
Saate 100% looduslikku koorijat ise valmistada, kasutades ühte teelusikatäit ränipulbrit, ühte teelusikatäit magusmandliõli ja viis tilka laimi eeterlikku õli, nagu on näidatud alloleval videol. Segage kõik kokku ja masseerige segu õrnalt näole.
3. Kasutage akne raviks spetsiaalseid tooteid
Akne raviks on alati soovitatav kasutada spetsiifilisi tooteid.Meik, näokreemid või puhastusvahendid võivad sisaldada ärritavaid koostisosi akne all kannatavale nahale: tegelikult tuleks vältida kõiki õlipõhiseid (pöörake erilist tähelepanu jumestuskreemidele) !) ja niisutavad tooted, mis sisaldavad rasva (kontrollige alati, et teie kreem oleks veepõhine, ei sisaldaks komedogeeni ja oleks neutraalse pH-ga, et mitte ummistada poore).
Akne vastu võitlemiseks on olemas ka spetsiaalselt täiskasvanueaks mõeldud tooted. Dermatologica kaubamärk on loonud MediBac Clearing®, rida, mis pakub mitmekihilist lähenemist täiskasvanute akne vastu võitlemisele, ilma nende agressiivsete koostisosadeta, mis on sageli seotud selle plekiga.
4. Hankige ettenähtud ravimite ravi
Akne raviks sobivaid farmaatsiatooteid on palju ja alati on parem konsulteerida hea dermatoloogiga, et saada valik meie jaoks sobivaima valiku kohta. Nendes ravimites leiduvate toimeainete hulgast leiame bensoüülperoksiidi, mis on võimeline baktereid tapma. Ja avage poorid. Seda sisaldavad geelid ja losjoonid tuleks pärast õiget puhastamist kanda näole ning alati on hea annust ja rakenduste arvu järk -järgult suurendada. Paranemine toimub tavaliselt kuu aja jooksul: olge kannatlik, kui te ei näe kohe soovitud tulemusi!
Alfahüdroksühappeid (AHA), nagu piim- ja glükoolhappeid, kasutatakse ka akne raviks, tavaliselt koorides. Happel on sügav kooriv toime, mis vabastab naha lööbedest. Neid tooteid tuleks kasutada iga päev.
Retinoidid on seevastu A -vitamiinist saadud ravimid, mis kontrollivad rakkude kasvu ja vähendavad põletikku, takistades bakterite paljunemist nahal. Need on väga koorivad tooted, mis nõuavad (eriti alguses), et vältida "päikese käes viibimist saab tellida ainult retsepti alusel.
Isegi antibiootikumravi korral peab arst seda soovitama. Teie nahaarst oskab teile öelda, kas bakterite täielikuks kõrvaldamiseks on asjakohane teha kuur koos antibiootikumikreemiga koos teiste toodetega. antibiootikum, seevastu., see on ette nähtud ainult väga raske akne korral.
5. Võitle akne vastu looduslike vahenditega
Loodusest võivad tulla mitmesugused abinõud, mis on kasulikud akne raviks või igal juhul kombineeritavad ravimitega, et võidelda selle vastu parimal võimalikul viisil.
Taimede hulgas, millel on kõige tõhusam puhastav ja põletikuvastane toime ning mida tarvitatakse taimetee kujul, leiame takja-, võilille- või lillelilli. Hormonaalsete muutuste reguleerimiseks on näidatud tüümian, saialill ja apteegitill, eriti kasulik, kui akne kipub ilmnema tsükli-eelsel perioodil.
Kui seevastu akne on sinu jaoks stressi tagajärg, proovi võtta rahustava toimega ürte, näiteks kummelit, palderjani või sidrunmelissi.
Suurepärane desinfitseeriv toime iseloomustab hoopis savi, mis on paljude näomaskide koostisosa, toimet. Tõhusa ja sama desinfitseeriva pakendi jaoks võite kasutada ka eeterlikke õlisid nagu sidrun, salvei, mürt või bergamot.
6. Hoolitse oma toitumise eest
Akne vastu võitlemiseks ja selle tekkimise vältimiseks on tervislik ja tasakaalustatud toitumine hädavajalik. Raskesti seeditavatest toitudest tuleks täielikult loobuda: seega ei praetud ja rasvarikastele toitudele (mitu korda olete pärast kiibiga üle pingutamist näole ilmunud vistrikke?).
Samuti tuleks vältida kõrge glükeemilise indeksiga toite, suhkrurikkaid jooke ja kõiki töödeldud valge jahuga tooteid. Lõpuks proovige akne vastu võitlemiseks vältida liiga palju soola söömist.
Mida siis naha tervise parandamiseks süüa? Esiteks palju puu- ja köögivilju: vitamiinidel on erakordne antioksüdant. Hankige mineraalsooli, kiudaineid ja valke. Piimakääritised võivad samuti aidata tasakaalustada soolestikku, mille probleemid on tihedalt seotud akne tekkimisega. Allpool leiate toidud, mis sobivad eriti hästi näonaha tervise ja välimuse parandamiseks:
7. Võtke omaks head harjumused ja erimeetmed
Lõpuks, akne vastu võitlemiseks peaksite võtma mitmeid ettevaatusabinõusid ja häid igapäevaseid harjumusi. Alustame niisutamisest: vähemalt 2 liitri vee joomine päevas on hädavajalik, et nahk oleks puhas seestpoolt!
Ärge unustage valida, nagu juba mainitud, mitteagressiivset meiki ja mitte mingil juhul selle kasutamist ületada. Eemaldage meik alati õhtul enne magamaminekut, et nahk saaks hingata.
Vältige oma näo puudutamist ja ennekõike lõhkevate vistrike puudutamist: see on halb harjumus, mis ainult süvendab plekki, levitades seda kulutulena ümbritsevates piirkondades!
Kui kasutate ravimeid, vältige päikese käes viibimist ja olge ettevaatlik, et mitte kanda kreeme õrnadele piirkondadele, nagu silmad, huuled ja limaskestad.
