Fitnessi näpunäited: 6 nippi 2019. aasta tervislikumaks alustamiseks
Võõrutusnädal on lõppenud ja soovite seda heaolu pikendada ning muuta see igapäevaseks harjumuseks? Selles artiklis selgitame, kuidas sisestada mõne toote abil väikseid žeste, mis muudavad teie rutiini ja muudavad teid energilisemaks ning Viimane päev, nii et te ei pea dieeti ohverdama:
- · 1. Joo palju!
- · Pudel integreeritud Bobble -filtriga
- · Ulla nutikas vidin
- Electrolux mini blender
- · 2. Hakka hommikusööki lisama supertoite
- · 3. Kontrolli oma tempot
- · 4. Alusta rohkem kõndimist
1. Joo palju!
Meie esimene nõuanne on lihtne ja triviaalne: jooge palju vett. Täpselt 2 kuni 3 liitrit päevas. Pidevalt niisutatuna hoidmine on parim viis ennetada enneaegseid kortse, dehüdratsiooni, kõhuprobleeme ja puhitus.
Mõistame ka seda, et pidev vee joomine pole alati võimalik, kuid oleme leidnud 3 toodet, mis aitavad teil erinevatel kellaaegadel vedelikku hoida.
Vaata ka
Pudel integreeritud Bobble -filtriga
Me elame Itaalias ja joogiveeallikaid on lihtne leida, kuid neid ei pruugi alati olla lihtne leida, kui olete väljas ja linnas, peamiselt siis, kui janu on tugev. Kui olete seda tüüpi inimene, kes soovib vähendada plastikust tarbimist, on Bobble'i integreeritud filtripudel teile ideaalne! Selle süsinikfilter suudab vähendada kloori ja saasteaineid kraanivees.
Ulla nutikas vidin
Kas soovite alustada veelgi tervislikumat rutiini ja juua sageli vett? Ulla seadmel on tehnoloogia, mis tuletab meelde, et peate end alati niisutatuna hoidma. See toimib järgmiselt: Ulla arvutab, kui palju aega on möödunud sellest, kui te viimati vett jõite, ja süttib, et tuletada meelde, et hüdreerite hetkel, mil lähenete oma veepudelile. Ainult valgus, pole müra!
Smuutid on samuti suureks abiks keha niisutamisel ja võõrutusrutiinil! Köögiviljad ja puuviljad annavad meie kehale energiat, toitaineid, vitamiine, mineraalaineid ja ... vett! Seega on soovitav juua mõnus smuuti varahommikul et pärast tundidepikkust paastumist oma keha vitamiinidega laadida.
Electrolux mini blender
Electroluxi mini-blender sobib suurepäraselt hommikusöögiks üksikute mahlade ja smuutide valmistamiseks ning selle pakendis on 2 pudelit purustamata Tritanis ja 2 kaanega korki, mis võimaldavad teil mahla kaasa võtta, kui teil on ajapuudus. Terad on eemaldatavad ja kõik selle osad (peale elektrilise aluse) on nõudepesumasinas pestavad. Osta Amazonist 40% allahindlusega.
2. Hakka hommikusööki lisama supertoite
Supertoidud on suurepärased liitlased meie immuunsüsteemi parandamisel ja enneaegse vananemise vastu võitlemisel. Vitamiinide ja antioksüdantide rikkaid pulbrilisi supertoite, nagu BIO Mix Detox Vegavero, saab teie smuutisse segada, et teie smuutis energiat ja toitaineid veelgi suurendada. Teie hommikusöök. Valmistatud See 17 looduslikku supertoitu, nagu spirulina, moringa, matcha, nisurohi, klorella, apelsinikoor ja sidrun, sobib ideaalselt hommikuse ärkamise lõpuleviimiseks.
3. Kontrolli oma tempot
Üks võimalus oma keha rohkem liigutama hakata on kontrollida oma igapäevast füüsilist tegevust. Nutitelefoniga ühendatud nutikell võib olla hea algus füüsilise tegevuse juhtimiseks! Soovitame kasutada veekindlat nutikella ja treeningseadet Homscam, mis pakub erinevaid füüsilise jõudluse juhtimise režiime, nagu sammulugeja, kalorite arv, vahemaa, pulsikell, 14 spordirežiimi , une jälgimine, istuv hoiatus, äratuskell, kõnede märguanded, SMS ja sotsiaalmeedia (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn jne). Hind on pakutava suhtes äärmiselt õiglane: maksab vähem 40 € Amazonil!
Vaata ka: Parimad fitness vidinad, mida Amazonil pakutakse! Kasutage allahindlusi kuni 60%
4. Alusta rohkem kõndimist
Mida arvate kontorisse ilusa jalutuskäigu alustamisest? See on suurepärane võimalus treenida ja liigutada oma keha enne tundide viisi arvuti ees istumist. Oma elu lihtsustamiseks soovitame Adidase Alphabounce tossusid, mille allahindlus on üle 51% ja mis on ilusad, ideaalsed välimuse loomiseks. ja stiilne!
Vaata ka: Meie top 5 naiste jooksujalatsit!
Osta Amazonist hinnaga 43,99 € (51% allahindlust) <
