Sünnitusjärgne depressioon: selle häire sümptomid ja ennetamine pärast rasedust
Sünnitusjärgne depressioon, mida nimetatakse ka perinataalseks depressiooniks, on äsja rasedust kogenud naiste seas tavaline haigus: see mõjutab 7–12% naistest pärast sünnitust, tavaliselt kuuendal kuni kaheteistkümnendal nädalal pärast lapse sündi.
Sünnitusjärgne depressioon võib avaldada enam -vähem raskeid sümptomeid, ulatudes laialt levinud kurbustundest kuni ebapiisavuse tundeni, nagu ei tunneks inimene end emana, et seeläbi oma ülesannet täita, segades sellega ka hirmu, ärevust ja häbi. süütunne. Sageli on naised "stereotüüpse emaduse kuvandi ohvrid, kes soovivad, et nad oleksid alati õnnelikud ja rahul oma uue rolliga: see sotsiaalne surve võib kahjustada tema vaimset tervist, põhjustades depressiivse häire tekkimist.
Kindlasti ei piisa laitmatutest emadest vaid mõnest nädalast pärast lapse sündi: teil on vaja aega uue emafunktsiooniga harjumiseks ja te ei tohi end ebapiisavalt tunda. Sünnitusjärgne depressioon on probleem, mis puudutab mitte ainult naisi, vaid kogu perekond, ning see võib osutuda tõeliselt piiravaks ühiskondliku ja tööelu normaalseks kulgemiseks.
Naistel, kes kannatavad selle depressiivse häire all, on raskusi oma lapsega suhtlemisel, temaga suhtlemisel ja emotsionaalse sideme tundmisel: see juhtub 67% -l sünnitusjärgse depressiooniga naistest! See on seega väga delikaatne probleem, kuid see on hea rääkida, et selgitada ja tunda end vähem üksi. Uurime koos, millised on sünnitusjärgse depressiooni põhjused, sümptomid ja viisid, ning eristamaks seda teistest perinataalsetest häiretest, nagu sünnitusjärgne psühhoos ja beebibluus. teema, siin on teile väga kasulik video:
Millised on sünnitusjärgse depressiooni põhjused?
Tervishoiuministeeriumi andmetel võivad sünnitusjärgse depressiooni põhjused, mis - nagu oleme öelnud - avalduda erineva raskusastmega sümptomitega, olla kolme tüüpi: bioloogilised, geneetilised või psühhosotsiaalsed. Bioloogilised põhjused, mis selle häire põhjustavad, on seotud muutustega teatud ainete, näiteks serotoniini ja noradrenaliini regulatsioonis, mis kontrollivad närviimpulsside läbimist ajus. Kui norepinefriin väheneb, väheneb ka soov teha ja tegutseda, samas kui serotoniini vähenedes halveneb unekvaliteet ja suurenevad obsessiivsed kalduvused.
Rasedusjärgse depressiivse häire geneetilised põhjused on tingitud pärilikkusest: kui teil on esimese astme sugulasi, kes kannatavad raske depressioonihäire all, on risk seda pärast sünnitust kahekordistada või isegi kolmekordistada. tuttav.
Psühhosotsiaalsed põhjused seevastu kuuluvad psüühika valdkonda: sünnitusjärgne depressioon võib tekkida naistel, kellel on vähe enesekindlust ja kes on sageli väga pinges või tugeva negatiivse hoiakuga. Seejärel võib depressioon tekkida pärast eriti stressirohket või traumaatilist episoodi, mis tavaliselt soodustab sarnaste probleemide võrdlemist, samuti päästiku puudumisel.
Millised on sünnitusjärgse depressiooni sümptomid?
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid on erinevad. Mõni nädal pärast sünnitust võib ilmneda väga pikaajaline kurbus- ja masendustunne, meeleoluhäire, mis esineb iga päev. Samuti võib tekkida soovipuudus, soov teha ja teha tegevusi, mis paar nädalat enne need meeldisid, kõik olid kaasas sügava tühjuse tundega.
Sellele meeleoluhäirele lisandub tugev süütunne, väärtusetuse tunne, läbikukkumine.Sa ei ole enam piisavalt selge, et oma olukorra üle järele mõelda, kuid vastupidi, sul on suuri raskusi keskendumisega või väikeste otsuste tegemisega.
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomiteks on paratamatud unehäired, söögiisu muutused, erutus või aeglustumine, negatiivsed mõtted või - mõnel äärmisel juhul - isegi enesetapp. Teie lapse suhtes võivad tekkida antiteetilised sümptomid ja tunded: mõnel naisel võib olla liigne ja pidev mure tema pärast. , muutudes kinnisideeks ja kartma oma last kahjustada; teiste jaoks on aga ilmnenud omamoodi huvi, emotsioonide puudumine ja kiindumus.
Hoiatus: selleks, et rääkida tõelisest depressioonist, peab mainitud sümptomeid näitav depressiivne häire kestma vähemalt kaks nädalat. Kui depressiivne seisund kestab kauem kui kaks nädalat, on vaja süveneda ja rääkida oma arstiga, et leida õige ravi ja seda parimal viisil ravida.
Kas sünnitusjärgne depressioon, perinataalne psühhoos ja beebi bluus on sama?
Sünnitusjärgset depressiooni segatakse sageli niinimetatud "beebibluusiga" või perinataalse psühhoosiga, mida nimetatakse ka sünnitusjärgseks psühhoosiks. Need on hoopis erinevad häired.
Beebibluus (kus sõna "blues" viitab melanhoolia tundele) on kergem meeleoluhäire, melanhoolia tunne - tegelikult - ja kurbus, mis sageli avaldub kohe pärast sünnitust: saavutab haripunkti juba pärast 3 või 4 päeva pärast lapse sündi ja kaob varsti pärast seda. Beebibluus ei kesta seega kunagi üle kahe nädala ja on peamiselt tingitud hormonaalsetest muutustest sünnitusjärgsetel tundidel ja suurest väsimusest: pole üllatav, et seda juhtub pärast rasedust rohkem kui 70% -l naistest! Depressiooni sümptomid, nagu oleme näinud, on palju raskemad ja kestavad.
Seevastu perinataalne psühhoos on tõsisem kui depressioon ja õnneks esineb seda palju harvemini: selle häire all kannatavatel uutel emadel võivad olla tõsised meeleolu muutused, hallutsinatsioonid ja segasusseisundid.
Kuidas vältida sünnitusjärgset depressiooni?
Sünnitusjärgse depressiooni ja selle sümptomite ennetamiseks või piiramiseks on psühholoogi, psühhoterapeudi või ravimteraapia sekkumine, mis on sageli integreeritud esimese kahega, alati väga tõhus. Võite jätkata ühe grupiteraapia või paariga vastavalt oma vajadustele.
Kõige tähtsam on proovida elada oma emadust rahulikult, omades alati kedagi, kellega saaksite rääkida oma tunnetest (tegelikult terapeut või teised emad või pereliikmed), võttes aega enda ja oma partneri jaoks ilma kinnisideeks oma lapse suhtes, abi saamisel maja juhtimisel ja vastsündinul.
Lisaks on sama tähtis mitte oodata endalt võimatut, jätkuvalt pühendades endale aega, laskmata end neelata soovist olla täiuslik ema, sest ... täiuslikkust pole olemas!
Täiendavat teaduslikku teavet leiate tervishoiuministeeriumi veebisaidilt.
