Seksidieet: kuidas põletada kaloreid pingutuseta
Kas soovite kaalust alla võtta, kuid olete dieedi suhtes allergiline? Range dieedi asemel soovitame palju lõbusamat viisi lisakilode kaotamiseks: seksidieet. "Intensiivne armastuseõhtu" võib tegelikult olla peaaegu nagu raske treening jõusaalis kalorite kaotuse mõttes. Kui olete sportimiseks liiga laisk, on see kindlasti õige tee.
Lõppude lõpuks on seksist palju kasu, nagu soovitab järgmine video.
Seks on tegelikult füüsiline tegevus, nii et kui te seda teete, põletab teie keha energia saamiseks kaloreid. Pidage meeles, et mida intensiivsem on seks, seda rohkem kaasatakse lihaseid ja põletatakse rohkem kaloreid. Siin on 30-minutilise seansi kalorikulu andmed:
- Lusika asend: 190 kcal
- Misjonipositsioon: 220 kcal
- Sõitja asend: 500 kcal
- Kirglik suudlus keelega: 20 kcal minutis
Samuti on teil hea meel teada, et orgasm võimaldab teil põletada lisakaloreid ja kiirendab teie südame löögisagedust, muutes teie südame tugevamaks ja tervislikumaks. Ärge alahinnake eelmängu ja linade vahelist mängu; näiteks õhkutõusmiseks striptiisitantsu teie riided võimaldavad meil põletada kuni 160 kilokalorit.
Vaata ka
Toonige oma keha
Lisaks serveerimisele kalorite põletamiseks võimaldab seks toonida ka erinevaid kehaosi, nagu kõht, tuharad või reied. Seda aga ainult siis, kui võtate initsiatiivi ja liigute aktiivselt: voodis lamamine ilma liigse pingutuseta ei avalda ilmselt soovitud efekti.
Unustage raskused ja muud jõusaalivarustus ning viige treening magamistuppa. Kuid ärge unustage oma partnerit, vaid andke koos elu energilisele, vingele ja kirglikule tantsule, mis lisaks naudingu pakkumisele aitab teil hõlpsalt vabaneda mõnest liigsest kilost.
Siin on mõned keha toonimiseks eriti sobivad asendid:
- Armastuse kiiks: ümbritses tema külge jalgadega, tõmbas kokku vaagnapõhja ja kalluta seda edasi -tagasi, tugevdades kõhtu ja selga
- Ratsanik: ideaalne poos reite ja tuharate pinguldamiseks.
- Seistes tagant: sirutage jalad hästi ja toonite reied ja kõhu.
Loomulikult ei piisa ainult seksist, kui see ei ole seotud aktiivse elu ja tasakaalustatud toitumisega. Tervislik toitumine, korrektsed eluviisid ja korrapärased rütmid aitavad end vormis hoida ning toonides rohkem ja tervislikumat keha.
