Lemme dieet: need, kes on seda proovinud, ütlevad meile oma tunnistuse. (Ja milline tunnistus!)

Nüüdseks kuuleme Lemme dieedist palju, kuid sageli on meil selle toidufilosoofiast "ebamäärane ja ebatäpne ettekujutus, mis paljude arvates põhineb ainult süsivesikute ja valkude ainuõiguslikul tarbimisel. Küsisime arvamust järgija kohta Doktor Lemme dieedist, et põhjalikumalt tundma õppida praeguse aja toidufilosoofia visandeid ja aluspõhimõtteid ning mõista, kas see tõesti toimib, arvestades skeptilisust ja kriitilist õhkkonda, millega see sai algus. Allpool leiate kasutaja, Stefano Mannino, arvutimaailmas tegutseva ettevõtte tehnoloogiajuhi tunnistused, kes on paar kuud dr Lemme dieeti järginud: alates esimese ja teise faasi ülevaadetest kuni põhimõtete mis vastab menüüde näidetele ja maitsvamatele retseptidele, millest inspiratsiooni ammutada. Siin on teavet ja uudishimu selle hetke toidufilosoofia kohta, mida armastavad VIP -id ja meelelahutusmaailma isiksused.
Enne alustamist pakume teile mõningaid olulisi ja eriti kasulikke näpunäiteid, kui kavatsete peagi dieeti alustada:

Nüüd vaatame, kuidas Stefano Mannino kogemus läks.

Vaata ka

3-päevane paast: tunnistus eelistest

Lemme dieet: tüüpiline menüü ja kõige maitsvamad retseptid, mida proovida

Lemme taimetoit: dieedi näide menüü toidufilosoofiast

1. Mis ajendas sind valima Lemme dieeti? Ja kuidas sa teada said?

Aastaid tagasi olin kuulnud dr. Lemme, aga see, mis ajendas mind temaga kohtumise kokku leppima, oli see, et nägin teda televisioonis Sunday Live'i episoodi külalisena. Olen alati kaaluga võidelnud, kuid sel pärastlõunal olin väga meeleheitel, sest ülekaalulisus tundus olevat probleem, millest ei pääseks kunagi välja, sest iga dieet, mida järgisin, oli mind alati kaalust alla võtnud ja sundis mind siis vääramatult kõik huviga tagasi ostma. Nähes seda mõnevõrra veidrat meest televisioonis, kelle vastu kõik vaidlesid, kuid kes tõi konkreetseid tulemusi, mõtlesin: „mida mul kaotada on? see, mida ta ütleb, võib olla tõsi ja see võib mind tõesti sellest tunnelist välja viia. ”Nii et järgmisel päeval vaatasin tema veebisaiti ja paar päeva hiljem helistasin tema sekretärile, et kohtumine kokku leppida.

2. Kui kaua olete seda dieeti pidanud? Millised on selle peamised eelised? Aga mis tahes puudused, millega kokku puutusite?

Dieedist on vale rääkida, dr. Lemme on toiduainete filosoofia. Olen seda filosoofiat järginud alates 11. juulist. See on tee, mis koosneb kahest faasist, esimene etapp on suunatud kehakaalu langetamisele ja teine ​​etapp on suunatud toitumisõpetusele, et mitte kaalus juurde võtta ja saada iseenda toitumisspetsialistiks. Minu 1. faas kestis 6 kuud, mille jooksul kaotasin 27 kg, täna olen olnud umbes kuu aega 2. faasis ja õpin, kuidas vabalt süüa, mida ma tahan, mis mulle meeldib ilma kaalus juurde võtmata.

Selle filosoofia peamised eelised on järgmised:
- kaalust alla 27 kg
- salenemist, hoides nahka toonuses, ilma naha lõtvumiseta
- lihastoonuse paranemine (ilma treeninguta)
- kadumine õigetesse kohtadesse (peamiselt puusad ja kõht)
- vererõhu reguleerimine (mul oli kõrge vererõhk, täna olen 115/70)
- soolestiku normaliseerimine
- une normaliseerimine
- täiuslikud vereanalüüsid (üldkolesterool langes 250 -lt 189 -le)
- rohkem energiat
- üldine heaolutunne
- Ma ei vajanud enam mingeid ravimeid ja ... see on juhus, kuid sel talvel ei olnud mul isegi väikest nohu.

Miinused? Mitte keegi! Loomulikult pidin alguses mõnda oma harjumust muutma, kuid pärast esimest nädalat olin juba oma uute toitumisharjumustega harjunud.

3. Kas olete varem mingeid muid dieete pidanud? Kui jah, siis millised on peamised erinevused, mida leidsite võrreldes Lemme dieediga?

Ma kohtusin esimese dietoloogiga, kui olin 10 -aastane, ja sellest ajast alates olen järginud "lõpmatuid dieete. Toidufilosoofia ja teiste dieetide erinevus seisneb selles, et kõik dieedid, mida olen järginud - alates kõige traditsioonilisemast kuni kõige veidramini - on tõeline ja nende toitumine puudusest. See tähendab, et nende eesmärk on salenemist "alatoitluse" tõttu: seetõttu on salenemist esile kutsutud väiksem toitainete kogus ja seetõttu on organism sunnitud ellujäämiseks kasutama rasvavarusid. " alatoitumine "toob paratamatult kaasa üldise füüsilise ja psühholoogilise kannatuse, mis on osaliselt kompenseeritud kaalulanguse tulemustega, kuid mida on raske pikka aega säilitada. Isegi siis, kui teil õnnestub sellest toitumisest aru saada tüüpi, siis on võimatu mitte kaalu taastada. Toidu filosoofia on erinev. Kaalulangus ei tulene alatoitumisest, see ei ole põhjustatud meie organismi kannatustest, vaid selle toodab bi. toiduainete keemik. Toidufilosoofiat järgides sööme külluslikult ning ennekõike maitsvaid ja rahuldust pakkuvaid toite ning oleme seetõttu psühholoogiliselt rohkem rahul. Isegi kaalukaotuse faasis ei kannata te, vaid kaotate kaalu, süües palju.

4. Kas saate meile öelda oma päeva tüüpilise menüü?

"Tüüpilisest menüüst" on raske rääkida, kuna toiduainete filosoofia puhul on iga päev erinev, pole see nii nagu kõik dieedid, mida näete ümberringi, kus sööte tassitäit lõssit koos kahe kuivikuga hommikusöögiks, salatit lõunasöök ning õhtusöögiks bresaola ja köögiviljasupp (te ei kujuta ette, kui palju kordi olen ma traditsiooniliste dieetidega niimoodi söönud).

Toidufilosoofiaga dr. Lemme iga päev on uus; iga päev kutsutakse meid kasutama oma loovust koos arusaamadega, mida õpetas dr. Lemme süüa maitse ja rahuloluga ning ennast toiduga ravida.

Rohkem kui tavaline menüü, võin teile öelda, mida ma eile sõin:
- hommikusöök: mõnus pitsalõik
- lõunasöök: tagliatelle koore ja lõhega
- õhtusöök: tald võis koos lisandiga praetud oakapsastest

Minu tänane menüü sisaldab hoopis järgmist:
- hommikusöök: jäätis
- lõunasöök: lihaga täidetud suvikõrvits
- õhtusöök: meriahvena täidisega veiseliharullid

Ilmselgelt ei ole need toidud tööstustooted, täis säilitusaineid või toidu lisaaineid, kuid need on minu poolt arsti õpetuste järgi valmistatud toidud, välja arvatud pitsa, mille ostsin otse dr. Lemme.

5. Millist nõu sooviksite anda inimesele, kes läheneb sedalaadi dieedile?

Neile, kes on peagi lähenemas Lemme Toidufilosoofiale, soovitan esmalt lugeda uut raamatut dr. Lemme "Salenemisrevolutsioon", kus lisaks paljudele selgitustele leiate ka menüü, et proovida nädala esimest faasiteed. Siis, pärast raamatu lugemist, soovitan teil rangelt järgida kõiki dr Lemme juhiseid, järgida tema seminare, mis on üsna valgustavad, ja osaleda toidufilosoofia akadeemia kokanduskursustel, mis õpetavad kehakaalu langetamiseks süüa tegema ja ennast ravida, toiduga.

6. Kuidas on teie elu pärast seda tüüpi dieedi järgimist muutunud?

Kuna olen toidufilosoofiat jälginud, on mul hea nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt, kuid ennekõike kogen toitu rõõmu ja mitte enam vaenlasena.

7. Mida arvad dr Lemme meediakajastusest?

Ma arvan, et dr. Lemme peab olulist lahingut, et mõista, kuidas traditsioonilises meditsiinis eksisteerivad valed mõisted ja kuidas süsteemi paljud majanduslikud huvid panevad meditsiini vastu võtma protokolle, mille eesmärk on saada üha rohkem tasuvaid patsiente, mitte terveid inimesi. Dr dr. Lemme eksponeerib end palju ja esimeses isikus. Olen selle näituse eest tänulik, sest muidu poleks ma teda ilmselt kunagi tundnud. Vahendid, mida ta kasutab, ehkki need võivad sellise olulise sõnumi puhul olla ebatraditsioonilised, võimaldavad tal jõuda suure hulga inimesteni, kõigi nende inimesteni, kes on süsteemi "orjad" ja kes kindlasti ei ostaks kunagi traktaati toidu biokeemiast.
​

8. Arvestades doktor Lemme üsna vulkaanilist olemust, kas teil on kunagi olnud temaga mingeid väikseid erimeelsusi? Kuidas see välja näeb väljaspool Canale 5 elutuba?

Kuigi sellel on vulkaaniline iseloom, ütles dr. Lemme on professionaalne ja aus inimene. Muidugi võtsin ka mina korra vastu "metsaline!" kui ma tunnistasin, et olen petmise järel kaalus juurde võtnud, aga ma ei solvunud, vastupidi, pärast seda, kui me naersime, olin tegelikult eksinud ja mul oli õige tagajärg. Olen alati arvanud, et dr. Lemme ei suutnud mitte ainult kasutada toidu biokeemiat, vaid ka stimuleerida inimesi üksteist armastama. Kui esimesel intervjuus nimetas ta mind "paksuks" ja ütles mulle, et mul on härjakael, ei saa ma teda kindlasti süüdistada, kuid see asi pani mind järgnevatel kuudel palju mõtlema, pannes mind hindama saadud tulemusi. Nii et ma ütleksin, et dr. Lemme väljaspool Canale 5 elutuba esitleb end suurepärase professionaalina, kes mitte ainult ei hooli, vaid harib ja juhendab oma kadette üksteist armastama ja terveks jääma.