Keha vahendamise psühhoteraapia
Mis see on?
Psühhoteraapiad on peamiselt verbaalsed ja algavad põhimõttest, et tänu sõnale saab paraneda. Kuid võite alustada ka kehast, kiindumuste, emotsioonide ja suhtlusvahendite asukohast, et parandada moraali ja psüühikat. Sel juhul räägime keha vahendamise ravimeetoditest. On palju ravimeetodeid, mis kasutavad keha vahendajana. Nad võivad end organiseerida erinevates vormides ja soovivad saavutada füüsiliste ja psüühiliste aspektide parema integreerimise. Kõik proovivad patsiendi kehale mõjudes muuta tema suhet iseendaga.
Asjaolu, et vaimuga keha kaudu pöördutakse, võib esialgu üllatada, kuid see aitab patsiendil, isegi kui alguses täiesti tahtmatult, otsitud vastuseid leida. Keha poole pöördumist, rituaalsel, rahustaval viisil, võib tajuda meeldiva tagasiminekuna, olukorrana, mis meenutab ajas kauget kogemust. Enesekindel ja rahulik, saab patsient seejärel rahulikult oma isiklikule teele asuda. Tegelikult loovad seansid lõõgastumiseks soodsad tingimused, mis võimaldab avada teistele ja eriti iseendale, taasavastada keha ja aistinguid, mida see võib tekitada.
Vaata ka
Erinevad keha vahendamise ravimeetodid
Lõõgastusmeetodid, mida osteopaadid praktikas rakendavad, püüavad lihaste lõdvestamise õppimise kaudu vähendada psühholoogilist pinget.
Schultzi autogeenne treening keskendub lihaste lõdvestamise õppimisele ja aistingutele keskendumisele. Patsient pannakse kogema kadunud aistinguid, et ta saaks oma keha üle kontrolli taastada.
Massaažid võimaldavad teil lõõgastuda, leevendada sageli stressiga seotud pingeid, eriti seljas ja kaelas. Pakutav leevendus tekitab heaolutunde. See on hea viis patsiendi saatmiseks tema isiklikule teekonnale.
Erinevate massaažimeetodite hulgas nimetame shiatsut, mis toimib teatud kehapiirkondadele avaldatava surve kaudu.
Hüdroteraapias mõjub see kehale vee kaudu, duši või vanniga basseinis. Tugevate või nõrkade düüsidega, külma või kuuma veega, pikad või lühikesed, võivad need dušid rahustada või ergutada.
Bioenergy pakub joogaga sarnaseid harjutusi ja püüab vähendada pingeid, et vabastada blokeeritud energiaid.
Sophrology muudab teadvuse seisundit, kuid ei jõua hüpnoosini. Patsient surutakse sensoorsesse isolatsiooni, et edendada tema kujutlusvõimet, mis aitab kaasa tema tasakaalule.
Refleksoloogia algab põhimõttest, et kõik meie kehaosad projitseeritakse reflekspunktides jalale. Neid punkte masseerides vabanevad keha pinged.
Keha vahendatud analüütiline psühhoteraapia võimaldab patsiendil tajuda ja kirjeldada oma kehas toimuvat. Ta õpib jäädvustama oma tundeid ja emotsioone, neid väljendama, neid ohjeldama. See meetod hõlmab ka tööd keele ja ülekandega, mis on terapeutilise töö keskne element.
Kelle jaoks?
Keha vahendatud teraapiaid tuleb kasutada stressi- ja ärevusseisundite ning nende põhjustatud erinevate füüsiliste tagajärgede vastu. Need tehnikad sobivad eriti hästi patsientidele, kes kannatavad pärssimise, suhteraskuste, enesekindluse puudumise ja kehalise apaatia all.
Need on võrdselt tõhusad hüpertensiooniga inimestele või psühhosomaatiliste häirete, kerge depressiooni ja seksuaalhäiretega inimestele.
Kuidas seanss toimub?
Sageli on vajalik eelintervjuu, et anda patsiendile teavet raviprotseduuri kohta, teha ettekandeid ja selgitada seansside kulgu.
Seanss kestab keskmiselt pool tundi kuni tund. Selle väljatöötamise viisid varieeruvad sõltuvalt kasutatavast tehnikast, kuid mis iganes see on, tuleb patsiendi ja terapeudi vahel luua usaldussuhe: usalduslik õhkkond, turvalisus, õrnad žestid, pidev kohalolek ja tähelepanelik patsiendi reaktsioonid, austus sest viimaste kehtestatud kaugus on teraapia olulised elemendid.
Terapeut pöörab pidevalt tähelepanu mitteverbaalsetele signaalidele, kuulates kehas ja selle kaudu kõnelevat alateadvust. Lisaks on sessiooni lõpus üldjuhul reserveeritud hetk tehtud märkmete lugemiseks ja seansi enda kogemuste kohta tagasiside andmiseks.
Seansid praktikas
Iga seanss maksab keskmiselt 30–80 eurot. Soovitatav tempo on tavaliselt üks seanss nädalas. Ravi kestab mitu kuud.
