Läbipõlemise sündroom
Ohvrid
Enamikul juhtudel on läbipõlemissündroomist haaratud inimesed, kellel on suured kohustused või kes tegelevad elukutsega, mis nõuab märkimisväärseid emotsionaalseid investeeringuid: meditsiinitöötajad, õpetajad, sotsiaaltöötajad ja üldisemalt kõik need, kes töötavad sotsiaalsektoris. Keegi ei saa aga end immuunseks pidada läbipõlemise sündroomi suhtes, mis on depressioonile sarnane häire ja mida ei tohiks kergekäeliselt võtta.
Läbipõlemise põhjused
Vaata ka
Peter Pani sündroom
Läbipõlemise sündroomil võib olla palju põhjuseid, mis kõik on seotud tööl esineva stressiga: perfektsionism, tahe kõike kontrollida, vajadus olla hinnatud ... aga ka liialdatud ootused, soov teistest paremini hakkama saada, töö, millest saab ainus allikas rahulolu ja seda peetakse pelgupaigaks ...
Kõigil neil juhtudel on üksikisiku ootuste ja tegelikkuse vahel tasakaalustamatus ning see tasakaalustamatus põhjustab sügavat halb enesetunne. Inimesed, kes kipuvad kergesti ahastama, on selle haiguse suhtes eriti altid.
Läbipõlemise sümptomid
Läbipõlemise sündroomi peetakse "kolmemõõtmeliseks" sündroomiks, kuna see avaldub kolmel põhiliinil:
- Kurnatus: indiviid tunneb end tühjenenud, tal pole enam energiat ega elavust ning ta tunneb üha vähem huvi oma töö vastu.
- Depersonaliseerimine: läbipõlemise ohver suhtub inimestesse, kellega nad töötavad, isikupäratu, külm ja kauge suhtumine. Tema sõnavõtud on negatiivsed ja küünilised.
- Rahulolematus: inimene alavääristab oma tööd ja peab end saamatuks.
Läbipõlemine põhjustab füüsilist, emotsionaalset ja intellektuaalset väsimust. Sündroom avaldub iga inimese puhul erinevalt, kuid sümptomitega kaasnevad sageli ka mõned psühhosomaatilised häired, nagu peavalu, seljavalu, unehäired, sooleprobleemid, sagedased külmetushaigused ... Patsient on ärrituv ega suuda enam oma tööst rahulolu tunda. hoolimata jätkuvast pühendumisest. Selle tootlikkus väheneb.
Kuidas ravida läbipõlemist?
Esimene asi, mida teha sündroomi ägenemise vältimiseks, on haigestumine! Parim viis probleemi lahendamiseks on konsulteerida psühholoogiga ja järgida teraapiat. Vahepeal peab patsient eemalduma oma töökeskkonnast ja miks mitte seda pausi hetke ära kasutama, et oma ootusi ja soove kajastada ja kokku võtta. Sel perioodil soovitatakse puhata ja võimaluse korral joogat, et õppida lõõgastuma ja oma ärevust juhtima.
