Gestalti teraapia
Mis on Gestalti teraapia?
Gestalt pärineb saksa tegusõnast "gestalten", mis tähendab "struktureerima". Mis on selle eesmärk? Laiendage oma võimaluste ringi, suurendage vastutustunnet ja autonoomiat, rehabiliteerige emotsioone, mida lääne kultuur sageli tsenseerib, ja parandage meie võimet kohaneda erinevate olendite ja kontekstidega.
Vastupidiselt kõigile neile meetoditele, mis püüavad inimese psüühikat seletada staatilises mõttes (id ja ego psühhoanalüüsis, ego väidab tehingute analüüsis), on Gestalt -teraapia dünaamiline. Teda huvitab pidev vajalik ümberkorraldamine üksikisiku ja ümbritseva keskkonna vahel, mis pidevalt muutub. Gestalti sõnul on oluline mõista organismi ja keskkonna ühtsuse lahutamatut iseloomu. Lisaks muudetakse Gestalt-teraapias ajalist telge ja raskusi "siin ja praegu" kontekstis.
Kelle jaoks?
Gestalti kasutatakse psühhoteraapias inimestega, kes kannatavad psühholoogiliste või psühhosomaatiliste häirete all või soovivad paremini juhtida teatud olukorda, näiteks leina või suhte lõppemist. Seda teraapiat saab kasutada ka individuaalseks arendamiseks või ettevõtetes, koolituseks, nõustamiseks ja juhendamiseks. Teisest küljest ei soovitata seda meetodit vaimselt struktureerimata inimestele, kellel on raske teha vahet "näitlemisel" ja "tegemisel".
Kuidas seanss toimub?
Tavaline seanss, üksikisik või rühm, areneb kolme hetkega:
- Patsient väljendab praegust raskust või aistingut.
- Terapeut tunneb ära patsiendi teadvuseta liigutused ja teeb ettepaneku neid liialdada või lavastada. Need žestid tõstavad esile käitumist, teadvustamine võimaldab neil neid parandada, näha raskusi teisest vaatenurgast, avastada peidetud emotsioon uuesti.
Gestalt -teraapia asutas 1950. aastatel Saksa psühhiaater ja psühhoanalüütik. Teraapia "siin ja praegu" kogemus, see on peamiselt huvitatud kokkupuutest ümbritseva keskkonnaga ja isiklikust vastutusest.
Mis on Gestalti teraapia?
Gestalt pärineb saksa tegusõnast "gestalten", mis tähendab "struktureerima". Mis on selle eesmärk? Laiendage oma võimaluste ringi, suurendage vastutustunnet ja autonoomiat, rehabiliteerige emotsioone, mida lääne kultuur sageli tsenseerib, ja parandage meie võimet kohaneda erinevate olendite ja kontekstidega.
Vastupidiselt kõigile neile meetoditele, mis püüavad inimese psüühikat seletada staatiliselt (id ja ego psühhoanalüüsis, ego väidab tehingute analüüsis), on Gestalt -teraapia dünaamiline. Teda huvitab pidev vajalik ümberkorraldamine üksikisiku ja ümbritseva keskkonna vahel, mis pidevalt muutub. Gestalti sõnul on oluline mõista organismi ja keskkonna ühtsuse lahutamatut iseloomu. Lisaks muudetakse Gestalt-teraapias ajalist telge ja raskusi "siin ja praegu" kontekstis.
Kelle jaoks?
Gestalti kasutatakse psühhoteraapias inimestega, kes kannatavad psühholoogiliste või psühhosomaatiliste häirete all või soovivad paremini juhtida teatud olukorda, näiteks leina või suhte lõppemist. Seda teraapiat saab kasutada ka individuaalseks arendamiseks või ettevõtetes, koolituseks, nõustamiseks ja juhendamiseks. Teisest küljest ei soovitata seda meetodit vaimselt struktureerimata inimestele, kelle jaoks on raske eristada "tegutsemist" ja "tegemist".
Kuidas seanss toimub?
Tavaline seanss, üksikisik või rühm, areneb kolme hetkega:
- Patsient väljendab praegust raskust või aistingut.
- Terapeut tunneb ära patsiendi teadvuseta liigutused ja teeb ettepaneku neid liialdada või lavastada. Need žestid tõstavad esile käitumist, teadvustamine võimaldab neil neid parandada, näha raskusi teisest vaatenurgast, avastada peidetud emotsioon uuesti.
- Sellele järgneb hetk selle praktikas rakendamisele: patsient saab terapeudi abiga katsetada uusi teid, et probleemse olukorra tekkides oma suhtumist muuta, st muuta harjumusi, millega ta "kokku puutub" ümbritseva keskkonnaga. Õppige looma seoseid just seansil kogetu ja välismaailma reaalsuse vahel.
Kui palju?
Individuaalne teraapia kestab keskmiselt kaks aastat, istungid kestavad üks tund nädalas. Hinnad varieeruvad vahemikus 50–80 eurot tunnis. Rühmatöö puhul maksab praktika 100–150 eurot päevas.
Gestalti põhimõisted
-"siin ja praegu"
Mõned raviviisid keskenduvad trauma põhjustele. Teised mõttekäigud püüavad selle asemel vabastada käitumist, "kõrvaldada takistusi", et indiviid saaks kiiremini reageerida. Gestaltteraapia on liikumisteraapia, takistuste kõrvaldamine: oluline on pigem mis kui miks. Raskused seisavad silmitsi praeguse hetke, "siin ja praegu" kontekstis.
- Kontakttsükkel
See kirjeldab samme, mida me astume, kui puutume kokku inimesega, kellel on vajadus ja emotsioon. See on tsükkel, millega tekib vajadus meie teadvuses, areneb, rahuldub ja vaibub, et teha ruumi uuele vajadusele.
