Stress edastatakse: kuidas vältida teiste nakatumist
Tänapäeva elu korrarikkumine? Stress. Tänased rütmid takistavad peaaegu kõigil lõõgastavat ja rahulikku elu või seda, mis järgneb pingevabale ja rahulikule ajale. Perekonna stressi, tööga seotud stressi, laste kohustuste ja reiside vahel jõusaal ja kohustused, mis jõuavad ka teie suhtlusvõrgustikesse, on tõesti raske kõike hallata ja ka rahulikult hallata. Nagu sellest ei piisaks, aga kui tunnete mõnda aega oma elus vähem survet, piisab sellest, et olla ümbritsetud stressis inimestest, et neid süüdistada, koguda ja oma stressist nakatuda. Enne kui saate aru, miks, uurige videot vaadates, milline on teie ideaalne stressimaandaja, ütleb teie sodiaagimärk seda:
Sest stress oleks nakkav
Stress, nagu nohu, oleks seetõttu kergesti ülekantav. Kuidas on see võimalik? Peegelneuronite, neuronite kaudu, mis eksisteerivad selleks, et võimaldada empaatiat meie ja teiste vahel. Peegelneuronite kaudu muutub teiste käitumine jäljendamatuks ja see juhtub ka siis, kui meid ümbritsevad inimesed, kes eeldavad ärevust, väsimust ja tugevat stressi. sellest: mitu korda olete ärganud paremal jalal, olete alustanud oma päeva täis energiat ja energiat, kuid siis, kui jõuate ülikooli, tööle või pärast kellegagi kohtumist, muutub teie meeleolu ja tunnete end väsimus, ärevus või erutus? Muidugi sõltub see palju ka teie suhtlemisviisist teistega ja teie võimest eralduda teiste tunnetest ja reaktsioonidest.
Vaata ka
Kuidas vältida teiste stressist nakatumist
Stressist tuleneva käitumise eraldamine, hetkede leidmine (näiteks jooga harjutamine võib olla hea valik), positiivse mõtlemise rakendamine, negatiivsete tunnete kõrvaldamine ning töö ja kiindumuste vahel tervisliku tasakaalu leidmine võivad olla viisid, kuidas vältida olemist. " nakatunud". See võib olla väga kasulik, kui vaatate väljastpoolt, peatute hetkeks ja selgitate endale, mida te tunnete. Mis päritolu on teie erutushetk? Kui palju asju teie elus on praegu hirmu või ärevuse tegur? on rahulik ja eriti kui teil on mõni loogiline vastus, võtate tõenäoliselt teiste stressi enda kanda. See on õige aeg hingata, kanda vihmamantlit ja lasta olukordadel, mis ei kuulu teile, libiseda! Nii et hingake sügavalt sisse ja ...
Laadimine ...GIPHY kaudu
Kas teadsite, et sportimine on kasulik nii kehale kui ka vaimule? Stressi ja väsimuse vastu aitab jooga endale kasu tuua, alustamiseks on siin mõned juurdepääsetavad positsioonid:
