Kurguvalu raseduse ajal: kuidas sellega toime tulla
Kõik külmetavad, eriti talvekuudel! Kui olete rase, läbib teie keha mitmeid muudatusi, mis võivad olla ka stressirohked ja muuta selle hooajaliste haiguste suhtes veelgi tundlikumaks. Immuunsüsteemi kaitse on langenud ja viirused leiavad viljaka pinnase levimiseks. Külmem ja niiskem talveilm suurendab grippi haigestumise riski.
Avastage külmetusvastaseid toite, teie heaolu liitlasi lauas!
Esimesed sümptomid
Kõik algab külmetusest, viirusinfektsioonist: nakatumine toimub täpselt kokkupuutel nakatunud inimesega või nende piiskadega, mida jahtunud inimene köhimisel või aevastamisel eraldab.
Esimene asi, mida raseduse ajal külma, kurguvalu või gripi korral teha, on jääda rahulikuks: ei ole ohtu emale ega lastele, kuid on hea olukorda kontrolli all hoida, et vältida nakkuse süvenemist. .
Mõne päeva pärast nakatumist on tüüpiline kogeda ülemiste hingamisteede ummikuid, kusjuures lima eritumine on samuti väga rikkalik ja tüütu "kinnine nina", millega tavaliselt kaasneb aevastamine, köha, kurguvalu, väsimus. peavalu, luuvalu, palavik puudub.
Vaata ka
Külm raseduse ajal
See, mida te raseduse ajal püüate, on lihtsalt tavaline külmetus: erinevus seisneb selles, et kui olete rase, ei saa te end ravida nii nagu muul ajal. Paljud ravimid ei ole raseduse ajal soovitatavad (teised keelatud) ja seetõttu pikenevad rasedate paranemisajad.
Enamikul juhtudel areneb see sümptomaatika spontaanselt ja kõik möödub paari nädala jooksul ilma ravimeid tarvitamata. Kui aga soovite kurguvalu ja külmetushaiguse sümptomeid veidi leevendada, võite kasutada mõnda head harjumust ja looduslikke "vanaema" abinõusid.
Kurguvalu on vaid väikesed igapäevased raskused, mis võivad teiega juhtuda 9 raseduskuu jooksul!
Õige liigutus sümptomite leevendamiseks
Puhkamine teeb sulle head
Kindlasti ei palu me teil lihtsa kurguvalu korral terve päeva voodis olla, kuid kui aeglustate pisut ja võtate rahulikult, reageerib teie keha vaevusele kiiremini. Kui olete haige, siis tunnete end sellistel juhtudel väsinuna, nõrgana ja kurnatuna ning puhkus on parim lahendus. Tempo ja rahulik olek reageerivad teie kehale kiiremini.
Täitke vitamiinid
Valige tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju. Teie keha vajab mineraale ja vitamiine, mis on immuunsüsteemi taastamiseks väga olulised.
Seejärel pidage meeles, et peate jooma palju vett, teed ja taimeteed.
Vältige äkilisi temperatuurimuutusi
Ärge minge kuumalt külmale ilma ennast hoolikalt katmata!
Looduslikud abinõud kurguvalu vastu
Mesi ja sidrun on looduslikud abinõud, mis suudavad kurguärritust rahustada.
Nii et jah, teele ja taimeteedele mee ja sidruniga või alternatiivina kuumale piimale meega.
Kurguvalu sümptomite leevendamiseks võite kuristada ka soolase veega, ilma neelamiseta või fumigeerimata, pannes rätiku pähe ja hingates sisse väga kuuma vee aurud, milles olete lahustanud paar tilka palsamiõli.
Aerosool võib olla ka hea alternatiiv punase kurgu ja ülemiste hingamisteede niisutamiseks.
Samuti leevendab ümbritseva õhu niisutamine aurutit, mis sisaldab piparmündi või eukalüpti eeterlikku õli, millel on palsam ja pehmendav toime.
Mis siis, kui temperatuur tõuseb?
Kui aga temperatuur hakkab tõusma, on juba 37,5 palavikuga hea arsti hoiatada: olukord võib halveneda bakteriaalsete superinfektsioonide korral, mis võivad vajada antibiootikumide sekkumist (on tüüpe, mida võib võtta isegi raseduse ajal ja ilmselgelt need ravimid peab määrama arst!). Olukorra halvenemine võib põhjustada kõrvapõletikku, bronhiiti, sinusiiti või bronhopneumooniat.
Pidage meeles, et antibiootikume ei tohi kunagi kasutada külmetushaiguste korral, mis on põhjustatud viirustest, mitte bakteritest! Raseduse ajal kurguvalu korral antibiootikumide võtmist peab arst taotlema alles pärast seda, kui on kindlaks tehtud, et tegemist on bakteriaalse infektsiooniga.
Milliseid ravimeid raseduse ajal?
Tulevased naised võivad tarvitada väga vähe narkootikume: tuleb olla ettevaatlik ja mitte kunagi loota isetegemisele.
Emadele ja lastele sobivaim ravim on paratsetamool, tahhipiriin. Paratsetamool on kasulik, kuna sellel on palavikuvastane toime ja see on efektiivne ka valu vastu.
Põletikuvastaseid aineid, dekongestante nina- ja suukaudseid pihusteid, rögalahtistavaid või köhavastaseid ravimeid, mis on saadaval ka ilma retseptita, ei tohi raseduse ajal kunagi võtta ilma arsti arvamuseta, kes hindab tegelikku absoluutset vajadust
Tegelikult on retseptiravimeid, nagu ibuprofeen, atsetüülsalitsüülhape, ja dekongestante, nagu ninaspreid, raseduse ajal kindlasti vältida! Isegi homöopaatilisi ravimeid ja looduslikke ravimeid, nagu taruvaik, ei tohiks võtta ilma eksperdi nõuanneteta. Seda seetõttu, et näiteks taruvaiku ei ole rasedatel piisavalt testitud. Lugege alati pakendi infolehti, helistage oma arstile ja ärge usaldage suusõnaliselt!
Põhilised näpunäited grippi mitte haigestumiseks
Ärge võtke ühendust nendega, kellel on külm
Ärge kasutage teiste inimeste taldrikuid ja söögiriistu
Peske käsi sageli ja alati enne sööki
Ärge liiga külmaks muutuge
Tuulutage oma kodu loomulikult
Valige oma ruumidesse niisutaja
