18 näpunäidet, kuidas oma elu juhtida ja stressiga hüvasti jätta
1. Kas sa tead räpast tosinat?
Puu- ja köögiviljade pesemata jätmine on tõeline kuritegu ja nende loputamisest ei piisa. Mahetoidu ostmine võib olla ideaalne lahendus, kuid see on tõesti kallis valik. Meie nõuanne? Tehke õiged valikud.
Valige nende köögiviljade jaoks orgaaniline, kus saate ka koort süüa, näiteks õunad ja tomatid. Need toidud koos kümne muu toiduga, nagu maasikad, seller, virsikud, spinat, paprika, kurgid, tomatid, lumeherned ja kartul, on osa „määrdunud tosinast”, st kaheteistkümnest kõrgeima sisaldusega tootest. pestitsiidide jäägid.
Vaata ka
Menarca: esimese menstruatsiooni vanus näitab paljusid asju teie tervise kohta!
2. Kasutage herbitsiide targalt
Paljud inimesed armastavad aiandust ja kodus väikese köögiviljaaia harimist, kuid olge ettevaatlik, et herbitsiidid end ära ei veaks. Kellelegi ei meeldi näha nakatunud ürte ja taimi, kuid on oluline teada, et nende kõrvaldamiseks kasutatavad kemikaalid on inimkehale tõelised tapjad.
Jah, see kõlab äärmuslikult, kuid see on tõsi, seega vali looduslikud herbitsiidid. Ärge unustage Kompostimine on suurepärane viis oma aia väetamiseks.
3. Kasutage ära värskeid tooteid, mida leiate turul
Toidupoest ostetud toit on pestitsiide ja muid ohte täis, nii et kui te neid hästi ei pese, võivad need olla lausa mürgised.
Üks lahendus oleks osta värskeid tooteid munitsipaalturult. Puu- ja köögiviljad on värskemad, vähem keemiliselt töödeldud ja odavamad! Pole põhjust mitte, kas pole?
4. Määrake eelarve
Elu puhastamine ei seisne ainult kehas ja vaimus! Looge funktsionaalne eelarve ja tehke tööd oma rahaliste eesmärkide saavutamiseks. Pole vaja kulutada kogu teenitud raha ega säästa iga senti. Töötage eesmärgi nimel, tunnete ennast ja oma elu palju paremini!
5. Lõpetage raha kulutamine kasututele asjadele
Kogu pingutusega, mida teete iga päev, on teil õigus nautida viimast teenitud senti. Kuid mõnikord on meie elu ja meie kodud täis kasutuid asju, mida me sunniviisiliselt ostame.
Olge tark ja mõelge hoolikalt enne mis tahes eseme ostmist.
6. Puhastage sõprussuhteid (kõrvaldage need, kes teile tähelepanu ei pööra)
Aega veeta inimestega, kes sind maha panevad ja ei tekita sinus head tunnet, on meie meelele sama mürgine kui kemikaalid meie kehale.
Ümbritsege end inimestega, kes suudavad teid inspireerida, motiveerida, toetada, julgustada ja armastada seda, kes te olete. Nad on samad inimesed, keda näete koos oma tulevikuga. Tehke teadlik valik, et veeta rohkem aega nende inimestega ja vähem nendega, kes sind ei taha.
Valige, kes teie aega väärib.
7.Tehke ise puhastusvahendeid
Enamik kauplustest ostetavatest toodetest on kemikaale täis, nii et miks mitte teha ise kodumajapidamises kasutatavaid puhastusvahendeid?
Netis on arvukalt retsepte isetehtud pesuvahendite loomiseks või meie vanaemade vanade nõuannete järgimiseks.
Vaata SIIT mõningaid kasulikke retsepte isetehtud puhastusvahendite valmistamiseks.
8. Ärge kunagi kandke kingi siseruumides
Paljudes Aasia riikides on enne kodu sisenemist jalanõud jalast võtmine tavaline tava.
See võimaldab teil mitte tallata tallatud mustust ja hoida maja pikka aega puhtana. Lisaks aitab see vähendada halba lõhna ja säilitada põrandate kvaliteeti.
Õpime jaapanlastelt, kes on üks maailma puhtamaid inimesi.
9. Piira sotsiaalmeediat
Iga kord, kui konsulteerime Facebooki, Twitteri või Instagramiga, varastame oma seltsielust tunde ja tunde. Proovige luua tugevaid ja tõelisi suhteid, mitte virtuaalseid.
Püüdke piirata sotsiaalmeedia kasutamist vaid ühe tunniga päevas, siis näete, kuidas teie meeleolu teid üllatab.
10. Taaskasuta
Ringlussevõtt ei tähenda mitte ainult loodusvarade säilitamist ja energia säästmist, vaid aitab vähendada ka toksiinide kogust kodus, samuti aitab teil end keskkonna suhtes tõeliselt kasulikuna tunda.
11. Korraldada
Miski pole rahutum kui segane maja. Hakake asju kõrvale panema ja andma sellele piisavalt ruumi. Korraldatud kodu rahustab sind ja teeb sind üldiselt õnnelikumaks.
Rohke vee ja tee joomine aitab teie keha puhastada ja kahjulikke toksiine kõrvaldada, näiteks võililletee sobib suurepäraselt põhjalikuks puhastamiseks.
Või jooge iga söögikorra ajal tass rohelist teed, see aitab minimeerida baktereid, vähendades haigestumise riski, kuid võitleb ka hammaste lagunemise ja halva hingeõhu vastu.
13. Korraldage oma kodu
Häire ja segadus ei aita midagi peale ärevuse. Mida rohkem objekte oleme maja ümber laiali puistanud, seda raskem on otsitavat leida. Seega, kui teid ümbritsevad tarbetud esemed, on nüüd õige aeg oma kodu tõsiselt puhastada.
Visake minema või andke heategevuseks kõike, mida te pole viimase 6 kuu jooksul kandnud, kasutanud ega näinud. Oma kodus ruumi tehes muudate ruumi ka oma mõtetes.
14. Osta mõned toalilled
Sellest ei räägita palju, kuid toataimed toovad tegelikult palju kasu tervisele. Need aitavad teil puhastada õhku, mida hingate, parandades seeläbi teie tervist. Ostke paar ja veenduge, et kastate neid regulaarselt.
15. Mõtle positiivselt
Negatiivsete mõtete ületamine ja positiivse mõtlemise alustamine võib olla raskem, kui me arvame. Negatiivsed kogemused ja kaebused võivad meis juurduda ja muuta meie suhtumist. Mõistusel võib olla palju suurem mõju, kui me arvame, seega peame veenduma, et võtame selle kontrolli alla.
Kirjutage oma mõtted iga päev üles ja asendage negatiivsed positiivsetega. Korrake seda harjutust iga päev, aja jooksul saate negatiivsed mõtted jäädavalt eemaldada.
16. Maga rohkem
Ära koonerda unega! Me võtame end sageli öösel mitmetunnisest unest ilma, kuid ilma piisava puhkuseta ei saa meie keha korralikult toimida. Maga vähemalt 8 tundi päevas ja võta see puhkus üheks oma prioriteediks.
17. Kasutage oma nahahoolduseks looduslikke tooteid
Muutke oma iluarsenal orgaaniliste ja looduslike toodete vastu. Töötlemata koostisosad on naha ja juuste toitainete allikas. Kõrge koostisega looduslikud tooted on võimelised andma nähtavaid tulemusi turvalisel ja pikaajalisel viisil.
Siit saate teada, kuidas oma juukseid loodusliku maskiga toita.
18. Veeda rohkem aega inimestega, keda armastad
Kui veedate aega armastatud inimestega, saate end paremini tunda. Külastage sõpra või korraldage pereaega kord nädalas, siiras armastus on parim viis stressi maandamiseks!
