Meetod 77: kuidas kõrvaldada tselluliit seitsmes etapis
Meie, naiste, vaenlane number üks - tselluliit - võib olla tõesti salakaval ja raske võidelda, eriti kui te ei vali õigeid tööriistu.
Paljud ei tea, kuidas selle ebatäiuslikkuse kõrvaldamiseks sekkuda ka seetõttu, et neid ajab pidevalt segadusse ebakõlaline uudis, mis soovitab iga kord erinevat lahendust. Ühesõnaga, selles tselluliidivastaste vahendite "supermarketis" on tõesti raske orienteeruda.
Ja küsimus ei ole ainult selles, keda kuulata, vaid ka selles, kuidas kombineerida kurikuulsa apelsinikoore kõrvaldamiseks soovitatud erinevaid samme: toitumine, kehaline aktiivsus, ravi, taimeteed ja mõned vanaema abinõud, kes ei saa kunagi puudu jääda - kuid millel pole peaaegu kunagi teaduslikku alust ega tõhusust.
Kuidas valida õige lähenemine? Autori Elisa De Luca sõnul Meetod 77, esimene asi, mida teha, on oma vaenlase teaduslikust vaatenurgast tundmine, selle tekitamise mõistmine ja vastavalt sellele tegutsemine.
Tegelikult peavad kõik hooldused, harjutused ja toitumine olema integreeritud süsteemi, täpsete kellaaegadega ja kindlas järjekorras.
Mis on meetod 77
Meetod 77 on samm-sammuline tselluliidivastane süsteem, mis põhineb 7 reeglil tselluliidi vastu võitlemiseks ja toonuse tõstmiseks 7 nädala jooksul.
Erinevus kõigest, mida olete siiani proovinud, on märkimisväärne. Reeglid ei põhine mitte ainult täpsetel teaduslikel põhimõtetel, vaid on ühendatud ka integreeritud ja hõlpsasti jälgitaval teel - isegi kui teil on vähe aega ja teil pole võimalust jõusaaliga liituda -, mis juhendab teid iga päev päeval, selgitades täpselt, mida ja kuidas teha.
Te ei vaja operatsiooni ega isiklikku treenerit ega kalleid professionaalseid hooldusi. Eesmärgi saavutamiseks piisab sihikindlusest ja visadusest.
Huvitav teada saada, kuidas see toimib? Siin on väike eelvaade seitsmest sammust!
1. Õppige põhimõtteid
Naiste sobivuse põhimõtete tundmine on hädavajalik.
See esimene samm võimaldab teil teada saada tselluliidi tegelikke põhjuseid ja õppida seda ennetama. Näiteks on paljud üllatunud, et veepeetuse vastu võitlemiseks on vaja juua.
Vähe sellest, teile selgitatakse tselluliidi ja rasva erinevust (need pole üks ja sama!) Ja tõde lokaliseeritud kaalulanguse kohta.
2. Määrake tee
89% juhtudest on tselluliidi põhjuseks füsioloogilised protsessid, mis on peaaegu alati vallandatud hormonaalsete probleemide tõttu; sel põhjusel on oluline määrata täpne tee, mis põhineb teaduslikel ja meditsiinilistel alustel, mitte olla veendunud "järjekordses" imeline "ravim, mida ilmselgelt pole olemas.
Vähe sellest: sageli muretseme probleemi pärast alles siis, kui on aeg jalgu paljastada, seega kevadel, võtmata arvesse asjaolu, et tselluliit on progresseeruva kuluga haigus, see tähendab, et aja möödudes see süveneb. 4. etapis, pöördumatu tselluliidi korral.
Seega, mida varem te sekkute, seda rohkem on teil võimalus olukorda parandada.
3. Söö teaduslikult
Toitumine on apelsinikoorega võitlemiseks hädavajalik; seal on absoluutselt keelatud toiduained ja muud, mis teisest küljest aitavad teil liigseid vedelikke ja jäätmeid kõrvaldada. Mitte ainult. Selles peatükis saate teada, kuidas oma mobiiltelefoni abil mõne minutiga oma dieeti jälgida, kuidas kaalust alla võtta kuni 2 kg kuus, kõrvaldades peidetud kalorid, mida me sageli võtame, ilma et me seda teaksime. katta pärast joomist, kasutades lihtsat keemilist põhimõtet.
Samuti õpid ära tundma oma biotüübi - android või "õun" või gynoid või "pirn" - ning mõistma, millistes kehapiirkondades on sul "piisava toitumisega" lihtsam kaalust alla võtta.
Kui sul on näiteks "õuna" keha, kipud kogunema keha ülemisse ossa ja kaalulanguse korral kaotad selle kõigepealt alaosas.
4. Kasutage kõige kaasaegsemaid treeningprotokolle
Kas kuulute nende hulka, kes on mitu kuud ja kuud treeninud jõusaalis, kuid ei näe hoolimata pühendumusest ja väsimusest tulemust, mis on üks? Võib -olla on see tingitud sellest, et kasutatud meetodid tulenevad meeste ja meeste jaoks mõeldud 70ndate aastate metoodikast. halvasti kohanenud naistega.
Õnneks on tänapäeval olemas uued naiste treeningvahendid ja -protokollid, mis on võimelised ergutama konkreetseid vereringeprotsesse ja tagama tulemused vaid 30 minutiga isegi kodus!
Eelkõige tselluliidi vastu võitlemiseks (mikrotsirkulatsiooni taasaktiveerimisega) ja jalalihaste arendamiseks on teadus näidanud, et ainus süsteem on lihaste teatud pingutused, teatud aja jooksul ja teatud nurkade all.
5. Kasutage mere väge
Kui lauasool on üks neist toitudest, mis tuleks dieedist absoluutselt välja jätta, kuna see põhjustab veepeetust, on kogu nahale kantud meresool hoopis imerohi selle vastu võitlemiseks. Seda seetõttu, et tänu osmoosi põhimõttele vabastab see rakud ainevahetusjäätmetest ja tühjendab liigsed vedelikud.
Kas olete kunagi tundnud, et jalad tunduvad pärast meresõitu kergemad? Noh, see polnud lihtsalt sensatsioon, vaid tõeline tulemus, mille andis tasakaalustava toimega integreeritud meresool, mis sisaldab 72 merevees sisalduvat mikroelementi.
Pidage siiski meeles, et ärge ajage seda segamini tavalise lauasoolaga, mis läbib rafineerimisprotsessi ja vähendab selle mikroelemente vaid kaheks: kloori ja naatriumi.
6. Hoolitse oma naha eest
Kui ka teie olete proovinud tselluliiti vähendada kosmeetiliste protseduuridega, nagu muda, kreemid ja sidemed, kuid see pole õnnestunud (kuid olete kulutanud palju raha), siis seetõttu, et need toimivad ainult pealiskaudselt.
Siiski on olemas vahendid, mis on võimelised aktiveerima lipolüüsi - see tähendab rasvade lahustumist -, aktiveerides mikrotsirkulatsiooni ja toimides põhjalikult tselluliidi põhjustele.
Üks neist on SlimCUP, silikoonist tass, mille kasutamine on nii lihtne kui ka geniaalne. Tassi pigistamine ja nahale kandmine tekitab "imemise", mis tõstab sidekoe üles nagu massöör oma kätega.
Vähe sellest: libistades tassi alt ülespoole, loote ka lümfidrenaaži efekti, mis on kasulik veepeetuse vastu võitlemiseks.
7. Järgi ajakava ja ära anna alla
Raamatu viimasest peatükist leiate tõelise teekaardi, mis juhatab teid sellel teel päevast päeva. Te ei tunne end kunagi üksikuna, vastupidi, teid toetatakse pidevalt ja isegi meeleheite hetkedel, kui teile meeldib kõigest loobuda, see õpetab teid mitte seda tegema, vaid jätkama otse tulemuse poole. Teine asi, mis meile meeldis, on see, et raamatu ostmisel on teil saadaval autori e -posti aadress, kus saab nõu ja selgitusi küsida.
Noh, kui see uuenduslik ja 360 ° lähenemisviis tselluliidile intrigeerib ja soovite proovida midagi täiesti erinevat kõigest, mida olete siiani näinud ... peate lihtsalt siit Metodo77 ostma.
Koostöös SlimCupiga
