10 head kavatsust (usutav ja realistlik), mida 2021

Uus aasta, uus elu. Me pole kunagi nii palju lootnud. Me pole seda kunagi nii vähe uskunud. Kuid midagi peab aastast aastasse muutuma või mitte? Ja kui muutus ei tule väljastpoolt, tähendab see, et peame seda seestpoolt suruma. Aga kuidas? Aastaks 2021 võtame alternatiivne tee: ei mingeid saavutamatuid häid kavatsusi, mida pole võimalik saavutada, vaid konkreetsed ja realistlikud eesmärgid, mis tuleb lühiajaliselt saavutada. Kui teil inspiratsiooni napib, oleme mõned neist sellesse nimekirja kogunud: head lugemist ja ennekõike head uut aastat!

Armasta iseennast

On vaieldamatu, et kaalu ümber valitseb tõeline kinnisidee, eriti meie, naiste jaoks. Lubame igal aastal kaotada need lisakilod, petades ennast, et see on meie isikliku rahulolu võti. Värsked uudised: see pole nii. Loomulikult ei tohiks te jooma hakata ja joonele naasmine on teie enesehinnangu imerohi, kuid enne oma keha armastamist peate õppima ennast armastama. Keskenduge sellele, mis teile enda juures meeldib, isegi väikestele detailidele, ja proovige asendada tegusõna "muutma" tegusõnaga "väärtustama". Leidke füüsiline tegevus, mis teile meeldib, kuid mis ennekõike teeb teid lõbusaks, ja sööge hästi mitte suuruse, vaid tervise pärast. Ainult nii leiad end oma kehaga kooskõlas.

Vaata ka

Rakendus taimede äratundmiseks: 10 parimat nutitelefonis

Etikett: 10 reeglit, kuidas lauas käituda

Kümme kõige sagedamini küsitud (ja salakavalat) küsimust töövestluste ajal

Väärtusta oma vaba aega

Kui paljude seas on üks asi, mida me sellele ebasoodsale 2020. aastale kunagi ei andesta, on see kindlasti ajavargus, mida me kunagi tagasi ei saa. Sellest võib aga saada oluline elutund, mida tuleb väärtustada. Ja nii, kui aasta 2021 võimaldab meil oma elu järk -järgult tagasi nõuda, siis hoolitseme selle eest, et elaksime seda päriselt. Me ei raiska terveid pärastlõunaid diivanile, arvuti ega televiisori ette, vaid mõtestame selle - juba väheneva - vaba aja, mis meil on. Lähme avastama ilu, mis on ka maja taha peidetud, registreerume kondiitritööde kursusele, loome uusi sõprussuhteid, ühesõnaga, elame oma elu 360 kraadi, sest me ei saa enam endale õigust võtta vabadus iseenesestmõistetav.

Osta vähem, kuid paremini

Öelge hüvasti kompulsiivsele ostlemisele ja hakake mõtisklema oma elu tõeliste puuduste ja vajaduste üle. Kui olete silmitsi tootega, mis teie huvi äratab, küsige endalt kõigepealt seda küsimust: "kas mul on seda tõesti vaja?". Kui vastus on eitav, minge kaugemale. Nii säästate mitte ainult tohutuid rahalisi vahendeid, vaid väldite kasutute esemete kogunemist, mis varem või hiljem muutuvad jäätmeteks, mis (negatiivselt) mõjutavad meie niigi habrast ökosüsteemi. Seetõttu valige juhuslikumad ja sihipärasemad ostud ning eelistage kvaliteetseid ja keskkonnasäästlikke tooteid.

Jalutage!

Kas erinevad ja võimalikud DPCM näevad ette, et saate kõndida ühe omavalitsuse ja teise vahel, koduteel või ainult ja eranditult magamistoast kööki, peatudes vannitoas, pole vahet, teile meeldib Laatsarus: tõuse üles ja kõndida!, on ravim mitte ainult kehale, vaid ka vaimule. Kui tunnete end stressis, kurvas või vihases - aistingud, mis meid kõiki viimase aasta jooksul tsükliliselt valdasid - lülitage oma aju välja ja hakake kõndima. Ma kinnitan teile, et tunnete kohe kergendust!

Lugege (vähemalt) ühte raamatut kuus

Ma tean, et lugemine ei sobi kõigile. On neid, kes õgivad raamatut (või rohkem) nädalas ja neid, kes seevastu näevad vaeva isegi Miki Hiire koomiksite lugemisega. Lugemine on aga oluline harjutus vaimule ja vaimule ning sel põhjusel, kui see on ei ole üks teie kirgi, soovitame teil seda proovida, alustades järk -järgult. Peate lihtsalt leidma žanri, mis teile kõige paremini sobib! Olgu tegemist detektiivromaanide või harmooniaga, pole vahet, oluline on ületada vaimne laiskus ja olge hõivatud intellektuaalselt stimuleeriva "tegevusega", mis pärast lõpetamist paneb meid end rikastama.

Aidake kedagi

Kui tunnete end privilegeeritud olukorras ja / või tunnete vajadust investeerida oma energia millessegi kasulikku, on teil lihtsalt üks asi: kedagi aidata. Maailm on täis inimesi, loomi või põhjuseid, mis vajavad teie toetust - kahjuks - ja 2020. aasta tähistas selle planeedi üldiste elutingimuste drastilist halvenemist. Sirvige Google'it või võtke ühendust oma omavalitsusega, et teada saada kõik viisid või tegelikkus, millega saate aidata, näidates oma altruistlikku külge. Lõppude lõpuks me teame, et head tehes tunneme ennast ja teisi hästi.

Toetage kohalikke ettevõtteid

Käsitööpoodid, restoranid, kondiitritooted, pagaritöökojad, miniturud, kauplused: kui teil on võimalus seda valikut teha, olete 2021. aastal pühendunud kohalike väikeettevõtete eelistamisele suurte rahvusvaheliste ettevõtete ees. Ja mitte viimasele vaatamata, vaid konkreetselt toetama ja toetama väiksemaid tegelikkust, mida viimaste kuude sunnitud sulgemine tõsiselt karistab.

Võtke vastu digitaalse detoksikatsiooni päev

Alustamiseks piisab ühest päevast nädalas. Katkestage Interneti -ühendus ja nautige tegelikku elu, seda väljaspool sotsiaalvõrgustikke. Sellest saab vaimule tõeline katarsis.

Looduslik valik

Olgu see sõprus, mitte armastus, on aeg teha valik. Enam ei ole vastuvõetav kanda nende inimeste koormat, kes ei lisa meie elule väärtust. On vaja õppida andma oma "jah" ainult neile, kes seda väärivad ja kellega meil on hea meel veeta oma niigi vähe vaba vaba aega. Life, 2020 docet on juba iseenesest keeruline, kindlasti ei ole nii, et sekkutakse suhetesse, mis ei tee meid õnnelikuks või õigemini rahulikuks.

Ärge jääge heade kavatsuste kinnisideeks!

Õige, said õigesti aru. Üks asi on seada eesmärke, teine ​​on muuta need kinnisideeks kuni enesepiitsutamiseni pankroti korral. Ma saan aru, et seda on lihtne unustada, aga kui see mõnele postitusele üles kirjutada, oleme inimesed ja sellisena võime teha vigu. Ükskõik kui banaalne ja retooriline, tegelikult on oluline proovida, kaasa lüüa, mitte esimesel takistusel alla anda ja ennekõike varuda kannatust, sest vahel tuleb konkreetsete tulemuste kogumiseks oodata. Hakkad töötama selle kallal, mis paneb sind end hästi tundma, ja siis, nagu Doris Day laulis, Que seer, sera.