6 kuldset reeglit tervete jalgade jaoks!
Kuidas saada terved ja ilusad jalad, pehmed ja hästi hooldatud? Olgem ausad: jalad on üks kehaosi, mida me kõige enam hooletusse jätame, kuigi ei peaks. Lõppude lõpuks on nad need, kes toetavad meid kogu päeva!
Kui me oma jalgade eest ei hoolitse, võivad tekkida konnasilmad, nahapinnad, praod, villid ja nii edasi: need pole lihtsad puudused, vaid tüütud ja isegi väga valusad probleemid, mida on kindlasti parem vältida. Siin on siis 6 kuldset reeglit tervete ja ilusate jalgade saamiseks, mida kõike näidata!
Kuidas end füüsiliselt hästi tunda: 10 kuldreeglit, et elada koos kaaslasega harmoonias
1. Kuidas saada pehmed ja hoolitsetud jalad? Niisutage neid!
Terved jalad on hüdreeritud jalad. Selleks, et teie jalad oleksid katsudes pehmed ja silmale korralikud, peate neid pärast pesemist alati niisutama spetsiaalsete pehmendava toimega kreemidega. Nii saate vältida naha kuivust.
Jalanaha kuivus on tegelikult väga levinud probleem, mis mõjutab peamiselt talla ja kanna piirkonda. Vee kadu naha dehüdreerimise tõttu viib elastsuse ja pehmuse vähenemiseni, tekitades tüütuid ja inetuid pragusid, eriti kanna piirkonnas. Konkreetsed kreemid nagu Scholli krakitud kannakreem K + on ustav liitlane pehmete jalgade hellitamiseks , suvel siis .... veelgi enam!
2. Võitle higistamise ja halva lõhnaga!
Jalade higistamine on üsna piinlik ebamugavus, mis mõjutab siiski paljusid inimesi ja mille tõttu tuleb silmitsi seista ülima lihtsuse ja vaikusega. Higistamine on seevastu fundamentaalne füsioloogiline protsess, sest see võimaldab reguleerida sisetemperatuuri, kõrvaldades toksiine.
Seetõttu on higi meie jalgade jaoks üsna tavaline, kuid kui see on liigne, loob see sooja-niiske keskkonna, mis põhjustab halva lõhna eest vastutavate bakterite kasvu. Mida siis teha? Peame alustama ennetamisest, järgides "põhjalikku jalahügieeni rutiini ja kasutades spetsiaalseid deodorante, mis võivad teid igapäevases rutiinis aidata; ideaalne on kombineerida jaladeodorant kingadeodorandiga täieliku kaitse tagamiseks!
3. Ära anna järele väsimusele!
Jalad toetavad meid kogu päeva: ja päeva lõpuks võivad nad olla väsinud, paistes või valusad. Jällegi on ennetamine oluline. Proovige õigesti kõndida, et vähendada survet jalatallale ja liigestele ning suurema ja pideva toe tagamiseks kogu päeva vältel kasutage spetsiaalseid geelist sisetaldu.
Mõningase leevenduse leidmiseks võite õhtul lubada endale mõnusa jalavanni: kasutage leiget, mitte liiga kuuma vett (mitte kunagi üle 36 kraadi) ja laske oma jalgadel maksimaalselt kümme minutit liguneda. Tunnete end kohe puhanumana ja jalad tänavad teid!
4. Kuidas saada terved ja ilusad jalad? Ärge unustage neid alati kontrollida!
Üks esimesi reegleid tervete ja ilusate jalgade saamiseks ei tohi neid hooletusse jätta. Proovige iga päev leida aega nende kontrollimiseks, nii et märkate võimalikult kiiresti pragusid, ville, tüükaid või nahakive.
Kallused ei ole midagi muud kui naha paksenemine, mis õigeaegse ravi puudumisel võib pideva surve ja hõõrdumise korral elustada konnasilmad ja nahapaksendid. Vaadake oma jalgu iga päev, hellitage neid, et saaksite kohe märgata, kas need tekitavad paksenemist, eriti varvaste otstes ja külgedel, kus konnasilmad elavad tõenäolisemalt. Kui need muutuvad kõvaks, võivad need põhjustada ka valu, sest paistetus surub lõpuks närve: parim strateegia on neid ära hoida!
Konnasilmade ja kõõmade eemaldamiseks võite kasutada salitsüülhappel põhinevaid spetsiaalseid plaastreid. Pärast eemaldamist peate töödeldud ala hõõrdumise ja surve eest kaitsma sama spetsiifiliste kaitsekrohvidega. Kalluste taasilmumise vältimiseks ärge unustage kasutada rikkalikke kreeme
salitsüülhapet ja piimhapet, näiteks Scholl Anti-Callosity Cream, mis on spetsiaalselt loodud naha siledaks ja siledaks muutmiseks.
5. Tervete jalgade jaoks vali õige kinga!
Kui olete "kontsade armastaja", teate probleemi hästi: need on nii ilusad kui ka valusad, eriti kui neid kantakse mitu tundi korraga! Tegelikult on keha kaal selle asemel, et end täielikult tühjendada jalatald, teeb seda ainult jalatallal .. ees, koos kõigi sellega seotud tüütustega.
Meie jaoks õige kinga valimine on hädavajalik, olenemata sellest, kas tal on kontsad või mitte: terved jalad on ka mugavate kingade kandmise tulemus, mis hoiavad ära võimalikud ebamugavused. Seejärel eelistage ümmargust varvast, mis võimaldab varvastel vabamalt liikuda, valige libisemiskindel tallad ja hingavad materjalid, mis ei stimuleeri liigset higistamist. Kui aga kiusatus kanda uusimaid kontsakingasid, mille ostsite, on liiga tugev, kasutage spetsiifilisi läbipaistvaid geelist sisetaldu, näiteks Gelactiv Scholl sisetaldu: saate valida oma kingi tüübile kõige sobivama!
6. Aktiveeri oma jalgade ringlus uuesti!
Jalade turse vältimiseks veenduge, et ringlus oleks alati sisse lülitatud. Liikumine on hädavajalik, nagu ka aeg-ajalt sihitud massaažide andmine, isegi ise tegemine.
Nii et ärge unustage sageli kõndida, kuid samal ajal vältige liiga pikka seismist. Olge ettevaatlik, et hoida oma kehakaalu kontrolli all: ülekaalulisus ja ülekaal põhjustavad teie jalgadele palju valusid ja probleeme.
Koostöös Scholliga
