Sünnitusjärgne: nõuanded emadele, kuidas normaalseks saada

Sünnitusjärgne periood on väga delikaatne hetk, mis näeb ette ühelt poolt normaalsuse taastamist, eriti seoses ema ja tema kehaga, teiselt poolt aga avab see suure väljakutse: lapse ja ülesande teda kasvatada. parimatel viisidel. teed. Pärast sünnitust koju naasmine on hirmutav hetk ja mõnikord võib ebapiisavuse tunne viia isegi nn sünnitusjärgse depressioonini. hoolitsege lapse eest rahumeelselt? Uurige meie näpunäidete abil!

Pärast sünnitust koju minek: mis nüüd saab?

Pärast sünnitust koju naasmine, "normaalsuse" juurde naasmine pole tegelikult kunagi ootuspärane. Hoolitseda tuleb uue elu eest, kuid oluline on ka enda eest hoolitseda. Selles videos selgitab Tata Simona, mis on esimesed asjad, mida kohe koju jõudes teha, kartmata end ebapiisavaks tunda, kl. vähemalt esimestel päevadel.

Vaata ka

Sünnitusjärgne dieet: kuidas tervislikult kaalust alla võtta pärast rasedust

Kõhu diastaas: kuidas seda ära tunda, sümptomid ja sünnitusjärgsed abinõud

Sünnitusjärgne depressioon: selle häire sümptomid ja ennetamine pärast g

Pärast sünnitust ja verejooksu: kuidas nendega toime tulla?

Pärast platsentat, mis sulgeb sünnitusjärgse perioodi, on aeg, mis möödub sünnitusele järgnevate tundide ja menstruaaltsükli taastumise vahel. Sünnitusjärgne periood hõlmab sageli verejooksu, kuid muretsemiseks pole põhjust, see on normaalne verekaotus, mis tuleneb platsenta elimineerimisest ja emaka normaalseks muutumisest, mis aja jooksul tõmbub kokku, kuni see jõuab enne sünnitust oma suuruse juurde. Pärast sünnitust järgneb sünnitusarst või günekoloog, kes annab nõu, mida teha ja kuidas käituda. Ainult juhul, kui verejooks aja jooksul ei taandu, kontrollib günekoloog, et emakas pole eemaldatud platsenta tükke, need on osa sünnitusjärgsest füsioloogiast.

© iStock

Võrgupüksid, sünnitusjärgsed padjad ja vööd: siit saate midagi

Me ütlesime, et sünnitusjärgse perioodiga kaasnevad väikesed kaotused, mida nimetatakse lokaalideks. Nendega tegelemiseks soovitab ämmaemand ise sageli värskel emal muretseda sünnitusjärgsed hügieenisidemed. Need on spetsiaalselt loodud selle faasi lahendamiseks, mille ajal võivad kaotused olla ka rikkalikud ja kleepuvad. Materjal peab olema hingav, et võimaldada maksimaalset võimalikku hügieeni, eriti juhtudel, kui ema on läbinud "episiotoomia ja vajab armide kiiret paranemist. Tampoone tuleb ilmselgelt vältida ja igal juhul leiate laia valiku Paljud uued emad vajavad ka sobivat aluspesu: kaotuste ulatust arvestades on parem kasutada puuvillast aluspesu, kõige hingavamat materjali, isegi ühekordselt kasutatavat. Võimalik on ka võrkkestpüksid, mida saab kombineerida maxi absorbentidega, et vältida igapäevase aluspesu kahjustamist. Võrkpüksid säilitavad hügieenisidemed, tagades samas maksimaalse hingavuse, need on ühekordselt kasutatavad ja neid müüakse pakendites apteekides ja lastehoiupoodides. Kudede lõdvestumise vältimiseks ja pärast sünnitust kõhu eest hoolitsemiseks kannavad paljud uued emad ka vööd. Siiski on hea hakata neid kandma alles pärast sünnitusjärgset perioodi või vähemalt pärast vere- või uriinikaotuse peatumist.