7 näpunäidet gripi ja külmetushaiguste ennetamiseks
Olenemata sellest, kas teil on seda tüüpi hooajalisi haigusi, alates lihtsast külmetusest kuni tõelise gripini koos kõrge palavikuga, olles teadlik mõnest väikesest nipist nende hooajaliste tüütuste vältimiseks, ei tee see kunagi haiget. Tänud perearst dr Laura Raimondole ja homöopaatia asjatundja, siin on mõned näpunäited, mida kuigi need pole uued, on alati hea üle vaadata ja ... järgida!
1. Kaitske end hästi nii majast väljas kui ka sees langevate temperatuuride eest juba septembris
Laadimine ... Vaata ka
7 lihtsat nippi menstruatsioonivalu üleelamiseks
2. Vältige äkilisi temperatuurimuutusi, kui liigute soojast jahedasse keskkonda ja vastupidi
3. Peske käsi sageli ja hästi seebi ja veega, loputades neid vähemalt kakskümmend sekundit järjest, et piirata bakterite ja viiruste levikut
Laadimine ...4. Katke suu iga köha või aevastamisega
Laadimine ...5. Kasutage ühekordselt kasutatavaid salvrätikuid
6. Järgige tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, milles ei puudu vitamiinid ja mineraalid, mida sisaldavad hooajalised puu- ja köögiviljad (eriti tsitrusviljad, kiivid ja mandlid)
Laadimine ...7. Harjuta füüsilist tegevust isegi õues
Õues viibimine vähendab tegelikult nakatumise võimalust ja liikumine stimuleerib keha ja immuunsüsteemi.
Laadimine ... <
