8 käiku, et puhkusel olles aju välja lülitada
Lõpuks on pühad kätte jõudnud, kuid tööprobleemide ja igapäevaelu tuhandete mõtete mahajätmine ei ole nii lihtne ja automaatne ... Nii et siin on 8 sammu, mida peate järgima, et tõesti aju lahti ühendada, lõbutseda ja eelkõige taastuda. Puhkus seevastu on selleks!
1. Hellita ennast
Puhkuse esimene reegel: null süü. Kas soovite magada lõunasöögini? Kas ihkad pärast õhtusööki mõnusat jäätist koorega? Nautige kõike, mida tavaliselt aasta jooksul keelate. Täielik lõõgastus tuleb alles siis, kui lõpetate endale piirangute ja kohustuste kehtestamise ning hakkate seda tõsiselt nautima!
Vaata ka
Kuidas puhastada vannitoa plaate ja hallitussegu vaid mõne sammuga
2. Tehnoloogiline detox
Pole enam sotsiaalset, pole enam posti ega WhatsAppi. See pole lihtne, me teame, ja keegi ei palu teil jätta oma nutitelefonid kohvri põhja: lihtsalt proovige ja ärge kontrollige neid pidevalt ning keskenduge ümbritsevatele kohtadele ja inimestele. Tehnoloogia põhjustab stressi. Hea vestlus sõpradega rannas on palju -palju lõõgastavam kui grupivestlus ja mõnikord riskime selle unustamisega.
3. Saage igavaks
Mis on ilusam kui igavus? Meie aju vajab seda mõnikord: need on hetked, mil mõistus võib vabalt rännata ja mõelda, mida me tavaliselt tähelepanuta jätame, kuid mis on meie psüühilise heaolu jaoks väga olulised. Ärge kartke siis tüdinege ja näete, kui palju isegi "tühjuse" hetked võivad teile suurepäraseid teadmisi reserveerida!
4. Anna emotsioonidele ruumi
Kõik on emotsioon: alates selle maitsmisest, mida te pole kunagi proovinud, kuni hingematva maastiku avastamiseni kuni eriliste sõprade saamiseni ... Loobuge täielikult ja nautige kõiki emotsioone, mida pühad teile pakuvad, positiivse suhtumise ja avatusega uue vastu. ole valmis imestama, elu hämmastab sind.
5. Tee ruumi erostele
Sest isegi seks vajab kogu rahulikkust ja lõõgastust, mida on vaja uurida, lõpuks vabaks tuhandetest mõtetest, mis meie igapäevaelu täidavad. Liha naudingutest loobumine võib anda teile, kui seda õigesti teha, kirgliku suve ja tõeliselt plahvatusliku seksi! Miks mitte alustada kohe, esitades endale väljakutseid erootiliste mängudega või nende soovitatud positsioonidega?
6. Ümbritse end õigete inimestega
Kahjuks oleme aasta jooksul sageli sunnitud jagama oma elu ja oma ruume inimestega, kes pole just sugulasvaimud ... olgu see siis töökaaslane või lähedane sugulane, lõpuks saate puhkusel vabaneda neist, keda tunnete "negatiivset mõju ja valida end ümbritsema ainult inimestega, kes panevad teid end hästi tundma ja kellega saate rahus lõõgastuda. Keelake energia vampiirid!
7. Tee seda, mis sulle meeldib
Tänapäeval on oma hobide ja kirgedega tegelemiseks aega saanud tõeline privileeg.kuud või keha tervendamine harjutustega, et taastada end vormis Kui te seda praegu ei tee, siis millal?
8. Naudi hetke
Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, pidage meeles kuulsat "carpe diemi", kasutage hetke: täiuslik puhkus on puhkus, kus saate nautida iga sekundit, mõtlemata sellele, mis järgneb, kuid elad täiel rinnal kõik emotsioonid ja seiklused, mis ette tulevad sulle .. Ja head suve!
