Rasedana reisimine
Enne lahkumist
Enne lahkumist analüüsige olukorda. Teatage oma lahkumisest oma arstile ja kuulake tema nõuandeid. Võtke oma tervisekaart kaasa ja retseptide puhul ei tea kunagi. Uurige kuurordi läheduses asuvate meditsiiniasutuste kohta.
Valige sihtkoht, järgides õigeid ettevaatusabinõusid
Vaata ka
Esimestel kuudel saate endiselt valida kaugeid sihtkohti, kuid alates seitsmendast kuust on see tungivalt keelatud. Kui raseduse lõpetamiseni on jäänud vaid kuus nädalat, ärge liikuge valitud sünnituskohast liiga kaugele.
Valige sihtkohad, mis võimaldavad vältida päikese liigset kokkupuudet. Enamik rasedaid kannatab kuumuse all, sest see suurendab higistamist ja soodustab veresoonte laienemist. Teil on rasked jalad ja venitusarmide tekkimise oht on suurem isegi hea niisutuse korral. Teisest küljest on chloasma gravidarum'i oht, mida tuntakse ka kui "raseduse maski", reaalne.
Kas eelistate merd: ujumine on rasedatele ideaalne spordiala. Kui valite eksootilise sihtkoha, hoiduge sääskede eest (võtke kaasa pikkade varrukatega riided ja sääsevastased tooted), toitumisega (ärge sööge toortoitu, peske ja koorige köögivilju, sööge alati hästi küpsetatud liha, jooge ainult pudelit ja suletud vett) . Eelistage kohti, kuhu saate minna ilma vaktsineerimata. Mõelge puhkamisele ja kui teete organiseeritud reise või vaatamisväärsusi, valige kerge programm.
Mugav reis
Oluline on reisida optimaalsetes tingimustes, et vältida raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.
Autos. Võite sõita, kui teile meeldib. Kui ei, siis istuge selle asemel tagaistmel, turvavöö kinnitatud kõhu kohale ja alla. Väsinud istumisasend: soovitatav on peatuda vähemalt iga kahe tunni tagant. Eelista käänulistele tänavatele sirgeid ja kiireid teid.
Rongis. See on ideaalne. Kui reisite üksi, ärge võtke kaasa palju pagasit.
Lennukiga. See on kindlasti kõige rahustavam ja rahulikum transpordivahend. Kuid alates seitsmendast kuust pole tungivalt soovitatav teha pikki reise. Kandke alati kaasas arstitõendit, mis näitab eeldatavat sünnituskuupäeva. Osa rasedaid ei lubatud sel põhjusel lennukisse, sest lennufirma ei tahtnud riskida. Vältige liiga pikka istumist. Tõuse aeg -ajalt püsti ja liigu ringluse soodustamiseks mööda keskkoridori. Mõelge ka enda niisutamisele: 5-tunnise lennu jaoks on soovitatav juua vähemalt üks liiter vett.
Paadis. Paadiga reisimine pole keelatud, kuid teisest küljest ei oleks mõistlik ette võtta pikki merereise, kaugel haiglatest.
