26 rasedusnädalat: see juhtub ema ja lapsega
Kahekümne kuues nädal on kuuenda kuu keskel ja kujutab endast ülemineku hetke teise ja kolmanda kvartali vahel. Kas suudate uskuda, et rasestumisest teada saamisest on juba nii palju aega möödas? Laps kasvab kõigist proportsioonidest välja ja valmistub emakaväliseks eluks, kui ta saab lõpuks teie käes olla. Emotsioon on suurepärane, nagu ka erutus, kuid ärge muretsege, saate selle kõigega hakkama, mõtled alati oma lapsele parimale. Kui soovite aru saada, mis teie sees sel perioodil toimub ja kuidas lapse kasv edeneb, lugege seda artiklit, milles pakume teile kogu vajalikku teavet kahekümne kuuendal rasedusnädalal.
Kuid enne lugemise juurde asumist vaadake seda videot ja uurige, kuidas oma beebit kaisutada, kui ta kõhus on.
Mitu kuud on 26 nädalat rase?
Kahekümne kuues nädal vastab kuuendale kuule. Beebi saabumine läheneb ja läheneb!
Vaata ka
Loote areng
Nüüd, kahekümne kuuendal rasedusnädalal, on laps umbes 35 sentimeetrit pikk ja kaalub umbes 800 grammi. Kui seda võiks võrrelda puuviljaga, võiksime mõõdupuuks kasutada kookospähklit. Iga päevaga vanemaks saades muutuvad tema liigutused tugevamaks ja intensiivsemaks. Kallis värske ema, kanna ebamugavust ja pea meeles, et kui su laps liigub, tähendab see, et ta on terve ja heas vormis. Samuti, kui tunnete ebatavalisi liigutusi, ärge paanitsege. Suure tõenäosusega on see luksumine. Selle füsioloogilise nähtuse põhjuseks võib olla loote hingamine, kui see valmistub kõhust välja tulema, olles viimasel trimestril üha lähemal.
Peamine muutus selles kasvufaasis puudutab beebi silmi. Kui esimestel kuudel olid need alati suletud, siis nüüd saab loode need lõpuks avada ja hakata tajuma valguse fragmente, mis saabuvad välismaailmast kõhu ja emaka kaudu.
Kas olete juba oma lapsele nime valinud? Kui ideed otsa saavad, siis inspireerige meie nimede nimekirja igale maitsele!
Mis juhtub ema kehas
Kuidas sa tead, et oled kalendrisse vaatamata sisenenud kahekümne kuuendasse nädalasse? Lihtne, sa oled tavalisest näljasem. Tegelikult on selle perioodi üks tüüpilisi sümptomeid üsna väljendunud isu. Liigse kilo lisamise vältimiseks - pidage meeles, et tavaliselt peaks üheksa kuu jooksul saadud kaal olema umbes 12 - proovige toituda tervislikult, eelistades eelkõige hooajalisi puu- ja köögivilju. Need toidud on tegelikult vähe rasva ja kaloreid, kuid neil on erakordselt küllastav ja toitev jõud.
Kahjuks võib raseduse praeguses staadiumis tekkida üha ebamugavamaks muutunud kõht, turses ja raskete jalgade tõttu mõningane ebamugavustunne, näiteks seljavalu, rahutute jalgade sündroomi ja sellest tulenevalt uinumisraskuste all kannatamine.
Lisaks leiame selle perioodi kõige tavalisemate sümptomite hulgas sügelust. See võib olla raseduse ahistamine, sellisel juhul pidage nõu oma arstiga, kes saab teile anda kogu teabe, mida vajate probleemi lahendamiseks.
© Getty Images
Mõned näpunäited partnerile
Inimene, kes rase naist toetab, on fundamentaalse tähtsusega tegelane. Partner on tegelikult kutsutud tulevast ema pidevalt toetama, seistes tema kõrval nii hädas kui ka muretutel aegadel. Lisaks on selle kohalolek hädavajalik, kuna see on rahustav günekoloogi külastuste ja sünnituseelse kursuse ajal, kasulik mõlema vanema ja mitte ainult emade koolitamiseks. Rase naise elukaaslane või elukaaslane võib mõelda isegi päeviku kirjutamisele, kus emotsioone ja aistinguid fikseerida ning nende eriliste kuude fotosid ja mõtteid koguda. Teine asi, mida tulevane vanem saab partneri või naise tiinuse ajal teha, on pärida neonatoloogia- ja pedagoogikaraamatute kaudu. Samuti, kui olete selles asendis, pidage meeles näidata oma kõige romantilisemat külge, üllatades oma tulevase ema vanemad. armastavate žestide ja veelgi hoolivama tähelepanuga lapsed, eriti nüüd, kui sündi jääb järjest vähemaks. Sellega seoses veenduge, et teie pisikese tervitamiseks ei jääks midagi puudu, vastasel juhul võtke viivitamatult meetmeid puuduste korvamiseks.
Seks raseduse ajal: jah või ei?
Ärge kartke endale lubada oma libiido, mis osutub väga intensiivseks, eriti teisel trimestril. Sageli juhtub, et raseduse avastamisega lõpetavad paljud paarid järk -järgult seksi. Kuid lapse sündi oodates on seksuaalselt täidetud mitte ainult seaduslik, vaid ka soovitatav. Raseduse ajal ei ole seksuaalvahekorras ohtu: loode on kaitstud looteveega ja te ei tohi absoluutselt karta, et peenis võib membraani rebida ja last puudutada, sest tupe põhja ja lapse pea vahel on 5 cm lahus. Mis aga puutub mikroobidesse, siis emakakael on suurepäraselt blokeeritud limaga, mis blokeerib nende läbipääsu. Lisaks ei ole laps mingil juhul tunnistajaks vanematevahelisele seksuaalsele tegevusele.
Akne raseduse ajal: mida teha?
Rasedusega seotud hormonaalsete muutuste tõttu on vistrikud normaalsed. Mõnel naisel (õnnelikul) on uhke nahk ja hõõguv jume, samas kui teised näevad, et ilmuvad väikesed aknelaadsed vistrikud. See akne on tingitud progesterooni määra suurenemisest, kuid ärge muretsege, sest see kaob järk -järgult pärast sünnitust, kui selle hormooni määr väheneb. Vältige absoluutselt agressiivseid seepe, eelistage dermatoloogiliselt testitud tooteid ja ärge puudutage oma karvkatteid, muidu süttivad need veelgi. Lõpuks, kui soovite sellest ebamugavusest võimalikult kiiresti lahti saada, vältige ise-ravi ja rääkige oma arsti või dermatoloogiga.
Kõik külastused tuleb teha kahekümne kuuendal nädalal
Sellel raseduse perioodil on oluline hoida kontrolli all kaalu, vererõhku, uriini koostist ja eriti suhkru olemasolu uriinis. Mõnikord tuleb teatud bioloogiliste parameetrite kontrollimiseks teha vereanalüüse, isegi kui erilisi probleeme pole. Siit saate teada kõik külastused ja kontrollid, mida peaksite kahekümne kuuendal nädalal läbi viima, et jälgida nii teie kui ka beebi tervislikku seisundit ja viimase kasvutempot:
Vere glükoosisisalduse jälgimine, et kontrollida rasedusdiabeedi võimalikku algust
Lõikaja test, kui seda pole varem tehtud
Uriini analüüsid
Vererõhk
Mõned kasulikud näpunäited
Siin on mõned näpunäited selle raseduse viimase osa paremaks lahendamiseks:
- Harjuta regulaarset füüsilist tegevust: eelista tasuta kehavõimlemist ja seljaharjutusi. Treenimine aitab teil end energilisemaks ja elastsemaks muuta, valmistades teid sünnituseks. Lisaks stimuleerib motoorne aktiivsus vereringet kogu kehas, vältides rasedust iseloomustavaid turseid. Kui aga teil on seedimisega probleeme, soovitame pärast sööki teha lühikesi jalutuskäike.
- Ärge väsige liiga palju ja proovige ühe asjaajamise vahel puhata ja võtta endale aega. Liiga palju stressi ei ole tegelikult hea ei emale ega beebile!
- Järgige rikkalikku ja mitmekesist toitu, toitudes tervislikult ja tasakaalustatult. Väga erinevate toitude nautimine valmistab beebi maitsmispungad söögi ajal vastu üha uusi maitseid. Eelkõige proovige süüa magneesiumirikkaid toite (mandlid, läätsed ja täisteraleib), kaltsiumi (köögiviljad ja kala) ning rauda (õunad, petersell ja pähklid). Samuti varuge oma lapse korrapäraseks arenguks hädavajalikku vitamiini foolhapet, mida leidub peamiselt rohelistes lehtköögiviljades, kaunviljades ja täisteratoodetes.
- Vältige ülemäära rasvast, vürtsikat, praetud toitu ja ilma alkohoolsete jookide tegemist ilma kohvita. Need toidud võivad tegelikult põhjustada ärritust ja sellest tulenevalt kõrvetisi.
- Joo palju vett, et hoida end niisutatuna ja hõlbustada loote hammaste teket. Lisaks aitab kogu päeva jooksul rohke joomine ära hoida kuseteede infektsioone. Sellega seoses tuleb kindlasti juua nii enne kui ka pärast seksuaalvahekorda ja harjutada korralikku intiimhügieeni.
- Piirake päikese käes viibimist nii palju kui võimalik, eriti kõige kuumematel tundidel. Päikesekiirte ja hormonaalsete muutuste kombinatsioon võib põhjustada nahale ebameeldivate laikude ilmumist. Kui teie rasedus mõjutab suveperioodi, ärge unustage kanda laia äärega mütse ja kanda kogu kehale mitu korda väga kõrge indeksiga (50+) kaitsekreemi.
- Hoolitse oma kõhu eest: raseduse ajal toimuvad teie kehas suured hormonaalsed muutused. Tulevased emad eritavad hormooni kortisooli, mis kaldub atroofeerima kollageeni, mis on peamine vastutus koe elastsuse eest. See võib põhjustada venitusarmide ilmnemist, mis ilmnevad peamiselt viimasel trimestril. Probleemi lahendamiseks on tegemist ennetamisega. Niisutage ja pehmendage nahka, kandes hommikul ja õhtul ringikujuliste massaažidega venitusarmide vastast niisutajat: kõigepealt kõhule (ärge unustage alakõhtu ja naba!) Ja seejärel puusadele, rindadele ja tuharad.
- Hoolitse oma rindade eest: sellel kehaosal, mis raseduse ajal tohutult muutub, ei ole lihaseid, kuid on oluline tagada, et see säiliks rinnaga töötades. Selleks sirutage käed küljele ja tehke väikesed ringikujulised liigutused (15 ühes suunas ja 15 teises suunas). Seejärel suruge oma küünarnukid üles ja paralleelselt maapinnaga 10 sekundit. Lõdvestu ja alusta otsast. (Korda 10 korda).
