5 asja, mida tegid valesti, teadmata
See on kõik! On žeste, mida teeme iga päev automaatselt, kuid parem oleks hetkeks peatuda ja sellele mõelda ...
Noh, alates homsest hakkate seda märkama, sest me hakkame teile avaldama, milliseid harjumusi peaksite paremini mõtlema muutmisele!
Pese hambaid ... pärast sööki
Tõenäoliselt arvasite, et see on tervislik harjumus, kuid hammaste harjamine kohe pärast sööki võib tekitada vastupidise efekti! Paljusid inimesi häirib määrdunud suu tunne, kuid kinnitame teile, et see on ootamist väärt.
Mis juhtub, kui pesete hambaid kohe? Toidujääkide ja bakterite eemaldamise asemel paneks hambahari neid rohkem hammastesse, ületades emaili ja kiirendades korrosiooni.
Niisiis, eriti kui olete tarbinud gaseeritud jooke (kuid oleme veendunud, et see pole teie olukord, arvestades nende halba!), Peaksite enne harjamist vähemalt pool tundi ootama ...
teie rüütel ootab!
Vaata ka
Söö lõunat ... arvuti ees
Kas arvate, et lõunapausi veetmine arvuti ees on "täiesti süütu harjumus? Mitte tegelikult ... kui te sellest piirist kinni peate!"
Kui sööd arvuti ees, siis vaevalt märkad, et oled seda teinud. Sellepärast läheb poole tunni pärast suu uuesti vett jooksma. Suure salati söömine ei õigusta teid kogu kolleegi lahkelt pakutud küpsisepakki õgima ... kas soovite sel viisil dieedi eelised tühistada?
Pakume teile suupisteid (tervislik ja kerge) pärastlõunal, kuid mitte varem!
Meil on kahju teatada, et sama kehtib ka televiisori kohta, mis on veel üks tähelepanu hajutamise allikas, eriti kui teie lemmikilukirjanduse peategelased on Daniele Liotti või Alessandro Tersigni ...
Enne Netflixi maagilisse maailma eksimist keskenduge omatehtud schiscettale ja õhtusöögile. Söögi lõpus tunnete end palju rahulolevamana ja teie figuur on tänulik!
Võtke dušš ... ainult mullivanniga
Isegi kui te ei taha seda tunnistada, teame, et ka teie ...
Duši all olete jätnud ainult šampooni ja dušigeeli ning kasutate neid ainult igaks otstarbeks!
Iga teie kehaosa väärib hoolduseks spetsiaalset toodet ... ja ennekõike ärge jätke tähelepanuta kõige tundlikumat ja õrnemat piirkonda: oma aluspesu! Selle piirkonna jaoks kasutage alati kindlat toodet, kasutage intiimset puhastusvahendit isegi duši all. Lühidalt, kas te tõesti usute, et mullivanni kasutamine on sama asi? Intiimsete piirkondade pH ja tundlikkus on täiesti erinevad ülejäänud keha omadest ja neid tuleb (rangelt) austada.
Kui töölt naastes jooksete kohe duši alla, peate tegema väga lihtsa sammu: kandke intiimpuhastusvahend duši alla ja jätke see sinna, koos teiste seepidega.Nii väldite ohtlikke libisemisi, kui proovite seda bideelt kätte saada! Dušš on kiireim viis põhjalikuks pesemiseks, miks siis jätta tähelepanuta üks oma keha kõige olulisemaid ja õrnemaid alasid?
Söö puuvilju ... söögi lõpus
Kas teate, kui vanaema pärast eelroogasid, 2 esimest ja 2 teist käiku toob lauale korvitäie puuvilju, et enne magustoitu suu puhtaks teha? Isegi kui see pole lihtne, lükake pakkumine tagasi, kui te ei soovi, et seedimine kestaks veel kaks päeva!
Puuviljade söömine lõuna- või õhtusöögi lõpus on väga levinud harjumus. Ometi võib see olla just kõhu turse põhjus ja miks loobute alati ülikitsast kleidist.
Puuviljasuhkru lisamine toidukorra süsivesikutele ja valkudele sunnib seedesüsteemi tegema topelt tööd kahekordse ajaga.Puuviljavesi tegelikult lahjendab maomahla, aeglustades seeläbi seedimist.
Õun (ja rohkemgi!) Soovitatav on päev ... kuid söögikordadest eemal! Parem süüa puuvilju hommikusöögiks või suupisteks. Ah, kummikommid pole seda väärt!
P.s. ainus puu, mis teeb erandi, on ananass, mis on õigustatult tuntud - tänu "ensüümile" bromelain " - rasvapõletajaks.
Istub ... jalad ristis
See on mugav asend ja annab ka teatud seksapiili, kuid tundub, et jalgade ristamisel on sageli (pikk) rida ebameeldivaid tagajärgi ...
Jalade ristamisega pingutame erinevaid kehapiirkondi, seljast ja põlvedest kuni vaagnapõhjani. Mõjutatud oleksid ka närvid ja vererõhk, või ... veenilaiendid teel! Mis te ütlete, kas oleme veennud teid aeg -ajalt positsioone vahetama?
Kui pärast nägemist Põhiline vaist olete veendunud, et pole midagi seksikamat kui jalgade ristamine, anname teile loa - kui julgete - jäljendada kuradit Sharon Stone'i, kuid ainult erilistel puhkudel ...
Laua all jalad sirutatud ja maksimaalselt jalad risti. Ja ärge unustage aeg -ajalt üles tõusta! Kui hoolid oma kehahoiakust (ja siluetist), soovitame proovida ka joogat, mis lõdvestab nii närve kui ka meelt!
