Peatage hooajalised allergiad: 10 näpunäidet nende vastu võitlemiseks
Mõne inimese jaoks on allergia sümptomid kerged ja ebamugavustunne on vaid ajutine, kuid kui sümptomid on püsivamad, võivad need nõrgendada ja negatiivselt mõjutada töövõimet tööl, koolis ja üldiselt igapäevaelus. Tõenäoliselt ei kõrvalda õige ravi leidmine sümptomeid täielikult, kuid võib olukorda oluliselt parandada.
Kui ka teie kannatate selle all, proovige neid 10 nõuannet.
1. Kontrollige õietolmu ja eoste hooajalisust
Veebisaidil pollinieallergia.net, valides teile huvipakkuva piirkonna ja valides võimaluse korral iga õietolmu või seente eose, saate vaadata iga üksiku allergeeni kohta nädala õietolmu arvu võrreldes eelmise nädalaga ja saada ka trend (kasvav, kahanev või paigalseisev, kui kahe nädala vaheline erinevus on väiksem kui 20%). Kui kontsentratsioon on eriti kõrge, proovige vältida liigset väljas viibimist.
Vaata ka
2. Kandke maski
Kui peate tegema ,. aiandus, aias või rõdul, ärge unustage kanda kaitsvat nina- ja suusamaski.
3. Jää rahulikuks
Uuring on näidanud, et päev pärast tugevat stressi reageerivad inimesed allergiatele rohkem. Kasvatage rahulikkust ja vajadusel harjutage mõnda meditatsiooni või joogat.
4. Keeda lehed
Mitte potis! Veenduge siiski, et pesete linasid iga nädal vähemalt 140 ° juures - temperatuuril, mis tagab kõikide olemasolevate bakterite või juhuslikult sadestunud õietolmu kõrvaldamise.
5. Laske välja kirjutada õige antihistamiin
Allergiate sagenemise ja levikuga on mitmekordistunud ka nende toime hoidmiseks saadaval olevad ravimid ja antihistamiinikumid. Proovige koos oma arstiga leida teie probleemile sobivaim.
6. Delegeeri maja koristamine
Kui teil pole partnerit, kellele delegeerida - või kui te tegelikult ei taha seda teada -, saate abi HELPLINGilt, platvormilt, mis võimaldab teil koduseid puhastusteenuseid mugavalt veebis broneerida,
7. Proovi nõelravi
See ei pruugi tingimata toimida, kuid paljud inimesed on sellest kasu saanud, ilmselt selle võime tõttu vähendada stressihormoone ja järelikult ka igasuguseid põletikke.
8. Vaip keelatud
Vaibad - mis õnneks pole Itaalia kodudes eriti levinud - on tõeline lõbustuspark bakterite, lestade jms jaoks. Valige hügieenilisem parkett, marmor või klassikalised plaadid.
9. Pese sageli juukseid
Eriti kui kasutate lakke või geele, mis püüavad juustesse ka õietolmu ja mikrobaktereid.
10. ... Ja nina ka!
Nina on nagu auto esiklaas: see tõmbab ligi kõike! Seetõttu on oluline see alati puhtana hoida, võib -olla loodusliku ninasprei abil. kromolynnaatrium.