Kas me saame oma laste tervist "planeerida"? Jah, siin on kuidas!
Ootamise kuudel ja seejärel kahel esimesel eluaastal on võimalik sekkuda nendesse protsessidesse, mis mõjutavad lapse tervist pikas perspektiivis.
Tegelikult on avastatud, et praeguses etapis loevad keskkonnamõjud isegi rohkem kui geneetilised. Eriti oluline roll on toitumisel. Seejärel on eesmärgiks tagada lapsele enne ja pärast sündi (täpselt esimese 1000 päeva jooksul) piisav toitumine tema vajadustele.
Võõrutamine
Hea harjumus on vaadata tema menüüd iga päev. Kui on vaja tagada piisav energiakogus, on sama oluline pöörata tähelepanu toitumise koostisele ja toidu kvaliteedile.
Väike peab suutma järk -järgult kõiki toidugruppe oma dieeti sisse viia ja harjuma maksimaalse mitmekesisusega. Lapse roogadele soola või suhkru lisamata jätmine on oluline harjumus; nii õpib ta spontaanselt tundma toidu autentset maitset.
Kuid ole ettevaatlik, lapsed on mürgiste ainete suhtes väga tundlikud ning madala kehakaaluga ja moodustunud organismiga puutuvad nad nende elementidega kokku rohkem kui täiskasvanud.
Sel põhjusel peab imikutoit seadusega vastama palju kõrgematele ohutuskriteeriumidele kui täiskasvanutele. See minimeerib võimalikku kokkupuudet mürgiste ainetega.
Vaata ka
Imiku toitumine tuleb otsustada kokkuleppel lastearstiga: selged, lihtsad, tõhusad ja ohutud toitumisreeglid. Lastearst on võrdlusnäitaja, kelle poole võib julgelt pöörduda, kui kahtlete beebi toitumises.
Seetõttu on "spetsiifilised" toidud esimese kolme aasta jooksul asendamatud
Arenguea, mis kestab sünnist noorukieani, on delikaatne hetk. Tasakaalustatud toitumine aitab kaasa organismi kasvule ja arengule ning aitab vähendada homse täiskasvanu paljude haiguste tekkimise ohtu.
Õige toitumisõpetus otsustatakse esimestel elukuudel ja seda konsolideeritakse kuni kolmanda aastani. Alati tuleb meeles pidada, et rinnapiim jääb ideaalseks toiduks ja seda tuleks kasutada eranditult kuni kuuenda kuuni.
Alates kuuendast kuust, järgides alati oma lastearsti juhiseid, on vastsündinu valmis emapiima täiendamiseks teist tüüpi toitumiseks. Lapse toitumisharidus algab tegelikult sellest eluetapist: on hädavajalik, et ta harjuks kohe uusi maitseid ja maitseid tundma, aitaks tal kujundada õigeid toitumisharjumusi, mis aitavad kaasa tulevase täiskasvanu tervisele.
Spetsiaalsed toiduained varases lapsepõlves, mis on spetsiaalselt ette nähtud lastele vanuses 6 kuud kuni kolm aastat, tagavad dieedi, mis on võimeline rahuldama toitumisvajadusi vastavalt erinevatele kasvufaasidele, maksimaalse ohutuse tagamiseks.
Imikutoitu käsitlevad õigusaktid on tooraine ohutuse osas tegelikult palju piiravamad kui üldised. Toidus esinevad mürgised saasteained toimivad kõikides vanuserühmades, kuid on palju ohtlikumad esimestel eluaastatel, kui organism kasvab kiiresti ja areneb funktsionaalsest seisukohast.
See on ka põhjus, miks on oluline mitte langeda sellesse eksitusse, et pidada last "väikeseks täiskasvanuks" ja pakkuda talle samu toite, väikeste portsjonitena.
Selle asemel on seda juhtunud sagedamini, eriti viimastel aastatel, ka kriisi tõttu: paljud Itaalia emad on tegelikult eelistanud ostu pealt kokku hoida ja valida kogu perele ainulaadse toitumise.
Vaata ka:
Toitumine esimestel eluaastatel: intervjuu professor Marcello Giovanniniga
