Sööge tervislikult: looduslikud ja maitsvad retseptid maitsega kaalu langetamiseks
Tervislik toitumine ei ole alati loobumise ja puuduse sünonüüm. Sageli on kergust ja maitset võimalik ühendada ilma liigsete raskusteta. Lihtsalt leidke õiged retseptid, mis suudavad rahuldada suulae ja meie vajadust kaalust alla võtta ja vormis püsida. Selle missiooni abistamiseks oleme otsustanud koguda tervisliku ja loomuliku toiduvalmistamise osas populaarseimate mõjutajate Instagrami kontosid, kust saate ideid maitsvate ja madala kalorsusega retseptide jaoks. Siin on parimad valikud tervislikuks ja loomulikuks toitumiseks ilma maitset ohverdamata.
Enne artikli lugemisega jätkamist uurige kõike, mida on vaja hea hommikusöögi saamiseks.
Vaata ka
Kerge toiduvalmistamine: dieettoiduvalmistamise saladused ilma maitset ohverdamata
Sööge tervislikult ja loomulikult: puuviljad, avokaado ja kinoa on parimad toidud kehakaalu langetamiseks
Üks parimaid viise tervislikult toituda ja kaalust alla võtta on valida igasuguseid puuvilju, mida kombineerida teiste toiduainetega, nagu avokaado, kinoa ja linaseemned. Need on tegelikult tervisliku ja maitsva toitumise jaoks kõige sobivamate toitude hulgas, mis võimaldab meil valida maitsvate magusate ja soolaste retseptide vahel, nagu õpetab meile Instagrami konto @deliciouslyella, millest pakume mõningaid pilte, millest saab inspireerida teie kulinaarset loomingut.
Avokaado, mis sobib suurepäraselt ka naha- ja juuksehoolduseks, on tegelikult selle sarja tõeline imerohi: lisaks sellele, et see on tervislik, on see ka väga maitsev ja sobib nii magusale kui ka soolasele maitsele. Siit leiate lihtsaid ja originaalseid retsepte avokaadoga ühendada maitse ja kergus. Quinoa sobib ka igasugustele maitsetele: siin on mõned ideed magusate ja soolaste roogade kohta, millest inspiratsiooni ammutada.
Puuviljasmuutid, grillitud köögiviljad täisteraleival, hernepüree või täistera musta leiva röstsai avokaadoga. Need on vaid mõned maitsvad toidud, mille leiate @mynewroots kontolt, mis pakub paljude võimaluste hulgas ka spetsiaalset tumeda šokolaadi lokkidega "banaanikooki".
Kuidas tervislikult toituda: retseptid, mis põhinevad teraviljal, kaeral, toful ja punastel puuviljadel
Quinoa lihapallid, teraviljapuder, mahlane parmesan, tofu pruuni riisi ja kaerasupiga ning mandlipiim koos punaste puuviljadega täiusliku maitsva ja tervisliku pudru saamiseks: siin on mõned kõige originaalsemad kulinaarsed ideed, mida pakub konto @ sproutedkitchen.
Soolased pirukad köögiviljadega, vegan quiches, kuskuss punaste puuviljade ja teraviljadega ning köögiviljadega täidetud täisterapasta pasta -ravioolid on Instgrami @iquitsugar konto retseptide aluseks, mis loob värvilisi ja maitsvaid roogasid, mis meeldivad nii silmale kui ka maitsele Suurepärane võimalus suurepärase mulje jätmiseks, kui teil on külalisi, kes hindavad kerget ja maitsvat kööki.
Instagrami lehel @hemsleyhemsley saate selle asemel valida alates avokaadoga - ka ilusa välimusega - juustukookidest - täidisega paprika quinoa ja tofuga kuni Zoodleseni, maitsvad suvikõrvitsanuudlid.
Tervislik toitumine: kõige maitsvamad köögiviljaretseptid, mille on välja pakkunud Instagram
Taimetoitlase ja veganköögi austajatele soovitame @thesashadiary kontot, mis pakub laias valikus piimavabu köögiviljaretsepte. See ulatub täisterapannkookidest tofu- ja banaaniviiludega, vegan köögiviljakreppidest või fajitast speltanisu, kinoa ja mustade ubadega. .
Profiil @dollyandoatmeal pakub hoopis retsepte, mis põhinevad kaeral - tuhande omadusega looduslik toode, mis sobib suurepäraselt kokku magusate ja soolaste maitsetega. Siin on mõned maitsvad ideed tervislikuks toitumiseks ilma maitset ohverdamata.
Paisutatud riis, kaer, täistera vahvlid roheliste õuntega või puuviljapõhised smuutid maitsvate, kuid madala kalorsusega magusate retseptide jaoks. Siin on ettepanekud Instagrami lehel @nutritionisthenewblack, mida saate kasutada ka väikeste hommikuste suupistete jaoks või maitsva, kuid mitte ülemäärase suupistena pärastlõunaks.
100% köögiviljaretseptid kontole @veggieful, mis pakub tervislikke ja maitsvaid magusaid ja soolaseid valikuid. Alates köögiviljapõhistest quichest kuni tsentrifuugitud puu- ja köögiviljani, kuni teraviljapuru või võileibade ja veganvõileibadeni.