Vegantoit: avastage kõik selle eelised ja kuidas oma retsepte valmistada!
Liha, kala ja loomsete saaduste, nagu piim, munad ja mesi, söömine ei ole alati lihtne.
Kuid see valik on selle rakendajate tervisele väga kasulik.
Veganite söömine on tõeline eetiline valik, mis õpetab teid rohkem süüa tegema, kasutama värskeid ja hooajalisi tooteid ning katsetama alati uusi retsepte.
Kogu Itaalia on kuulus oma uskumatute tüüpiliste retseptide poolest igast piirkonnast ja mõnest hõrgutisest loobumine võib esialgu pisut keeruline olla.
Kuid tuleb arvestada, et Vahemere dieet on rikas puuviljade, köögiviljade ja kaunviljade poolest ning Itaalia traditsioon on neid täis.
Siin on raamat 250 tüüpilise Itaalia retseptiga, mis kõik on veganlikult läbi vaadatud, et mitte millestki ilma jääda!
© amazon.it Vaata ka
Tasakaalud on olulised!
Paljud inimesed usuvad, et vegantoidul on kõigesööjaga võrreldes mõningaid puudusi.
Tegelikkuses on võimalik leida meie kehale vajalikke vitamiine ja mineraalaineid kaunviljadest, teraviljadest, puu- ja köögiviljadest.
Suurepärane viis vitamiinide täitmiseks hommikul on juua värsket puuviljamahla, mis on valmistatud ekstraheerijaga ja mis säilitab kõik puuvilja olulised omadused.
Veel üks täiusliku veganköögi põhielement on auruti.
Kiire ja mugav viis valmistada erinevaid elemente tervislikul ja kergel viisil, kaotamata samal ajal valmivate toitude toiteväärtusi.
Rase ja vegan? Pole probleemi!
Kas olete teinud eetilise valiku ja sooviksite seda elustiili säilitada ka raseduse ajal ning ehk edastada sama väärtuse ka oma lastele?
Muidugi saate!
Konsulteerige oma arstiga ja otsustage koos, kuidas jätkata.
Raseduse ajal on hädavajalik võtta brokkolis ja muudes köögiviljades sisalduvat foolhapet!
Siin on raamat kasulike nõuannetega alates rasedusest kuni võsukese võõrutamiseni!
Osta Amazonist hinnaga 15,30 eurot <
