Mida süüa gastriidiga: köögiviljad, täisteratooted, puuviljad ja palju muud ...
Kui teil on gastriit, lugege seda artiklit, et teada saada, milliseid toite oma dieeti lisada ja milliseid vältida igapäevases toidus. Gastriiti saab laua taga leevendada, pöörates vähe tähelepanu sellele, mida sööte.Suitsetamine muudab olukorra veelgi hullemaks: kui suitsetate, olenemata sellest, kas teil on gastriit või mitte, vaadake meie videot ja uurige, kuidas maha jätta! Hea mõte!
Mida süüa gastriidiga: mõned toidud sobivad selle mao limaskesta põletiku jaoks.
See on põletikuline seisund, mis ründab magu, avaldudes põletuse, iivelduse ja spasmidega. Sümptomiteks võivad olla ka isutus, soolehäired, halb hingeõhk, oksendamine. Esines kerge gastriit ja teised tõsisemad. Gastriidi käivitajad võivad olla alkoholi kuritarvitamine, vürtsikas, rasvane toit, suitsetamine, närvilisus, ärritavad ravimid, mis on võetud ilma piisava maokaitseta. Gastriit võib olla äge või krooniline. Kui need kõrvetised või kõhuvalu esinevad harva, räägime ägedast gastriidist, kui need on sagedased, on tegemist kroonilise gastriidiga, mida tuleb hästi ravida, kuna see võib põhjustada kaksteistsõrmiku- või maohaavandit. Kroonilist gastriiti võib täiskasvanueas seostada peptilise haavandiga, millega kaasneb erüteem ja erosioon. Bakterist helicobacter pylori põhjustatud infektsioon võib põhjustada kroonilist gastriiti, millel on muud tagajärjed. Käte põhjalik pesemine enne sööki ning toores või alatoidetud toidu mitte söömine vähendab helicobacter pylori nakkuse riski. Gastriidi ravis on alati välja kirjutatud retsept. igapäevaselt tarbitavate toitude vähendamine, antatsiidne ravim, mao limaskesta kaitsjate ja protrooniliste pumba inhibiitorite ning Helicobacter pylori vastaste antibiootikumide kasutamine.
Mida gastriidiga süüa: eelistatavad toidud ja teatud žestide tähtsus, näiteks rohke vee joomine
Toitumine on selle patoloogia kõrvaldamiseks või vähendamiseks väga oluline. Kui teil on gastriit, peate järgima "kontrollitud dieeti ja on väga oluline teada, millised toidud võivad probleemi vähendada ja millised võivad seda halvendada. Esiteks on täisteratooteid ja köögivilju positiivne mõju mitte ainult seetõttu, et need on rohkesti kiudaineid, aga ka seetõttu, et neil on antioksüdantsed omadused, mis võitlevad vabade radikaalidega. Lisaks puuviljadele (õunad, banaanid, apteegitill ja melon), köögiviljadele ja täisteratoodetele on soovitatav tarbida kala, eriti sinist kala, mis on rikas oomega 3 poolest. ja valge liha (grillimata kana või kalkun), artišokid, kapsas, kartul ja kabatšokid. Eluskultuuridega jogurt on kasulik immuunsüsteemi tugevdamiseks ja mao kaitsmiseks, eriti antibiootikumravi ajal. Eelistatav on süüa pigem toorjuustu maitsestatud maitsetaimedest, mis pole mitte ainult rasvased, vaid halvendavad ka happesuse probleemi Kaunvilju ei tohiks praadida ja neid tuleks küpsetada ilma liigsete vürtsideta.Maitseainena on hea kasutada taimeõlisid, eriti antioksüdantset ekstra neitsioliiviõli, ja täielikult vältida loomseid rasvu. Leiba võib süüa, eelistatavalt ilma puruta.
Mida mitte gastriidiga süüa: peate tegema ilma happelise ja vürtsika toiduta (ja see on vaid näide)
Milliseid toite tuleks gastriidi korral vältida? Kõik happelised, näiteks tsitrusviljad, tomatid, pähklid, vein ja kanged alkohoolsed joogid; ärge kuritarvitage grillitud liha ja kala, suitsutatud toite ning laagerdunud ja kääritatud juustu, nagu gorgonzola ja pecorino. Vahuveini, gaseeritud jooke, kohvi ja teed, väga külmi toite, eriti paastumist ning küüslauku ja sibulat, eriti praetud, ei soovitata. Alkohoolsed joogid on tõeline gastriidi käivitaja, veini ja õlut saab tarbida väikestes kogustes. Punane vein, kui teil on gastriit, võib põhjustada probleeme tanniinide ehk looduslike keemiliste ühendite, kestades sisalduvate veini komponentide, viinamarjaseemnete ja varte tõttu. Viinamarju tuleb õrnalt pressida, et vältida seemnete purunemist ja roheliste tanniinide eraldumist, mis on ebameeldiva maitsega. Lisaks tuleks vältida raskesti seeditavaid toite, eriti rasvu, tšillit ja palju vürtse sisaldavaid toite. mitte liiga maitsestada toiduaineid, nii liha kui kala.
Nõuanded selle kohta, kuidas ja mida gastriidiga süüa: mõned nõuanded, mis alati kehtivad
Esiteks on vaja palju juua, kui põete gastriiti, ärge neelake toitu kiiresti alla, eriti söögikordade ajal, mis on eriti roogirikkad, vastasel juhul tekib liiga palju maomahlasid, mis jõuavad söögitorusse. saada ühe söögikorraga liiga palju süües, samuti koormates seedetrakti. Lihtsamaks seedimiseks peate sööma vähe ja sageli ning pärast sööki natuke kõndima. Kahjustuseks on ka gastriidi põdejatele liiga palju paastumist. Looduslike abinõude hulgas kõrvetiste rahustamiseks, mao limaskesta kaitsmiseks ja põletike kõrvaldamiseks. kummel, piparmünt, malva ja lagrits. Kui maomahlad tõusevad maost söögitorusse koos põletava või tagasiulatuva valuga, on see gastroösofageaalne refluks, mida saab kontrollida antatsiidravimitega, kuid alati on parem seda vältida, muutes vale harjumused. See aitab vältida kehakaalu langust, vöökoha vähendamist ning ärritavate, rasvaste ja happeliste ja raskesti seeditavate toitude kõrvaldamist. Lisaks on oluline vältida stressi, süüa suuri õhtusööke, närida hästi, mitte kasutada sageli närimiskummi, et mitte liiga palju õhku alla neelata, korrigeerige kehahoiakut, kuna valed asendid piiravad diafragma liikumist koos sellest tuleneva tagasijooksuga.
Mida mitte närvilise gastriidiga süüa: toidud, millele öelda EI!
Meie keha saadab sageli signaale, et hoiatada, et miski ei tööta psühholoogilisest seisukohast õigesti ja et maohaigus võib olla närviline gastriit. Seetõttu peame selle häire tegelikke põhjuseid kajastama ja analüüsima. Isegi närvilise gastriidi korral on palju puuviljade tarbimine kasulik selles sisalduvatele vitamiinidele, mineraalsooladele, kiududele ja antioksüdantidele, kõikidele mao limaskesta kaitsele. Puuvilju tuleks aga süüa söögikordade vahel, muidu seeditakse neid raskustega. Köögiviljad vähendavad liigset happesust ega sisalda suhkruid nagu puuviljad. Isegi liha ja kala puhul ei tohi kunagi ületada, et mitte põhjustada happesuse suurenemist, asendades need sageli taimse päritoluga valkudega. Teravili leevendab gastriidi sümptomeid, eriti kui need on terved. Konkreetsed joogid, näiteks taimeteed, puhastavad soolestikku ja annavad kiudaineid. Odrakohv sobib hästi ka kuuma joogina. Kohvi ja teed, koolat, kuuma šokolaadi ja alkoholi, viigimarju ja kuivatatud puuvilju, mis sisaldavad sulfiteid, tuleks võimalikult vältida. põletada mao limaskesta. Samuti tuleks piirata või kaotada pakendatud suupisted ja friikartulid, vürtsikad toidud, vorstid, vorstid, paprika ja täispiim.
Kui põete gastriiti, ei tohiks te õliga üle pingutada ega süsivesikuid ja valke suurtes kogustes kombineerida, kuna tervikut on raske seedida. Kunagi soovitati maohappe vastu võitlemiseks piima. Praegu arvatakse, et see võib suurendada happe sekretsiooni. Seda tuleks soovi korral tarbida suures mõõdukuses. Üha populaarsemaks muutuvad taimeteed, mis vähendavad mao sekretsiooni ja millel on gastroprotektiivne toime. Lisaks alkoholi kuritarvitamisele on gastriidi põhjuseks ka mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine. Kartul on kasulik gastriidi korral, eriti kui see on keedetud, kuna selle pehmendav toime nõrgendab gastriidi põletust, samuti kapsas, millel on ka põletikuvastane ja tervendav toime peptilise haavandi korral. Suurepärane toores ja keedetud apteegitill, mis aitab seedida ja vähendab mao turset isegi infusioonina. Porgand toodab ainet, mis ladestatakse mao seinale kaitseks ja beetakaroteen kaitseb magu potentsiaalselt kahjulike mikroorganismide eest. Rohelisel teel on ka tervendavaid omadusi, juhul kui tekib ka gastriidiga haavand.
