Ananassi dieet: 4-päevase detox-dieedi menüüd, tugevused ja nõrkused
Ananassi kasutatakse veepeetuse, turse ja tselluliidi vastu võitlemiseks. Vee-, kaaliumirikas puu, mis on võimeline liigset vedelikku eemaldama, ja raud, mis on ette nähtud punaste vereliblede tootmiseks, mis kannavad kogu kehas hapnikku. See sisaldab ka ensüümi bromelaani, mis soodustab seedimist ja võitleb põletikuliste protsessidega kehas ning kiirendab ka ainevahetust. Ananassidieet on sellel puuviljal põhinev puhastav dieet, mis tänu teatud spetsiifilistele ensüümidele aitab kõhtu tühjendada ja kaotab kiiresti need 2 või 3 kilo, mis meid kaaluvad. Füüsiline aktiivsus on väga soovitatav isegi siis, kui seda järgite. toitumine: see video soovitab kodus tselluliidi vastu harjutusi teha.
Ananassi puhastav dieet: milliseid toite tuleks vältida ja millised on lubatud?
Kui otsustate seda dieeti järgida soovitatud 4 päeva jooksul, peate vältima soolatud liha ja juustude ning keeruliste süsivesikute, näiteks leiva ja pasta söömist. Absoluutselt keelatud energia- ja alkohoolsed joogid. Peate sööma värsket küpset ananassi ja hoidma seda tagurpidi külmkapis, et suhkrud saaksid kogu viljas lahustuda. Pärast lõikamist on hea seda kohe süüa, et säilitada puutumata C -vitamiini omadused, mis on olulised naha elastsust parandava kollageeni moodustamiseks. Oluline on juua nõrutavaid taimeteesid (2 tassi päevas) ja vähemalt 2 liitrit vett. Pakutavate köögiviljaroogade maitsestamiseks on lubatud õli: maksimaalselt 2 supilusikatäit päevas.
Vaata ka
Näide 4-päevase võõrutusmenüü kohta
Nii on korraldatud ananassi detox -dieet.
Esimene päev
Hommikusöök: 1 klaas ananassimahla ilma suhkruta, teie valitud puu ja tass teed
Keskhommikune suupiste: 1 klaas suhkruvaba ananassimahla
Lõunasöök: 2 viilu värsket ananassi, viil leiba, 50 g lehmapiima ricotta
Suupiste: 1 klaas suhkruvaba ananassimahla + 1 õun
Õhtusöök: 2 viilu värsket ananassi, 50 g keedetud riisi, millele on lisatud 1 tl ekstra neitsioliiviõli, 1 taimetee sidrunmelissi, apelsini ja laimi magustatud 1 tl meega
Teine päev
Hommikusöök: 1 klaas suhkruvaba ananassimahla, viil leiba, 2 tl moosi, 125 g jogurtit,
Keskhommikune suupiste: 1 teie valitud puu
Lõunasöök: 1 viil värsket ananassi, 125 g madala rasvasisaldusega jogurtit, 50 g keedetud riisi, 2 tl ekstra neitsioliiviõli
Suupiste: 1 klaas suhkruvaba ananassimahla ja õun
Õhtusöök: köögiviljasupp segatud, 40 g otra pärlitega, 2 tl ekstra neitsioliiviõli, 2 viilu värsket ananassi
Kolmas ja neljas päev on esimese ja teise toidukorra lihtne kordamine. Seda tüüpi režiim on tegelikult mõeldud väga lühikeseks ajaks ja "sihipäraseks tegevuseks".
Vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Kõik dieedid ja dieedid tuleb vastu võtta vastutustundlikult. Ananassi dieedil ei ole erilisi vastunäidustusi. Siiski on soovitatav seda mitte võtta, kui te võtate antikoagulante.
Rasedatel on siiski soovitatav enne dieedi alustamist arstiga nõu pidada, sest ananassi tarbimine võib viljas leiduva bromelaani tõttu tekitada emakale tüsistusi.
Kui te ei saa seda puuvilja tarbida, on teie toitumises palju detoksifitseerivaid ja puhastavaid toite.
