Kuidas meelitada positiivset energiat oma koju ja oma ellu
Positiivsed ja negatiivsed hetked vahelduvad paratamatult igaühe elus. Siiski saame iga päev otsustada, kui palju lasta positiivsusel ja negatiivsusel oma rutiini mõjutada. Selleks on hädavajalik teada, kuidas meelitada ligi nn positiivne energia, positiivset energiat, et paremini vastu seista igapäevaelule ja tulevikule oma "jah" episoodidega ja ennekõike "ei" episoodidega. Positiivsete energiate meelitamine magnetina negatiivse kahjuks on võimalik. rakendage teatud käitumist ja saada abi õigetest keskkondadest, eriti kodustest, mis suudavad meie meeleolu ja enesekindlust parimal viisil mõjutada.
Kuidas meelitada oma ellu positiivset energiat
"Optimism on õnne magnet. Kui jääte positiivseks, meelitavad teid head asjad ja head inimesed. "
Mary Lou Retton
Nagu juba mainitud, positiivseks mõtlemiseks ja negatiivsust välistavaks visiooniks elust on vaja teatud hoiakud enda omaks muuta. Tegelikult ei ole halb tuju mõnikord tingitud ainult välistest teguritest, vaid pessimistlikust arusaamast eksistentsist, eriti tüüpiline negatiivsetele inimestele. Positiivse energia kaasamine on tingitud paljudest harjumustest, mis võivad teid aidata ka kõige raskemates väljakutsetes pakutakse igapäevaelust.
Vaata ka
Sa naeratad
See, et naermine on hea, on nüüd kindel. Naeratamine ja naermine on kaks toimingut, mis vallandavad positiivsuse nii nende tegijatele kui ka neile, kes neid kaudselt elavad. Proovige naeratus oma mantraks muuta, "andes selle igal võimalusel ära" nii tuttavatele inimestele kui ka kohtudes tänaval kellegi võõraga, kellega oma pilku kohtate: see lihtne tegu "nakatab" positiivselt teisi, samuti vähendada ärevuse ja stressi taset. Lõpetuseks, positiivse energia ligimeelitamiseks on hea võtta end ka vähem tõsiselt, naerdes enda üle, et ehk pingeid või eriti tõsist õhkkonda maandada.
Ära mine liiga palju minevikku
"Ma arvan, et kõik peaksid sipelgaid õppima. Neil on üllatav neljapunktiline filosoofia. Ära kunagi anna alla, vaata ette, ole positiivne ja tee kõik endast olenev. "
Jim Rohn
Positiivse energia kaasamine ei tähenda mineviku unustamist. See tähendab hoopis seda, et vaatate sellele ilma räuskamiseta, pidevalt mõtlemata sellele, mida oleksite võinud teisiti teha, ja ilma ennekõike selle külge klammerdumata, takistades meil edasi liikumast. Niisiis, aktsepteerige oma minevikku ja olge tänulik selle eest, mida olete oma vigadest õppinud. Samuti ärge kurtke ebaõnnestumiste üle, vaid seadke uued eesmärgid, isegi kui need võivad tunduda, et soovite neid saavutada. Ebamugavustunne võib alguses võimust võtta, kuid uskuge endasse ja tehke kõvasti tööd selle nimel, mida tegelikult tahate. See tehnika ning pahameele või kahetsuse puudumine aitavad teil end negatiivsest energiast ümbritseda ja muudavad oma elu positiivseks. teadlikkus.
Mediteeri
Meditatsioonil on teadaolevalt platseebo mõju kõigile mitte ainult vaimule, vaid ka kehale. Meditatsioon on viis psüühika lõdvestamiseks, stressist ja probleemidest vabastamiseks ning isegi positiivsuse ja vahetu rõõmu andmiseks, mida näete otseselt teie suhtumises ja ellusuhtumises. Parim aeg meditatsiooni harjutamiseks on hommikul ., kui sa ärkad. Ideaalne oleks seda teha iga päev vähemalt 10 minutit, et saaksid ülejäänud päeva jooksul suuremat laengut ja positiivset energiat ligi tõmmata.
Valige hea tujuga toidud
Toit mõjutab oluliselt mitte ainult keha ja selle tervist, vaid ka aju.Näiteks on toite, mis on võimelised keskendumist edendama, teised aga sobivad suurepäraselt meie tuju parandamiseks ja olulise koormuse toomiseks positiivne energia. Need on need toidud, mis on rikas serotoniini ehk hea tuju hormooni poolest.Parimate hulgas paistab silma tume šokolaad, millele järgnevad kaer, pähklid ja isegi mustikatega kaunistatud jogurt. Lisage need toidud vaheldumisi oma dieeti ja saate veelgi rohkem positiivsust, mida vajate!
Veeta aega õues
Kui teil on isegi paar tundi pausi, veetke see võimalikult palju looduse keskel. Igal inimesel on kokkupuude rohelusega, puudega, vaikuse muusikaga ja loomade pelgalt kutsumisega peaaegu "platseebo" efekt, mis suudab lõõgastuda ja lõdvestada keha ja vaimu. Kõik see mitte ainult ei aita pingetest vabaneda, vaid soodustab uut laengut positiivne energia. Seda seetõttu, et maaelemendil on võime teid negatiivsusest puhastada.
Kuidas meelitada koju positiivset energiat
Positiivsed energiad ei sõltu ainult meie suhtumisest elusse. Naeratamine, mediteerimine ja mitte alati mäletsev minevik on suurepärane algus, kuid neid tegevusi peavad toetama ka eredad ja avarad keskkonnad, mis ei tekita meis rõhumist. Tegelikult on nüüd teada, kuidas mööblit teatud viisil paigutada või mõned tarvikud meie koju paigutada, mis aitavad meil eemale peletada negatiivseid energiaid ja suurendada kogu vajalikku positiivsust.
Ümbritse end ja hoolitse taimede eest
Ükskõik, kas elate suure aiaga majas või rõduga või ilma korterita, annab taimede olemasolu teie ümber kohese heaolutunde. Tegelikult on rohelised taimed ja lilled kuulsad selle poolest, et nad on loomulik barjäär negatiivsete energiate vastu, mis võib samuti vähendada ärevust ja stressi. Lisaks sellele ei paranda nad mitte ainult õhukvaliteeti, vaid mõjuvad rahustavalt kõigile ümbritsevatele.
Lõpuks jäävad taimed elusolenditeks, kelle eest tuleb hoolitseda. See tegevus aitab hoida meelt hõivatud ja häirib teid probleemidest, millega väljaspool kodu silmitsi seisate.
Muutke mööbli paigutust
See võib tunduda lihtne ja mõttetu žest, kuid mööbli liigutamine mõjub meelele üllatavalt positiivselt. Seda seetõttu, et nende käitumise muutmine võib toimida vaimsel tasandil kui „väike revolutsioon”, mis viib positiivsuse lainele, millest saab ainult kasu. Tavaliselt on võimaluse korral soovitatav liigutada laudu ja diivanid, aga ka väiksemaid esemeid ja asju, nagu raamatud, fotodega raamid või muud kaunistused. Veelgi parem, kui otsustate kodumaise murrangu teha muusikaga, mis mõnikord võib meelitage positiivset energiat - ja ajage negatiivne välja - see võtab väga vähe!
Eelistage eredat keskkonda
Värvid mõjutavad meelt suuresti. Pole üllatav, et kromoteraapia on muutumas üha populaarsemaks kehavalude ja muude terviseprobleemide raviks erinevate toonide valgusvihkude kaudu, mis erinevad konkreetsest juhtumist. Üldiselt vali värvid, mis kohanduvad erinevate keskkondadega, näiteks punane köögi jaoks või sinine magamistoa jaoks, kuid jälgi alati nii palju valgust kui võimalik. Tegelikult on pimedus ja pimedus kurbuse ja halva tuju sünonüümid, samas kui päikesekiired ja loomulik valgus toovad kohe hinge positiivne energia, positiivsetest energiatest, mis ajab negatiivsuse välja.
Lõhna keskkonda eeterlike õlidega
Nüüd on teada, kuidas aroomiteraapia aitab meelt puhastada ja lõõgastuda. Aroomide ja eeterlike õlide kasutamisega saate tunduvalt vähendada pingeid ja stressi, mis põhjustavad negatiivset energiat, mis mitte ainult ei hõivata psüühikat, vaid mõjutab ka keha. Lõõgastavate omaduste poolest on kõige tuntumad lõhnaained ainult lavendel, bergamot, kurereha ja kummel. Nende lõhna on võimalik hajutada läbi hajuti ruumide, küünalde või isegi pihustusvormi abil. Oluline on õhutada ruume sageli nii, et eeterliku õli lõhn ei jääks seisma.
