Kool - töö tasakaal: praktilised näpunäited üksikvanematele
Itaalias ISTATi uuringu kohaselt on üksikemasid ja -isasid rohkem kui 34 000 ning nende arv kasvab pidevalt. Üksinda silmitsi seista sellise ülesandega nagu lapsevanem, mida tavaliselt jagatakse partneriga, kujutab paljudele endast stressi. mõjutab pöördumatult kõiki elu aspekte: tööd, sotsiaalseid suhteid, perekonda jne ...
Enne sellesse asjasse süvenemist on siin video, mis kajastab süütunnet, mis teid sageli pantvangis hoiab.
Üksikvanem: vaatame seda teisest vaatenurgast
Üksikvanemaks olemine ei ole alati hukkamõistu: on neid, kes sattusid sellisesse olukorda mitte oma tahtmise tõttu, sest kahjuks on nad oma abikaasa kaotanud; teised aga on otsustanud iseseisvalt lapse lapsendada või lapsega alustada kunstlikku viljastamist, teades juba ette, et ta peab üksinduses silmitsi seisma kogu vanemate protsessiga.
Üksikvanemaks olemine, kui seda näha teises valguses, polegi nii hull: mõelge vaid sellele, kui lihtne võib olla otsuste tegemine ise, selle asemel, et iga kord oma partneriga hakkama saada, tekitades konflikte ja tülisid, millest pole kasu kedagi.
Selle kõige juures ei saa me eitada, et see on väga väsitav, mistõttu tuleb mängu töö- ja eraelu tasakaalu kontseptsioon, millest me artikli alguses rääkisime: veenduge, et leiate ja säilitate tasakaalu, mis võimaldab teil oma isiklikku ja tööelu paralleelselt kõigi oma laste vajadustega.
Näpunäiteid üksikvanematena rahumeelseks elamiseks
Töö ja kooli tasakaalustamine teie lastele võib esmapilgul tunduda titaanlik ettevõtmine, eriti kui teil pole partnerit, kellele võite loota. Sel põhjusel oleme kogunud rea kasulikke näpunäiteid, mida kohe rakendada, et vältida tarbetut stress.
Igal ettevõttel on oma ruum
Kui töötate kodust ja samal ajal hakkate laste pärastlõunaseid ülesandeid juhtima, veenduge, et majas oleks iga tegevuse jaoks hästi määratletud ruumid. Üldiselt võimaldab ruumide eraldamine vastavalt oma funktsioonile hõlbustada igaühe mõtteviisi muutmist vastavalt selle maja asukohale, kus ta asub.
Murra kõik koos
Nii töölt kui kodutöödelt on saabunud aeg ühenduse katkestamiseks: siis määrake aeg, mil see on kõigile puhkepaus! Tasakaalu ja harmoonia taastamiseks kulub oma lemmiknäksi söömise ajal vaid 15 minutit vaba aega. See on hea nii lastele kui ka vanemale ning samuti on hea aeg vajadusel teistelt abi küsida.
Leidke aega laadimiseks
Olgu see siis, kui laps käib koolis või karatetunnis, veenduge, et leiate aja, kus saate lõõgastuda. Mõne jaoks on see mõni tund teleri või oma lemmikvideomängu ees, teiste jaoks aga "sõpradega väljas käimine või joogatund." Mis "pole nii oluline, kuid see püsivus pühendada aega iseendale.
Tehke päevaplaan
Saate sellesse tegevusse kaasata ka lapsi: mida te teete, on see, et määratlete koos kõik nädala tegevused päevade kaupa, nii on neil ka lihtsam aru saada, millal ema või isa on hõivatud ja millal , on aeg lõõgastuda ja koos mängida. Kõik see aitab noori ja vanu ning aja jooksul loob tõelise rutiini.
Ära ole liiga perfektsionist
Päevakorras on ettenägematud sündmused ja takistused, mistõttu soovitame teil endalt ja lastelt mitte liiga palju oodata. Täiuslikkust pole olemas ja tarbetute konfliktide vältimiseks on vaja veamäära laiendada.
Küsi abi
Sa ei ole superkangelane ja nagu kõik surelikud, ei pea sa häbenema abi küsima, kui avastad, et ei suuda tempoga sammu pidada.Kõik see ei tähenda nõrkust või selle saavutamata jätmist, vaid see võib lihtsalt aidata energiat taastada eriti pingelistel aegadel. Olgu see pereliikme, kasvataja, psühholoogi või lapsehoidja oma, ärge raisake aega, küsige kohe abi.
