Andestamise teadmise raskused ja eelised
Mis on andestamine?
Pettumus, suur alandus, reetmine on vaevalt andestatav. Andestamine võib mõne jaoks julguse või teiste jaoks nõrkuse korral taastada sideme inimesega, keda me armastasime. Sideme, mis koosneb nüüd pahameelest, kibestumisest ja vihkamisest. Andestada teadmine tähendab lehe keeramist ning pahameelest ja arusaamatustest lahti laskmist. Ja see tähendab ka teiste vigade aktsepteerimist. Kui arvame, et kõik võivad vigu teha, muutub võimatuks teise vihkamine ja mõnel juhul me isegi tunnistame, et meil on juhtunu eest omajagu vastutust. Andestada andmine tähendab põhimõtteliselt suure sallivuse ja avameelsuse ülesnäitamist, teise vea tunnistamist ja nõustumist, et see inimene on meid kannatama pannud.
Vaata ka
Andestamine ei tähenda unustamist ega defekti või meile haiget teinud teo mõistmist või vabandamist; veelgi vähem on see teene, mis antakse "süüdlastele", või viis, kuidas ta saab paremaks ja otsast alustada. Siin on head põhjused andestamiseks:
- Andestamise teadmine võib olla mõnevõrra isekas tegu, mida inimene teeb ise, et tunda end kergema ja õnnelikumana. Sest me teame: vihkamine või kättemaksu soov takistab meid unustamast ja pikas perspektiivis demoraliseerima.
- Andestada teadmine tähendab ka andestamist iseendale ja väljumist sallimatusest, et võtta tagasi oma saatuse ohjad. Andestamine võimaldab teil koormat maha võtta, vabaneda meid rõhuvast minevikust, taastada oma autonoomia.
- Mõnel juhul võib andestamine viia leppimiseni. Väga kallis sõber, kes on meie eest midagi tõsist varjanud, kallis sõber, kes on meid alandavasse olukorda seadnud. Mõnikord on võimalik end uuesti solvata, distantseerudes meid solvanud sündmustest. Kui aga rääkida armastusest ja reetmisest, siis kui sageli on võimalik andestada, muutub leppimine raskemaks. Andestamine aitab meil lihtsalt mõista, et endise suhte ebaõnnestumise eest on mõttetu sõimata, kuid pigem peame loo lõpu teadmiseks võtma, et edasi liikuda.
Andestamine on mõnikord pikk ja valus ning läbib mitmeid etappe:
• Teadlikkus: nad on teile haiget teinud ja te hakkate seda teadvustama. Mõned kannatavad ja mõtlevad vaikides, teised otsustavad välja töötada erinevaid strateegiaid, ratsionaliseerida juhtunut või keelduvad sündmust vastu võtmast.
• etteheited: olete otsustanud asju teadvustada ning oma viha ja nördimust väljendada. See on valus, kuid oluline samm negatiivse energia positiivseks muutmiseks. Vihkamise ja kibestumise väljendamine, mida tunnete, on vajalik samm. Sageli tunneme tõelist vastikust selle vastu, kes meile haiget tegi, mis mõnikord aitab testist üle saada ja see on normaalne. Selle asemel on eelistatav mitte näha inimest, kellel on solvas meid, vähemalt esimestel päevadel. Ideaalne on rääkida lähedastega sellest, mis juhtub negatiivsete emotsioonide tühjenemiseks, ja võimaluse korral saada nõu.
• Relativiseeri: siis tuleb hingedeperiood, mille jooksul tehakse omamoodi inventuur. Hakkame ümber mõtlema sündmusele, mis meile haiget tegi, ja õpime relativiseerima. Tähtis on distantseeruda juhtunust, vältides süütunnet. Hakkad õppima end teisest eraldama ja aktsepteerima suhte lõppu, mis on nüüdseks lõppenud.
• Andestamine: selle valusa lõiguga tuleb leppida ja ohvri rollist lahkuda. "Sõber, kes teid reetis, pereliige, kes tegi teile haiget, mees, kes teid hülgas. Teil on võimalik andestada ainult kahel tingimusel: kui te ei tunne enam viha inimese vastu, kes teid solvas, ja kui tunnete end valmis võtke oma elu ohjad tagasi ja liikuge edasi. Mõnikord võib andestamine teid tugevamaks muuta. Lõpuks on oluline lasta andestusel veidi aega mööduda, et andestamine oleks loomulik ja lõplik etapp.
Kas ma pean kõik andestama?
Andestuse mõiste ei sõltu teost. Kahtlemata võib kuritegu, verepilastust, vägistamist, rasket õnnetust pidada traumeerivateks ja seetõttu andestamatuteks sündmusteks. Küsimus pole teadmises, mida peaks andestama või mitte andestama, vaid mõistmine, kui sa seda suudad, on kõik andestamise mõistmine ja määratlemine.
Teades, kuidas andestada, avatud arutelu ...
Religioon (eriti kristlus ja judaism) tuletab meile pidevalt meelde, et peame õppima andestama, eitamata selle teo raskust. Isikliku arengu seminarid rõhutavad ka andestamise eeliseid. Kuid spetsialistid ei ole alati ühel arvamusel. Nende sõnul ei ole sellel kontseptsioonil midagi kliinilist ja kõige tõsisematel juhtudel võib see isegi ohtu kujutada ohvritele, kes võivad tunda end oma tegudes vastutustundlikuna või süüdi. Andestamist iseloomustav „zen” dimensioon on alateadlikul tasandil väga keeruline. Lõpuks, kui peres midagi juhtub ja mõni liige otsustab juhtunu andestada, riskivad nad ka teiste tagasilükkamisega, kes ei ole valmis andestama, sest pole läinud sama sisemist rada.
