Lõõgastus ... minu tee!
Tundub, et sõnast stress on saanud ustav kaaslane meie päevil. Töö, kohustused ja võistlused, millega oleme nüüd nii harjunud, et me isegi ei mõista, et tuleb aeg, mil peame ütlema LIIGA, peatu ja mõtle ka meie peale!
Minu jaoks on see hetk saabunud (ja ka mõnda aega), nii et olen paar päeva püüdnud ellu viia oma lõõgastusstrateegiat, 3 sammu, mida ma iga päev endale peale surun, tuletamaks meelde, et kui neid kutsutakse vajab ... põhjust!
1. Üks ilus asi päevas
Jooks pargis, ringkäik selles väikeses poes, kus me alati aknast piilume, kohvi koos sõbraga: naer ja väike vestlus lõõgastumiseks ei saa meile ja armastatud inimestele midagi head teha. Ja lisaks heale huumorile tänavad teid ka sotsiaalsed suhted.
2. Tõeline lõunasöök
Oleme sageli harjunud lõunatama arvuti ees või seisma, kui teeme midagi muud, et aega osta. Aga kas see on tõesti ajavõit? Toitumisele tähelepanu pööramine on esimene samm enda armastamiseks ning kiire ja halb söömine lisab meie päevale ainult rohkem stressi. Kui peatume ja istume laua taha, andes endale vajaliku aja, ei kaota me väärtuslikke minuteid, vastupidi!
3. Ühendamata õhtud
Praeguseks on tehnoloogia ja erinevad seadmed meie elu osa ning kohati tundub meile, et me ei saa ilma nendeta hakkama. Õhtul aga tunnen kodus vajadust end maailmast välja lülitada, tahvelarvuti, telefon ja kõik muu välja lülitada, veeta aega perega ilma segamiseta, sulgedes selle avatud akna maailmale, mis paneb mind paratamatult mõtlema miljon asja ootab mind järgmisel päeval.
Nendele väikestele stressivastastele trikkidele lisasin siis ilu- ja heaolurituaali, naha eest hoolitsemise žesti, väsimustaseme tõelise lakmuspaberi.
Tegelikult kas teadsite, et üks peamisi naha enneaegse vananemise eest vastutavaid tegureid on vabad radikaalid, need "jäätmed", mis looduslikult moodustuvad keharakkudes, mille peamised põhjused on samuti stress?
Nendel päevadel avanes mul võimalus proovida Rilastili S-Ferulic Serum BI-Gel'i-spetsiaalset bi-geeli, millel on värske ja kerge tekstuur, mis imendub väga kiiresti.
See on toode, mis oma ainulaadse koostisega koos superoksiiddismutaasiga - loodusliku kaitse ensümaatilise süsteemiga, mis kaitseb rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest - ja feruliinhappega - riisikliide derivaadiga, mis ühtlustab jume, suurendades naha heledust - intensiivne antioksüdantne toime ja tänu erilistele vananemisvastastele toimeainetele tagab kohese kaitse-, vananemis- ja väsimusevastase toime.
Just seda, mida ma teatud päevadel vajan!
Hommikul ja õhtul tsüklitena rakendatuna võimaldab see seerum (või bi-geel, kui soovime kasutada sama terminit nagu varem), seega vähendada peroksiidide teket vabade radikaalide mõjul, aidates nahal noorena püsida.
Rilastili S-Ferulic seerum BI-Gel on samuti kliiniliselt, dermatoloogiliselt ja mikrobioloogiliselt testitud ning ennekõike annab see nahale kohe pikaajalise värskustunde.
Kindlasti hea liitlane minu stressivastases strateegias!
Kas teil on ka oma heaolu rituaale?
