Kadedus täiusliku keha pärast rannas: mida me kadestame ja kuidas peatada
Suve saabudes arvavad paljud, et on vaja end vormistada, ja me kõik kardame natuke ujumistrikoode ning proovime sellele võimalikult rahulikult vastu astuda. Nende hulgast, kes alustavad hullumeelset dieeti, on neid, kes spetsiifilist koolitust ja kes selle asemel üritab asjale mitte liiga suurt tähtsust anda ... fakt on see, et 7 itaallast kümnest kannatab "Adonise sündroomi" all, see on täiusliku ja vormitud keha kadedus. Kas see võib olla põhjus, miks otsustame silmitsi seista selliste olukordadega nagu videol? Vaata:
Mis on itaallaste kadedus täiusliku keha pärast
Nutrimente uuringu kohaselt, mis viidi läbi 1500 inimesega, näib, et kui itaallased on rannas supelkostüümides, kannatavad 7 -st 10 -st Adonise sündroom, st nad kadestavad leitud täiuslikku füüsilist vormi. teistes. Neist 10 -st 4 on naised (46%) ja 3 -st 10 mehed (32%). Ilmselgelt ei kadesta kõik igat kehaosa: naiste puhul kadestavad nad väga sihvakaid jalgu ilma tselluliidita; neile meeldiksid kõrgemad, tugevamad tuharad ja toonides käed ja rinnad. Mehed seevastu tahavad märksa täpsemaid jalgu; nad kadestavad vormitud kõhulihaseid ja selgelt määratletud biitsepsi. Selle ebameeldivuse ületamiseks otsustavad paljud pöörduda nende lohutamiseks nende poole, kes on vähem vormis kui teised, teised koostavad heade kavatsuste nimekirja, isegi 2 itaallast 10 -st otsustavad riietuda. Siin on 3 näpunäidet täiusliku keha kadeduse ületamiseks:
Vaata ka
GIPHY kaudu
1. Suurendage enesekindlust
Madal enesehinnang viib selleni, et teda köidab pidev ja sageli kättesaamatu täiuslikkuse idee. Õigem oleks oma võimeid ja andeid ära tunda, hinnata ja meeles pidada. Mõtlemine, et te ei saa kunagi täiuslikuks, on lüüasaamise sünonüüm, oma vigade teadvustamisega tegelemine on alati kõige targem ja tasuvam viis.
2. Hoolitse oma keha eest
Eesmärk on sama tähtis kui eesmärki ajendav motivatsioon. Oma keha eest hoolitsemine peaks olema igapäevane diktaat, mille dikteerib pigem enesearmastus kui idealiseerimine. Nii et tervislik toitumine, korralik füüsiline aktiivsus, moduleeritud päikese käes viibimine, nahahooldus on kõik, mida tuleks kostüümist hoolimata arvesse võtta. sobiv.
3. Suhtu positiivselt
Täiuslikkust pole olemas, välja arvatud puudused, mis on kõigil, absoluutselt kõigil. Igaüks kadestab midagi kellegi teise suhtes ja unistab olla erinev sellest, mis ta on. Sel põhjusel on selle ees, milliseks me tahaksime saada / saada, oluline alati tervislik ja positiivne suhtumine. Alati saab end parandada, ilma et ühel või teisel viisil kunagi liialdaks. Selleks kutsume teid seda albumit vaatama ja avastama kõiki toitumisega seotud müüte:
