Kiivi omadused: liitlane teie heaolu jaoks
Millised on kiivi omadused? Ahne ja kutsuva maitsega puu, kuid see on ka teie kehale kasulik ja seda ei saa puududa hästi tasakaalustatud toitumises, mis on teie heaolu jaoks hädavajalik. Kiivi sobib mitte ainult hommikusöögiks puuviljaks, vaid ka tuhandele maitsvale retseptile. Vaata videot! Seejärel jätkake artikli lugemist, et teada saada kõik selle puuvilja ootamatud eelised.
Kiivi: selle maitsva puuvilja ajalugu ja päritolu
Kiivi oma rõõmsa rohelise värvi ja kergelt happelise maitsega on laialt tarbitav puu, mis on populaarne täiskasvanute ja laste seas. See armastus tänapäevaste perekondade kiivide vastu ja selle laialdane tarbimine tänu kasulikele omadustele on viinud selleni, et kiivid on kasvanud ja levinud kõikjal, isegi Itaalias, samas kui mõnes osariigis, näiteks Jaapanis või Ameerika Ühendriikides, ei ole kiivid veel nii laialt levinud. elanikud avastavad seda vähehaaval. Kiivi ajalugu on üsna värske. Mõelda vaid, et kiivi eksporditi esimest korda Ameerikasse kiivi nime all aastal 1962. Kiivi nimi pärineb värvikirevalt linnult, mis sümboliseerib Uus -Meremaad. Kaheksa aastat hiljem ja seega ka 1970. aastal jõudis kiivi ka Itaaliasse: mõelge, et tänapäeval toodetakse seda paljudes meie Itaalia piirkondades, alates Lazio -st kuni Apuuliani, Venetost Campaniani. Numbrid on tõesti väga suured: praegu on Itaalia ja Uus -Meremaa suurimad kiivitootjad (Itaalias toodetakse neid peaaegu kaks korda rohkem kui Uus -Meremaa ja ka kiivide tarbimine on väga suur!). Need on pärit 700 aastat tagasi ja Lõuna -Hiinasse: väidetavalt armastasid Hiina keisrid selle puuvilja maitset ja kasutasid seda ka dekoratiivsetel eesmärkidel ning ka selle headuse maitsmiseks!
Vaata ka
Kuidas süüa kiivi
Kiivil on värskendav toime ja hapu, kuid mitte liigne maitse, mis meeldib ka kõige nõudlikumale maitsele. Kiivitaim kuulub liiki Actinidia ja perekonda Actinidiaceae. Selle tarbimiseks on nii palju viise: saate seda süüa pooleks lõigates ja lusikaga õõnestades, nagu oleks see jäätis, sama protseduuriga, millega mõnikord avokaadot kaevatakse. Seda saab lõigata väikesteks tükkideks, et valmistada maitsvaid puuviljasalateid, kaunistada pirukaid või panna see jogurtisse koos teraviljadega. Seda saab süüa pärast sööki, lõigata õhukesteks viiludeks või puuviljavarrastele, millel see alati seisab tänu rohelisele värvile välja. Need, kellel on magusaisu, lisavad veidi suhkrut, kerge happesuse tõttu, kuid see on maitsev ka iseseisvalt süües.
Avastage nüüd mõned ahvatlevad puuviljaretseptid ja asuge tööle!
Kiivi peamised kasulikud mõjud ja omadused
Kiivi on puu, millel on palju kasulikke omadusi meie kehale ja meie heaolule. See puu on rikas C -vitamiini poolest, saite õigesti aru, palju rohkem kui võite ette kujutada! Mõelge, et kiivis on rohkem C -vitamiini kui sidrunis, apelsinis ja pipras ning muudes puuviljades. Lisaks C -vitamiinile on kiivis väga palju kaaliumi ja E -vitamiini, samuti väärtuslikke mineraale, nagu raud ja vask. Just sel põhjusel on kiivi soovitatav aneemia ja infektsioonide korral, kuna sellel on ka antiseptilised omadused ja see aitab teil mineraale taastada stressi, väsimuse või isegi pärast intensiivseid spordiseansse. Nagu sellest veel vähe oleks, on kiivil ka muid olulisi omadusi: sellel on vererõhku ja südametegevust reguleeriv toime, see on väga värskendav ja janu kustutav vili, millel on väga tugevad diureetilised omadused. Samuti on väga oluline seda regulaarselt hommikul tarbida, sest kiivide söömine suurendab meie immuunsüsteemi, mis on teatud aastaaegadel sageli stressis, näiteks sügisel või hooajaliste muutuste tõttu. Ja siis on veel üks kiivitaime olemusega seotud tegur, mida ei tohiks tähelepanuta jätta. Kiivitaim on väga vastupidav, teda ei ründa kunagi parasiidid, see tähendab, et neid ei kasutata kunagi kiivipestitsiidide või pestitsiidide kasvatamiseks: need on ka looduslikud, selle nahal pole pestitsiide, mida veel meie armastatud kiividelt küsida? Kindlasti on kiividel vapustavaid omadusi, kuid mitte kõik ei saa seda süüa ja hindavad selle voorusi: sageli on mõned inimesed kiivide suhtes allergilised, nii et neil on reaktsioone. Nii et kõik peavad olema ettevaatlikud, kuid kui teil pole allergiat, tasub seda regulaarselt süüa!
5 suurepärast põhjust kiivide söömiseks
Kiivi söömine toob meile palju kasu! Tegelikult on kiivi teile kasulik, sest sellel on väga auväärsed toiteomadused, see on maitsev puu ja seda armastatakse kõrge kaaliumisisalduse tõttu, kuid see on ka rikas foolhappe, tsingi, kaltsiumi, vase, raua ja vääriskiudude poolest mis aitavad meil soolestikku korrastada. Selle C-, D-, E-, aga ka B- ja K-vitamiini vitamiinide sisaldus on samuti suurepärane. Kiivi on puu, millest ei puudu kunagi ükski dieet, isegi mitte madala kalorsusega, sest kiivid on väga madala kalorsusega, 100 g kiivi viljaliha sisaldab ainult 44 kalorit! Kas sa tead, miks see on nii vähe kaloreid? Kuna selle viljaliha on väga veerikas, on sellel seetõttu "eriarvamus ja värskendav toime. Kiivi regulaarne söömine aitab meil end heas vormis ja tervena tunda ning aitab otsustavalt kaasa meie keha ja naha heaolule. Külm aastaaeg" , kiivid aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja tänu oma mineraalainetele hoiavad nad eemal külmetushaigustest ja gripist, pakkudes meile kõiki vajalikke toitaineid. Nagu nägime, ei ole kiivide valimise vastunäidustused praktiliselt selle puuvilja spetsiifilised allergiad. või selle koor. Kiivid parandavad seedimist ja leevendavad ka soolepõletikku või ärritunud soole episoode. Tänu selles sisalduvatele mineraalidele on see meie luude tervisele väga kasulik: aitab kaasa luude arengule ja on seetõttu väga sobilik laste toitmiseks. Lühidalt öeldes on kiivi vastunäidustusteta ning vooruste ja väärtuste rikas vili, mõned isegi mõeldamatud: kas te oleksite kunagi öelnud, et puuvilja mineraalid võivad tasakaalustada toidus sisalduvat happesust ja aidata meil säilitada meie tervisele olulist aluselist tasakaalu? ?
Muud olulised kiivide eelised!
Kiivi on väga tore vaadata oma kauni värviga, ulatudes intensiivsest smaragdrohelisest kuni sügavkollaseks. See on hea ka meie silmadele, sest parandab nägemist. Kõik tänu C -vitamiini ja karoteeni suurele sisaldusele, mis on teie sees, tõhus ka vabade radikaalide ja oksüdatiivse stressi vastu. Kas kiivi võiks olla otsitud nooruse eliksiir? Kindel on see, et kiivi muudab meie naha säravaks ja kompaktseks: see on nii toitainerikas, et reguleerib vereringet ning ka sel põhjusel hoiab naha tervena ja elujõulisena. Igas kiivis sisalduv kaalium elustab rakke ja hoiab elektrolüüdid tasakaalus. Kas sa tead, mida see tähendab? Südame löögisagedust reguleeritakse ja rõhk normaliseerib selle väärtused.
Kiivi söömine võib siis olla ainult suurepärane idee!
