Õnn on valik: ja kas olete valmis otsustama, et olla õnnelik?
Õnn on valik. See sõltub ainult sinust, et astuda elu väljakutsetele paremal jalal ja õppida oskama hinnata seda, mis sul on, hoolimata halbadest hetkedest, mis on loomulikud ja juhtuvad igaühega! Lühidalt öeldes on õnnelik olemine "suhtumine ja seda saate õppida! Vaadake videot ja õppige koos meiega kasvatama uut ja võitvat teadlikkust, mis aitab teil teha iga päev väikeseid ja suuri valikuid!"
Aga kuidas sa saad olla õnnelik?
Kui usute, et peate õnnelikuks jäämiseks ootama kogu oma elu paremale pööramist, eksite. Õnnelik olla siin ja praegu on võimalik! Vaja on vaid väikest pühendumust ja visadust, sest isegi kui see võib teile kummaline tunduda, on õnnelik olemine hea harjumus: peate natuke valu vastu võtma ja õppima igapäevaelule õigel viisil vastu vaatama. naerata. Tundub, et maailma kõige õnnelikum mees on selline
Matthieu Ricard, kogu maailma juhtivate teadlaste analüüsi tulemus, kes on mõelnud, mis saladus võiks sellise õnneliku elu taga olla. Matthieu Ricard on budistlik munk: see ei tähenda, et õnnelikud võivad olla ainult need, kes valivad vaimse tee, kuid see räägib meile palju õnnest. Ja käepärast peame sellest lihtsalt aru saama ja ennekõike sõltub see meist. See on õige, isegi sinult!
Esimene samm sellel teel meie õnne poole on tegeleda sellega, mis meil on. Ja mitte see, millest meil puudus on, millele me terve päeva mõtleme. Pidage meeles: kui soovite uut kingapaari, on teie meel täielikult sellele, mis teil puudu on, ja unustab kõik, mis sellel on. Ja sama põhimõtte kohaselt avastate end unistamast suuremast majast kui teil on, rohkem tasustatud ja vähem stressirohke tööst (aga miks see teie arvates tegelikult eksisteerib?), Teistsugune teekond sellest, mida olete juba teinud jne. Nimekiri oleks väga pikk. Sellel teemal on palju raamatuid ja mõned võivad tõesti aidata teil oma emotsioone väljastpoolt jälgida!
Vaata ka
Sellele tüüpilisele lääne maailmapildile alternatiiviks on keskenduda sellele, mis teil on, ja panna end hästi tundma, nautida saavutatud tulemusi, olgu need väikesed või suured, selle asemel, et oodata neid, mis (võib -olla) tulevad tulevikus. Muidugi on lihtsam kurdavad kui viljelevad. see uus teadlikkus, kesetundlikkus, mis viib tänulikkuseni, kontseptsioon, mida me liiga sageli alahindame. Õnn, mida te sagedamini kogete (või pigem see, mida me usume õnneks), on kohene ja kompulsiivne ning kindlasti illusoorne: näiteks kui olete prügimäel ja ostate endorfiinide vabastamiseks ostuhullust, annab see teile põnevust, mis lõpeb paari tunniga. Ometi armastada ennast ja õppida nautima seda, mida olete juba saavutanud ilma usaldamata teie õnn välistele teguritele annab teile kõige puhtamad ja sügavamad emotsioonid, tõelise ja sisemise õnne, mida saab teie näost lugeda. Hetk heaolu ja eneseteostuse saavutamiseks, q Emotsioonide keeris, mida meile meeldib õnneks nimetada, on nüüd. Sest me ei saa elada teadlikkusega, et elame igavesti, kuid saame alati elada teadlikult ja haarata kõike, mida elu meie teele vaatamata negatiivsetele sulgudele paneb. See on just suur avastus ja suur saavutus: võite olla õnnelik HOIDMATUD, et teil pole unistuste tööd, soovitud päritolupere, südamesõber, mida väärite. Mõistmine „vaatamata“ tugevusest ja „tähtsusest“ päästab sageli teie elu ja maailmapildi ning annab teile õnne.
Õnn on valik: laste eeskuju tõelise heaolu saavutamiseks
Lapsed saavad meile palju õpetada emotsioonidest ja oskusest olla õnnelik. Õnn on valik ja laste jaoks võiks öelda, et õnn on loomulik valik. Jälgige last: ta naeratab kõigile, kes talle naeratavad, tal pole üldse nalja, ta peab lihtsalt hüppama. Ta silmis on üllatus kõige suhtes, mida maailm talle pakub, ja mitte ainult sellepärast, et ta seda esimest korda näeb, vaid seetõttu, et tal on usk maailma ning usaldus on tema katse- ja teadmissoovi alus. Räägitakse maailmale süütute lastega silmitsi seismisest ilma eelarvamusteta, ropult ja suutmatut tegutsema lihtsalt oma sisetunnet ja uudishimu järgides. Harjumusi ja ühiskonna poolt kehtestatud asju. Ja kas see pole tõeline õnn? Emotsioon on väga kaugel isekusest, mis on reserveeritud üksikisikutele, kes on keskendunud iseendale positiivsel viisil, pöörates tähelepanu oma keha ja vaimu vajadustele. see on valik ja see sõltub ainult teist: kas me avame selle ukse?
Lähtepunkt on anda endale see, mida tegelikult vajate. Kõik kehtib, alates igapäevastest valikutest kuni sõprade ja inimesteni, kellega end ümbritsete, ärge tehke kompromisse, vaid esitage endale alati see küsimus: kas see valik, mille ma teen, teeb mind õnnelikuks? Nautige seda, mida teie vaim ja keha teilt küsivad, olgu see siis regulaarne füüsiline liikumine, meditatsiooniseansid või natuke üksindus, mis hirmutab paljusid, kuid pole kunagi kellelegi haiget teinud! Kui mõistate, et olete lõpetanud, et teid karistada ja sundida end tegema teil pole soovi sotsiaalsete kokkulepete või süütunde tõttu midagi teha, tunnete, et teie uksele koputab õnn naeratuste, elutahte ja energia näol.
Õnn on valik: gratutidiinipäevik
Tänupäevik on hea harjumus, mis paneb meid oma elu uuesti läbi vaatama ja näitab meile asju, mis on meil alati silma all, kuid millele me kiirustades liiga vähe tähelepanu pöörame, et saavutada oma eesmärke ja alluda kõikidele endale võetud kohustustele. mida nad meile poseerivad. Peate oma gratutiinipäevikusse iga päev kirja panema 3 asja, mille eest olete tänulik. Vaadake ringi ja kirjutage, mille eest olete tänulik, need võivad olla väga väikesed asjad, suured eesmärgid, saavutused, mida te esimest korda tõesti hindate, või väikesed õnnelikkused, mille olete endale andnud. Ja mille eest olete täna tänulik? Päikesest, kes pärast rasket talve juukseid paitab? Naabri naeratusest, kes tervitas teid tõelise rõõmuga? Või enda kohta, et olete üks kord suutnud öelda ühe neist ei ole nii valus, aga ka nii vajalik. Tänupäevik juhatab teid arendama sügavat teadlikkust oma elust ja emotsioonidest, millest te liiga sageli lahti ei lase, ning paneb teid ümber hindama seda, kes te olete ja mis teil on. Nii nagu me teile selle artikli alguses ütlesime, harjuge keskenduma sellele, mis teil on, ja ärge kunagi puuduvale.
Tehke seda ka: see võib olla raamat või e -raamat, saate seda teha oma kätega või usaldada oma mõtteid ja tänu lendavatele libisemistele.
Südameõnnega elamine on võimalik ja see võib olla aeg, mil jõuate uue teadlikkuseni ja kasvatate oma tegelikku olemust. Niisiis, laske end emotsioonide juurde minna ja avastage end kohe õnnelikumaks. Miks jah, õnn on valik!
