NLP

Mis on NLP?
NLP ehk neurolingvistilise programmeerimise leiutasid umbes 30 aastat tagasi kaks California teadlast. See tehnika on osa uutest meetoditest, mille kaudu psühholoogia seisab silmitsi igapäevaeluga. Sarnaselt rakendusliku psühholoogiaga, mis osutab isikliku arengu analüüsile, pakub see praktilisi vahendeid suhtluse, enesekindluse, isikliku arengu ja konfliktide ohjamise parandamiseks.
NLP põhineb järgmisel hüpoteesil: iga käitumist saab jälgida mudeli järgi, õppida ja muuta. NLP eesmärk on seega aju ümber programmeerida, et see saaks uut potentsiaali. Ja nagu tõestab ka nimi ise, mõjub see eelkõige suhtlemisoskustele. Seega on küsimus meie vale käitumise ja reflekside väljaselgitamises ning nende asendamises positiivsemate tegudega. See võimaldab meil parandada oma võimet pidada läbirääkimisi, õppida, koolitada, suhelda, areneda, valida, suunata ja suunata, üksteist tundma õppida. Seetõttu on NLP korraldatud aju tõelisteks "kasutusjuhenditeks".

Kelle jaoks?
NLP -d kasutatakse laialdaselt ettevõtetes, kus see toetab töötajaid ja juhte ning aitab neil muutustega kohaneda. Seetõttu võimaldab see töötajatel paremini suhelda, müügimehed paremini müüa ja juhid paremini hallata. Seda kasutavad ka kõrgetasemelised sportlased ja õpetajad. Haridusspetsialistide seas on palju neid, kes kasutavad seda tööriista oma meetodi rikastamiseks ja lastega suhtlemise parandamiseks.
Kuid NLP on suutnud oma mõju laiendada töömaailmast kaugemale ja selle eesmärk on teraapia abil pere- ja paarielu parandada. Samuti võimaldab see parandada foobiate või halvasti kohandatud käitumisega seotud probleeme. Praktikas võimaldab NLP silmitsi seista konkreetse olukorraga, konkreetse probleemiga, mis tuleb ületada reeglite abil.

Kuidas see moodustub?
Saate end koolitada tänu ühele selleteemalisele raamatule. Nad on sageli hästi tehtud ja täis harjutusi. Ainus probleem on see, et üksi on raske oma suhteomadusi parandada!
Vastasel juhul võite pöörduda NLP õpetamiseks koolitatud psühhoterapeudi poole. Seate koos temaga saavutatava eesmärgi, tavaliselt umbes kümne seansi jooksul. Samuti on mõned kiirendatud koolitusetapid, mille on välja pakkunud erinevad organisatsioonid.

Kui palju?
NLP -seanss võib maksta 45–100 eurot.
"NLP" diplomit pole: peate saama endale ettekujutuse selle praktiseerijate tõsidusest ja oskustest.

Mõned NLP tööriistad

Silmaliigutused Lihtsustatult öeldes tõusevad silmad üles, kui mõtleme kujutisele, paremale või vasakule, kui kaotame heli, allapoole, kui mõtleme emotsioonile. Paremakäelistele: vestluspartneri silmad lähevad meile paremale, kui ta räägib tõest minevikusündmust, mida ta hästi mäletab; ja meist vasakul, kui ta kujutleb, leiutab või vaimselt rekonstrueerib minevikku.
Ettevaatust, neid liikumisi saavad kontrollida näitlejad ja poliitikud.

Suhtluskanalid Meie suhe maailmaga läbib viit meelt, kuid igaühel meist on konkreetne suhtlusviis, mis soosib ühte või kahte. "Visuaalne" on määratletud kui isik, kes soosib nägemismeelt oma kogemuste korraldamiseks ja suhtlemiseks. Seda väljendatakse nägemisega seotud sõnavara kaudu: "Ma näen hästi, et ...", "see on ilmne".
Seevastu "auditoorne" soosib kuulmistunnetust. Seostage telefoninumber näiteks meloodiaga ja kasutage sõnavara, mis on täis kuulmisega seotud sõnu "Ma tunnen, et ...". Kinesteetika kasutab oma füüsilist taju (liigutusi, asendeid, maitset ja lõhnu) oma kogemuste korraldamiseks ja maailmaga suhestumiseks. Nende sõnavara põhineb nendel leksikaalsetel väljadel: "Ma tundsin, et ...", "Ma tajun ...".

Liigutuste sünkroonimine Kui teete samu liigutusi või käitute samamoodi nagu teie vestluskaaslane, leiavad nad teid üha sümpaatsemaks ja huvitavamaks.

Ankurdamine Ankurdamisprotseduur seisneb emotsiooni seostamises välise stiimuliga (kuulmine, nägemine, lõhn, puudutus, maitse). Ainuüksi stiimuli olemasolust piisab, et kogu kogemus tagasi tuua! Kõige kuulsam näide on Prousti Magdaleena näide.

Teadma
- NLP ei asenda klassikalist teraapiat, kui see on vajalik, kuid seda saab kasutada selle lõpuleviimiseks.
- NLP -s ei tohi teraapia kesta kauem kui kuus kuud: pärast seda ajavahemikku peavad NLP -d praktiseerivad patsiendid suunama teise sobivama spetsialisti juurde.
- NLP terapeutilist väärtust pole kunagi teaduslikult tunnustatud. Vähendajate sõnul lihtsustab NLP palju keerulisemaid mõisteid.