Mis ajast on võimalik vastsündinule lehmapiima anda? Mitte kunagi alla 12 kuu.
Kui mõelda laste tervisele, siis üks esimesi asju, mis vanematele pähe tuleb, on tagada nende tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Pole midagi tõesemat, aga kui see on tänu rinnapiimale esimestel elukuudel kergesti omandatav eesõigus, on õige seda eesmärki kasvamise ajal säilitada! Siin on mõned näpunäited toitumise kohta meie eksperdilt Rachele Aspesilt; kõik allpool olevas videos.
Söötmine ja imikud
Rinnapiima tuleb alati eelistada mis tahes muud tüüpi piimale turul, olgu see siis lehmapiim või piimasegu.
Seda seetõttu, et ema piim on spetsiifiline liik, see tähendab, et see sisaldab kõiki neid olulisi toitaineid, mis soodustavad inimlapse õiget arengut. Ja eriti on see tema lapsele ainulaadne ja täiuslik. Loodus on kõigele mõelnud.!
Mida aga teha, kui võõrutamise aeg läheneb või ei saa enam last rinnaga toita? Mõttevooge on palju, kuid lastearstid kindlasti nõustuvad sellega, et emasid ei soovita pakkuda lehmapiima vastsündinule, kes pole veel 1 -aastaseks saanud; kui ema ei taha rinnaga toitmist pikendada, siis on parem valida muud tüüpi piim, näiteks piimasegu. Enne kui mõistate, miks on parem seda mitte äsja maailma tulnud imikutele anda, vaatame üle mõned head tavad tervishoiu ja tugevate laste kasvatamiseks.
Vaata ka
Esiteks on hädavajalik, et laps võtaks rinnapiima vähemalt esimese 6 elukuu jooksul: imetamine sel perioodil võimaldab lapsel ideaalselt kasvada nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.
Kui ema seevastu ei tunne rinnaga toitmist, on tema piima alternatiivina võimalik kasutada piimasegu, mis tänu toitainete tasakaalustatud olemasolule on ehk toit, mis on ema omale kõige lähemal. Pole üllatav, et seda antakse vastsündinutele "lisandina" isegi rinnaga toitmise varases staadiumis, kui selle õige käivitamisega tekib probleeme.
Enne imiku piimasegu valimist on aga alati parem arutada oma usaldusväärse lastearstiga, kes oskab ema lapsele kõige sobivama juurde suunata.
6 kuu pärast on vaja, et laps täiendaks oma dieeti teiste toiduainetega, kuid praegu pole veel lehmapiima aeg. Praegu räägime puuviljapõhistest suupistetest, värsketest püreestatud köögiviljadest ja püreestatud valkudest. Kui ema piim ebaõnnestub, võite valida järgneva piima.
Umbes 12 kuu pärast ja alles siis on võimalik hommikusöögiks lehmapiima kasutusele võtta.
Mõistame nüüd üksikasjalikult, miks see toit ei sobi vastsündinud lapsele.
Miks on imikutele parem lehmapiima mitte anda
Selle "peatamise" peamised põhjused on põhimõtteliselt kaks ja puudutavad toidu koostist: eelkõige on see liigne valk ja vähene raud.
Lehmapiimas looduslikult sisalduv liiga palju valke on ohtlik väga noortele: arvukad uuringud on näidanud, et seda toitainet peab olema laste toidus piiratud koguses, eriti alla 24 kuu vanuste laste toidus. Miks? Kuna selle toitaine tasakaalustamata tarbimine nende toidus suurendab tulevikus ülekaalulisuse tekkimise riski, tuleb seda kindlasti vältida.
Teisest küljest kahjustab vähene rauasisaldus beebi õiget arengut; imikutel on selle mikroelemendi järele suur vajadus ja lehma- või kitsepiim ei suuda piisavalt toitaineid katta. Võib isegi põhjustada aneemiat.
Lisaks nendele riskiteguritele teatame ka raskustest, mis vastsündinutel selle seedimisel tekivad: nende seedesüsteem on alla ühe aasta vanuses endiselt väga õrn ning liiga varane lehmapiima joomine võib põhjustada neile mitmesuguseid ebamugavusi soolestikus.
Nagu näete, mainime selles artiklis lehmapiima ainult joogina, sest selle asemel on täiesti võimalik seda beebile pakkuda koostisosana tervislike roogade, näiteks püree valmistamiseks. Väikesed kogused tema toidus ei ole pisikesele halvad.
Ärgem unustagem, et piim on endiselt väärtuslik toit, rikas toitainete poolest; vaatame millised!
Lehmapiima omadused
Toitainete osas koosneb lehmapiim järgmiselt (igal loomal on erinev piimakompositsioon, kuid kuna seda segatakse teistega enne turule laskmist, võime öelda keskmise koostise):
- vesi, sisaldus 87,5%
- valgud, millest kõige esinduslikum on kaseiin, 3,5%
- lipiidid, 3,5%
- suhkrud, näiteks laktoos, 5%
- mineraalsoolad, näiteks kaltsium, 1%.
Esmapilgul ei tundu midagi viga olevat, kuid arvestage, et vastsündinu toitumisvajadused on väga erinevad! Tema väikesed neerud ei suuda mineraale ja valke korralikult töötada, samas kui rauapuudus ja vitamiinid, nagu D, on väga väikeste jaoks teada, põhjustavad muud tüüpi probleeme, näiteks luid ja nahka. Puudused on seotud rinnapiima või piimasegu kvaliteediga, mis on spetsiaalselt loodud imikutele kõigi õigeks kasvuks vajalike toitainete tagamiseks.
Lehmapiim 12 kuu pärast: jah, kuid järk -järgult
Nüüd, kui oleme aru saanud, miks ei soovitata imikutele lehmapiima pakkuda, vaatame, kuidas lisada see toidulauale, kui esimese sünnipäeva verstapost on kätte jõudnud.
Lase kaine mõistus valitseda: kui lehmapiima ei soovitata mõne päeva jooksul alates 12 kuust, ei tähenda see, et 14 kuu pärast võiks seda anda põhijoogina suurtes kogustes. See sõltub alati lapsest ja tema näljast. Kui laps on rahul 200 või 400 ml piimaga päevas, saab lehmapiima hõlpsasti dieeti lisada, kuid kui lapsel on suuremad vajadused, on parem valida muud meetodid, näiteks piimasegud piimasegus (tüüp 3). Neid uue põlvkonna toite võib leida nii apteekidest kui ka supermarketitest või imikutoidule spetsialiseerunud kauplustest: pulbrina või vedelal kujul on see piim spetsiaalselt valmistatud üle 1 -aastastele lastele ja seda on võimalik pakkuda kuni 3 -aastastele lastele vana.
Kui teie valik on lehmapiim, siis on soovitatav seda manustada etapiviisiliselt, mis näitab, kas laps suudab toitu õigesti seedida. Esimestel päevadel tuleb lehmapiima lahjendada veega. 50% piimast ja ülejäänud 50% mineraalvett; jätkake järgmistel nädalatel, vähendades üha enam vee annust: kui laps ei anna ebamugavustunnet või talumatust, võite selle täielikult hommikusöögipudelisse panna.
Ärge unustage alati anda oma lapsele mikrobioloogiliselt ohutut piima: seetõttu pastöriseerige või kuumutage enne kasutamist.
Täispiim või poolkooritud piim imikutele?
Terve! Kahtlusteta. Kas sa isegi tead, miks?
Pool- või täielikult lõssi ei soovita kuni 3-aastased eksperdid, sest selles on oluliselt väiksem energia- ja rasvlahustuvate vitamiinide sisaldus kui täispiimas. Vähe sellest, erinevalt sellest, mida arvatakse, on täispiimast suurem proteiinisisaldus kui täispiimast ja oleme juba öelnud, kui oluline on lastel seda tüüpi ainete piiramine.
Samuti on nendes varajastes eluetappides vaja rasva, mida kindlasti on täispiimas, ja neid on imikutele palju rohkem vaja kui täiskasvanule.
Piimarasvad on küllastunud ja seetõttu ka mitte optimaalsed, kuid kui meil õnnestub beebi toitumisse lisada ka teisi küllastumata rasvu, on täiesti hea anda lapsele seda tüüpi jooki.
Kui rääkida sellest, millist täispiima tüüpi väikelapse jaoks valida, siis pole paremat varianti "pole"; tuginege oma otsusele oma pere harjumustele. Üldiselt aga pidage meeles, et värske piim on tänu suussulavale maitsele lastele meeldivam kui pikaealine; aga ka seetõttu, et säilitusprotsessid ei muuda sees olevaid toitaineid.
Samuti on olemas mikrofiltreeritud piimad, omamoodi kesktee, mis säilivad külmkapis umbes 7 päeva.
Rasedana lehmapiima joomine
Olles analüüsinud ühe meie toidulaual oleva põhitoidu plusse ja miinuseid, tahame avada sulud lehma (või kitse) piima tarbimise kohta raseduse ajal.
Kui vastsündinutele piima ei pakuta, on rase soovitatust rohkem! Miks?
Ilmselt on avastatud, et üheksa kuu jooksul klaasi piima joomine on hea nii lapseootel emale kui ka kõhuga beebile, et kasvada hästi alates esimestest eluetappidest. Tegelikult vajavad rasedad suurel hulgal kaltsiumi, mis varieerub vahemikus 1000 mg kuni 1300 mg päevas ja lehmapiim on ideaalne toit selle vajaduse rahuldamiseks, aga ka mõnede tüüpiliste tiinushaiguste, näiteks kõrvetiste leevendamiseks.
Üldiselt soovitatav annus on umbes 150 ml päevas: see kogus tooks suurt kasu laste kasvule isegi pärast sündi. Tundub isegi imerohi II tüüpi diabeeti haigestumise riski vähendamiseks noorukieas, kuna see soodustab insuliini taseme tõusu veres.
Pastöriseeritud piima joomine raseduse ajal vähendab lapse osteoporoosi tekkimise tõenäosust lapsepõlves, hoiab ära vastsündinute rahhiidi riski ja tugevdab loote aju arengut. Lisaks on see seotud ka hulgiskleroosi haigestumise riski vähenemisega täiskasvanuna.
Ühesõnaga, kui ootate last, ärge kartke igal hommikul juua!
